如何预防乳癌_ 食物如何预防乳癌?
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2007年12月27日
食物如何预防乳癌?
不同蔬果有不同的营养素分量，食后可产生植物互相化学反应，对身体有一定的帮助。另外，蔬果是低脂又高纤的食物，如不额外加糖或油作烹调，很能帮助控制体重。以上的饮食方法，既可保持健康，减少增磅机会，也可防范乳癌，因为肥胖亦会增加患乳癌的机会。那么如何预防乳癌_多吃蔬果!
除了少食高脂高糖的食物之外，还要做适量静态运动，如Yoga、Pilates、慢步、游泳、跳舞等等。静态运动有助舒展筋骨及肌力训练，动态运动则有助增加心肺功能、消脂；两者都可以增加新陈代谢，每星期约做三至五次一小时运动，便可容易保持苗条身材，乳癌更可远离你。勿吃氢化油,那么如何预防乳癌_运动!
氢化油多来自加工食物，如人造牛油、饼干或蛋糕等等。因为氢化油会阻碍脂肪酸转化为GLA亚麻油酸的功能，而GLA是有助控制催乳激素，所以少吃为妙。强肝能储血解毒,那么如何预防乳癌_少吃含 氢化油的食物!
减少进食伤肝的食物，如烟和酒。早睡有助强肝，约十一时前睡觉是最好，可让肝脏得到足够休息。肝脏的主要功能是储血及解毒，当女士的荷尔蒙分泌不平衡或过多，很多健康问题便走出来，如生肿瘤、经前不适、子宫内膜癌及子宫纤维瘤等疾病，都与女性荷尔蒙不平衡有关。那么如何预防乳癌_ 减少进食伤肝的食物
如何预防乳癌便是爱自己多一点，现在每天开始要食得精明，及多做对健康有益的事情，令患上乳癌的机会降低。, 百拇医药
不同蔬果有不同的营养素分量，食后可产生植物互相化学反应，对身体有一定的帮助。另外，蔬果是低脂又高纤的食物，如不额外加糖或油作烹调，很能帮助控制体重。以上的饮食方法，既可保持健康，减少增磅机会，也可防范乳癌，因为肥胖亦会增加患乳癌的机会。那么如何预防乳癌_多吃蔬果!
除了少食高脂高糖的食物之外，还要做适量静态运动，如Yoga、Pilates、慢步、游泳、跳舞等等。静态运动有助舒展筋骨及肌力训练，动态运动则有助增加心肺功能、消脂；两者都可以增加新陈代谢，每星期约做三至五次一小时运动，便可容易保持苗条身材，乳癌更可远离你。勿吃氢化油,那么如何预防乳癌_运动!
氢化油多来自加工食物，如人造牛油、饼干或蛋糕等等。因为氢化油会阻碍脂肪酸转化为GLA亚麻油酸的功能，而GLA是有助控制催乳激素，所以少吃为妙。强肝能储血解毒,那么如何预防乳癌_少吃含 氢化油的食物!
减少进食伤肝的食物，如烟和酒。早睡有助强肝，约十一时前睡觉是最好，可让肝脏得到足够休息。肝脏的主要功能是储血及解毒，当女士的荷尔蒙分泌不平衡或过多，很多健康问题便走出来，如生肿瘤、经前不适、子宫内膜癌及子宫纤维瘤等疾病，都与女性荷尔蒙不平衡有关。那么如何预防乳癌_ 减少进食伤肝的食物
如何预防乳癌便是爱自己多一点，现在每天开始要食得精明，及多做对健康有益的事情，令患上乳癌的机会降低。, 百拇医药