10分钟简易按摩操
给宝宝按摩，除了让他感觉舒适外，更是对宝宝传达爱意的一种方式。这里，介绍一种简易按摩操，家长在家里就可以进行。
脚部按摩
做法：用指腹画圆，按摩整个脚掌，最后轻轻按摩脚趾。(见图1)
好处：有利于宝宝平衡能力的发展。
手部按摩
做法：像按摩脚掌一样，画圆，搓手掌。记住，按摩之后要给宝宝洗手!(见图2)
好处：帮助宝宝打开手掌。
背部按摩
做法：双手放在宝宝的背部，从颈部到臀部按摩。按摩时，把双手拇指放在宝宝脊椎两侧，其余手指并在一起按住宝宝身体两侧，拇指带动其他手指上下滑动几次。注意，不要用力按压宝宝的脊椎。(见图3)
好处：可以让宝宝的脊椎更灵活。
腹部按摩
做法：按顺时针方向，轻轻地揉宝宝的腹部。(见图4)
好处：可以减轻宝宝的腹部绞痛。
温馨提示：按摩应在舒适而温暖的房间里进行。开始时，每次按摩10分钟就可以。以后可根据宝宝的兴趣，适当延长时间。给宝宝按摩前，父母要摘掉首饰，并修剪好指甲。如果宝宝哭了，应先停止按摩，等宝宝安静下来，再接着给他按摩。
本报综合, http://www.100md.com
脚部按摩
做法：用指腹画圆，按摩整个脚掌，最后轻轻按摩脚趾。(见图1)
好处：有利于宝宝平衡能力的发展。
手部按摩
做法：像按摩脚掌一样，画圆，搓手掌。记住，按摩之后要给宝宝洗手!(见图2)
好处：帮助宝宝打开手掌。
背部按摩
做法：双手放在宝宝的背部，从颈部到臀部按摩。按摩时，把双手拇指放在宝宝脊椎两侧，其余手指并在一起按住宝宝身体两侧，拇指带动其他手指上下滑动几次。注意，不要用力按压宝宝的脊椎。(见图3)
好处：可以让宝宝的脊椎更灵活。
腹部按摩
做法：按顺时针方向，轻轻地揉宝宝的腹部。(见图4)
好处：可以减轻宝宝的腹部绞痛。
温馨提示：按摩应在舒适而温暖的房间里进行。开始时，每次按摩10分钟就可以。以后可根据宝宝的兴趣，适当延长时间。给宝宝按摩前，父母要摘掉首饰，并修剪好指甲。如果宝宝哭了，应先停止按摩，等宝宝安静下来，再接着给他按摩。
本报综合, http://www.100md.com