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越晒越美丽
     给肌肤能量

    与紫外线的战斗一旦打响,肌肤就要耗费很高能量用以抵御侵害,而我们要做的是为肌肤鼓足劲,能量满满地应战。抗氧化物是最好的武器!使用含抗氧化物的面霜,多吃含抗氧化物的食品,都可以帮助皮肤躲避紫外线的侵袭。一般来说,富含维生素A、C、E及硒的食物具有很强的抗氧化功能,一些食物中所含的β胡萝卜素能使皮肤颜色轻微变深,从而更有效地避免阳光伤害。比如玉米油、葡萄籽油、葵花籽油等植物油,核桃、榛子、杏仁等干果,黄油、肝、鸡蛋、肥鱼,以及绝大多数的新鲜果蔬,都是不错的选择。

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    河北省中医院皮肤科主任王根会提醒大家,免受紫外线侵害,还要注意避免食用小白菜、茴茴菜等光敏作用比较强的蔬菜,因为这些蔬菜经紫外线照射容易形成黑色素,不利于美容。

    酸碱防晒大不同

    人体pH值在7.35~7.45之间的属碱性体质,新陈代谢快,腺体分泌旺盛,皮肤多汗多油,会减弱防晒霜的效力,同时,皮脂腺酸度低,也降低了皮肤的抵抗能力,使紫外线对肌肤的入侵变得更为容易;pH值在7.35以下的人属酸性体质,血液酸值较高,流通缓慢,肤质往往呈现黯哑无光、毛孔粗大、缺水过敏等现象,即使用了防晒霜也效果甚微。人体最健康状态的pH值是7.40,即弱碱体质。

    ☆酸性体质防晒经:

    防晒以补水保湿为基础,建议先用补水型产品提升皮肤含水量,再涂抹物理防晒的隔离乳或隔离霜,为皮肤形成一层轻盈的保护膜。防晒同时注意抗敏,最好选择抗敏型的防晒霜,防晒指数不宜过高,以不超过SPF30为宜。

    ☆强碱体质防晒经:

    防晒以洁肤、爽肤为基础,建议每次使用防晒品前,先用弱碱性洁面奶彻底洁肤,然后涂抹爽肤水和防晒品,防晒同时注意控油,最好使用控油配方的防晒护肤品,之后还要注意用深层清洁乳液,使毛孔保持清洁。

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    王主任说,人体的酸碱值对于防晒的要求是不一样的,这种差异主要是由于皮脂分泌的不同造成的。人体的酸碱值是个新兴的医学概念,近年来也受到美容界的关注。

    防晒不求“省”

    “节省”这个词用在跟防晒有关的话题上就不适合了!一些MM不知是图省钱还是省事,整个夏天只备一小瓶防晒霜,出门时抹抹了事。知道她错在哪里吗?首先,一瓶防晒霜不足以应对所有防晒需要,出游度假时就不能再用平日使用的一般防晒霜;再者,防晒功能是有时效的,根据防晒指数不同,时效长短有所区别。我们应该根据自己的生活方式选择几种防晒产品:室内的、郊游的、度假的,外出时随身携带,适时拿出来补涂。

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    王主任提示大家,使用防晒霜不能一劳永逸,防晒霜的指数越大,防晒时间越长,但是都要记得补抹防晒霜,以免被晒伤。

    特别提示———

    晒黑有道

    把自己晒成古铜美女是很酷,可是晒黑的同时别放任了紫外线对皮肤的侵害。总之,“裸晒”是万万使不得的,正确的方法是选用特制的有美黑效果的乳霜。这种乳霜会通过氧化表皮细胞而使你的皮肤呈现自然、迷人的古铜色,也可有效抗紫外线。

    (实习记者王秀珍专家支持河北省中医院皮肤科主任王根会)