当前位置: 首页 > 新闻 > 信息荟萃
编号:11559088
颈椎不好朝右睡
http://www.100md.com 2007年12月27日 《家庭保健报》 2007.12.27
     颈性眩晕多发于常坐办公室的人,发病时会感到周围景物或自身发生旋转,或上下升降,或左右摇晃,或有移动等现象。如果你是一位颈性眩晕患者,那么平日里请注意坐姿和卧姿。

    卧姿 以右侧卧位为宜,枕头的软硬度及高低应合适,以保持颈部的固有位置。仰卧时,枕头放置在头与肩部之间,从而使颈椎的生理前凸与床面之间的凹陷正好得以填塞。

    坐姿 臀部要充分接触椅面,腰部挺直,双肩后展,使头、颈、肩、胸保持微微绷紧的正常生理曲线。尽量拉近与工作台的距离,将桌椅高度调到与自己身高最合适的位置,以减轻长时间端坐引起的疲劳。方华, 百拇医药