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精心调制冬令健康补酒
http://www.100md.com 2007年12月25日 《家庭保健报》 2007.12.25
     在寒冷的冬日里,你有过这样的经历吗?干燥而寒冷的空气弄得我们的鼻腔干涩疼痛;乍寒乍暖的室内外温度变化让我们的胃腹部总好像是憋着气;更不用说伤风感冒了,不停地打喷嚏,鼻子揪得红红的……搞得整个冬季都很郁闷。有什么办法吗?可以调制一些健康酒,让我们在冬季变得快乐!

    健康关注:冬日止咳

    冬季呼吸异常现象

    1.冬季经常会出现早晨起床后鼻腔干涩的情况,在呼吸时有像刀片刮过似的疼痛感,甚至有时还会出鼻血。

    2.头部隐隐作痛,不断地流鼻涕,而且全身也感觉酸痛不已。

    3.即使喝很多水,咽喉部依然干痒难耐,总是忍不住大咳不止,而且感到呼吸急促。

    4.一打喷嚏就止不住,而且胸口疼痛发闷,并且在呼吸时有轻微的哮鸣音。
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    现象透视

    1.冬季干燥的空气容易造成鼻腔内干涩。

    2.室内室外一热一冷的温度变化使咽喉部受到刺激,如果不及时调理,严重者可引发哮喘。

    对症下酒

    葱豉酒:生大葱30克,淡豆豉15克,黄酒50毫升。将淡豆豉放入小锅内,加入一小碗清水,煮沸10分钟,再放入洗净切碎的大葱,煎沸5分钟,然后加入黄酒,立即出锅,趁热服下。有发汗解表、祛寒和胃的功效。适用于风寒感冒、发热头痛者。

    天门冬酒:天门冬500克,米酒1500毫升。将天门冬去芯,洗净晾干,然后放入干净且干燥的瓶内,加入米酒,密封浸泡5天,去渣,每日饮用一两小杯。有清肺降火、滋阴润燥的功效。适用于阴虚咳嗽、干咳少痰、口干咽燥、胸痛颧红、饮食减少等。
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    注意:饮用此酒时,应忌食生冷。

    健康关注:健脾强胃

    冬季胃腹异常现象

    1.经常突发打嗝,并且难以制止。严重时,打嗝弄得胸部、胃部肌肉疼痛不已。

    2.四肢沉重,面色苍白,无心饮食,但腹内又感觉很饥饿,浑身乏力。

    3.腹部痉挛似的疼痛,而且胀气,肚子总是鼓鼓的。

    4.胃胀,心烦口苦,口干口渴,大便干结,面色萎黄,神疲乏力。

    5.吃完饭后,胃腹部总是觉得有东西撑着难受,即使过了几个小时甚至到了下一顿就餐时间,嘴里还有上一顿饭菜的味道,人也日渐消瘦。

, http://www.100md.com     现象透视

    1.冬季寒冷的气温,或嗜食辛辣刺激食物等,都容易使膈肌运动神经受到刺激而导致胃气上逆,引起膈肌痉挛而出现突发性打嗝。

    2.寒冷容易影响情绪,造成气血郁结,加上饮食不注意,再受寒气的侵袭,胃腹部很容易胀气、上火。

    对症下酒

    姜汁葡萄酒:生姜60克,葡萄酒500毫升。将生姜洗净捣烂,浸入葡萄酒中,密封贮存,3天后滤取酒液即成。每次饮50毫升,每日2次。有健胃祛湿、散寒止痛的功效。适用于寒性腹痛、嗳气呃逆等。

    佛手酒:佛手30~60克,白酒500毫升。将佛手洗净,用清水润透,切片,晾干后浸入白酒内,密封贮存,每日摇晃两三次,7天后即可饮用。每次服20~40毫升,每日2次。有疏肝理脾、消食化痰、解酒健脾、调和气血的功效。适用于肝气郁结所致的情绪抑郁;气血不调所致的肝胃胀痛、食欲不振、胸胁胀满等。
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    注意:胃火重和胃出血者不宜饮用。

    健康关注:精力充沛

    冬日疲惫现象

    1.到睡觉时间各个器官已经很困顿了,但大脑却异常清醒,总是睡不着,心情烦躁不安,好不容易睡着了,第二天却很早就醒来,觉得很疲惫。

    2.晚上多梦,觉得一晚上都处于半睡半醒状态,而且一点点声音都能使其从睡眠中惊醒,睡眠质量非常不好。

    3.时常感到胸闷,生气时尤甚,食欲不佳。

    4.白天没有精神,工作没有热情,感觉倦怠乏力,有时还感觉头晕目眩、肩背疼痛、四肢冰凉。

    现象透视

    1.季节和温度的变化会引起情绪的波动,如果没有及时进行调整,容易引起忧郁而导致身体无力,精神疲倦。

    2.工作压力过大,再加上环境的不适,会导致精神更加紧张,因而影响睡眠。

    3.饮食不合理,体内微量元素失衡,形成贫血,因此会经常感到四肢冰冷、头晕头昏、倦怠无力、健忘等。

    对症下酒

    灵芝三七酒:灵芝150克,三七、丹参各25克,白酒2500毫升。将灵芝、三七、丹参洗净切片,浸入白酒中,密封贮存,每日摇晃一两次,15日后饮用。每次饮15~30毫升,每日2次。有活血化淤的功效,治虚弱,益精神。适用于心悸、失眠、头昏、胸闷、神经衰弱等。张金燕, 百拇医药