老年人当心御寒不当添新病
西安交通大学医学院 易善永
寒冬来临，老年人显得格外怕冷，为了御寒有些老人开始想尽一切办法保暖。在此提醒大家，人们在冬季的有些习惯，其实对健康有害无益，如不及时纠正甚至会引起疾病。
饮酒御寒、酒后沐浴 “饮酒能御寒”其实是错误的。因为酒产热并不多，饮酒后因皮肤血管扩张，血流加快，因而感到燥热，但这只是暂时的。随着皮肤散热的增多和加快，反而消耗了体内热能，发热后体温会很快降低，畏寒感觉会相继产生，并容易引起头痛、感冒和冻伤。还有些老人喜欢趁酒后周身发热时洗澡，岂不知这样更危险。因为酒和热水的刺激，会导致体表血管扩张，大量血液从内脏转移到体表，脑、心、肾等重要脏器会因此缺血缺氧，还易诱发心绞痛和心肌梗塞。且酒后往往动作不协调，步态不稳，极易摔倒、骨折。
围巾口罩防寒风 有些老人整天用围巾围在嘴上或戴口罩，这反而会降低御寒能力。当鼻子吸进冷空气，经过弯曲、复杂的呼吸道进入肺部时，空气温度已接近体温。人体这种生理功能可通过锻炼得以增强，从而提高耐寒能力。要是整天戴着口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，稍受寒就易感冒。另外更关键的一点，当人呼吸时，围巾或口罩上细小的羊毛纤维和细菌就会被吸入肺部，引起呼吸道感染。
少喝水防多尿 有的老人担心尿多而起夜，便有意控制饮水，甚至连粥和汤也不敢喝，这非常危险。因为多数老人机体内水分比青壮年人少，若再少饮水，会对健康造成危害。缺水会导致血液黏稠度增高，再加上寒冷刺激，血流速度就会减慢，容易诱发脑血栓和心绞痛。
冻伤后用火烤 如果用火去烤冻伤处，表面血管会扩张，而深部血管仍处于痉挛状态。由于血液回流不畅，皮下组织缺氧，代谢产物不能排出，会使冻疮加重。冻伤后要用温水缓慢复温，可用40℃左右恒温水浸泡，一时无法获得温水可局部用手揉搓或置于怀中、腋下慢慢复温，切忌直接用雪团按摩患部及用毛巾用力按摩，更不要用火烤水烫去处理。
紧闭门窗不通风 当室温过高时，许多老人会出现不同程度的内热外寒的“怪病”：鼻咽干燥、胸闷、头晕眼花、出汗、血黏度增高、脉速、血压改变、尿量减少、软弱无力等，这时应注意，在创造居室适宜小气候的同时，勤开窗通风，保持空气新鲜，一般早晚各开窗通风一次，注意避免对流风，每次开窗不少于30分钟。, http://www.100md.com
寒冬来临，老年人显得格外怕冷，为了御寒有些老人开始想尽一切办法保暖。在此提醒大家，人们在冬季的有些习惯，其实对健康有害无益，如不及时纠正甚至会引起疾病。
饮酒御寒、酒后沐浴 “饮酒能御寒”其实是错误的。因为酒产热并不多，饮酒后因皮肤血管扩张，血流加快，因而感到燥热，但这只是暂时的。随着皮肤散热的增多和加快，反而消耗了体内热能，发热后体温会很快降低，畏寒感觉会相继产生，并容易引起头痛、感冒和冻伤。还有些老人喜欢趁酒后周身发热时洗澡，岂不知这样更危险。因为酒和热水的刺激，会导致体表血管扩张，大量血液从内脏转移到体表，脑、心、肾等重要脏器会因此缺血缺氧，还易诱发心绞痛和心肌梗塞。且酒后往往动作不协调，步态不稳，极易摔倒、骨折。
围巾口罩防寒风 有些老人整天用围巾围在嘴上或戴口罩，这反而会降低御寒能力。当鼻子吸进冷空气，经过弯曲、复杂的呼吸道进入肺部时，空气温度已接近体温。人体这种生理功能可通过锻炼得以增强，从而提高耐寒能力。要是整天戴着口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，稍受寒就易感冒。另外更关键的一点，当人呼吸时，围巾或口罩上细小的羊毛纤维和细菌就会被吸入肺部，引起呼吸道感染。
少喝水防多尿 有的老人担心尿多而起夜，便有意控制饮水，甚至连粥和汤也不敢喝，这非常危险。因为多数老人机体内水分比青壮年人少，若再少饮水，会对健康造成危害。缺水会导致血液黏稠度增高，再加上寒冷刺激，血流速度就会减慢，容易诱发脑血栓和心绞痛。
冻伤后用火烤 如果用火去烤冻伤处，表面血管会扩张，而深部血管仍处于痉挛状态。由于血液回流不畅，皮下组织缺氧，代谢产物不能排出，会使冻疮加重。冻伤后要用温水缓慢复温，可用40℃左右恒温水浸泡，一时无法获得温水可局部用手揉搓或置于怀中、腋下慢慢复温，切忌直接用雪团按摩患部及用毛巾用力按摩，更不要用火烤水烫去处理。
紧闭门窗不通风 当室温过高时，许多老人会出现不同程度的内热外寒的“怪病”：鼻咽干燥、胸闷、头晕眼花、出汗、血黏度增高、脉速、血压改变、尿量减少、软弱无力等，这时应注意，在创造居室适宜小气候的同时，勤开窗通风，保持空气新鲜，一般早晚各开窗通风一次，注意避免对流风，每次开窗不少于30分钟。, http://www.100md.com