享受暖冬 提防“温柔一刀”
“隆冬不冷，三九如春。”近几年，我国各地连续出现暖冬天气，今年也不例外。就说冰城哈尔滨，眼下虽已隆冬，但至今没下几场大雪。气温比历年平均值高3℃。与此同时，广东有天文学家提出，广州有可能从亚热带气候转向热带气候。
看似温柔、惬意的暖冬，对我们来说到底是好事还是坏事呢？专家提醒，在暖冬，特别要防以下疾病，别让这些“温柔杀手”危害你的健康。
传染性疾病遇暖复活
暖冬模糊了疾病的季节性，导致一些疾病发病反常。据大庆油田总医院儿科医生吴春艳介绍，水痘及带状疱疹等传染性疾病，一般于春秋两季多发。由于寒冷的气候可以杀死这种病毒，所以，冬天里很少出现水痘。但今年冬季天气偏暖，大量水痘——带状疱疹病毒也“苟延残喘”，在冬季复活，经人们的呼吸道传播，导致该病患者增多。
此外，每年的九、十月份是秋季腹泻的多发期，进入冬季以后，就会停止发病。但是目前，已进入隆冬季节，腹泻仍不时发生。这一反常现象，与暖冬有直接关系。
暖冬使慢性病雪上加霜
中国中医科学院广安门医院呼吸科主任李国勤教授说，我们现在遇到的这种暖冬气温不会一直高，而是忽冷忽热，这样一来，人体抵抗力就会下降。再加上一些地区空气干燥，呼吸道也变得干燥，利于微生物侵入，使肺炎、支气管炎、哮喘患者也多了不少。呼吸道感染作为诱因，会使机体免疫、内分泌系统功能发生异常，从而使原有的基础病加重。此外，温度忽高忽低会加强血管的痉挛与收缩，从而增大了心脑血管疾病发作的风险。
暖冬伴生失眠抑郁症
最近，到心理咨询诊室接受治疗的人逐渐增多。哈尔滨医科大学附属一院心理科主任安钢辉教授介绍，暖冬已影响到一些人的心理健康，对一些人的情绪产生了负面影响。正常的气象条件，可使人们情绪高涨、心情舒畅而使工作效率提高；而不正常的气象条件，则使人情绪低落、心胸憋闷、懒惰无力、失眠抑郁，甚至会导致精神疾病和行为异常。在暖冬季节里，人们自我调节和控制情绪相当重要。在居家保健中，应保持充足睡眠，营养均衡。
反常冬日保健要得法
多吃温少吃凉 比如黑豆、芝麻、花生等都是良好的养生食物，另外多吃点大蒜，对增加身体热性和防止细菌蔓延也都有很好的作用。而绿豆、海带、绿豆芽、苦瓜等寒凉性食物则应该尽量少吃。
多喝水勤通风 暖冬会造成大地水分蒸发，导致气候干燥，这会大大削弱人体呼吸道的防御功能。暖冬里，人们还常出现口干舌燥、嗓子疼、流鼻血、眼发涩等症状。因此，平时一定要多喝开水。应多开窗通风，室内定期消毒，少去人群拥挤的公共场所。 本报记者 李涤非, http://www.100md.com
看似温柔、惬意的暖冬，对我们来说到底是好事还是坏事呢？专家提醒，在暖冬，特别要防以下疾病，别让这些“温柔杀手”危害你的健康。
传染性疾病遇暖复活
暖冬模糊了疾病的季节性，导致一些疾病发病反常。据大庆油田总医院儿科医生吴春艳介绍，水痘及带状疱疹等传染性疾病，一般于春秋两季多发。由于寒冷的气候可以杀死这种病毒，所以，冬天里很少出现水痘。但今年冬季天气偏暖，大量水痘——带状疱疹病毒也“苟延残喘”，在冬季复活，经人们的呼吸道传播，导致该病患者增多。
此外，每年的九、十月份是秋季腹泻的多发期，进入冬季以后，就会停止发病。但是目前，已进入隆冬季节，腹泻仍不时发生。这一反常现象，与暖冬有直接关系。
暖冬使慢性病雪上加霜
中国中医科学院广安门医院呼吸科主任李国勤教授说，我们现在遇到的这种暖冬气温不会一直高，而是忽冷忽热，这样一来，人体抵抗力就会下降。再加上一些地区空气干燥，呼吸道也变得干燥，利于微生物侵入，使肺炎、支气管炎、哮喘患者也多了不少。呼吸道感染作为诱因，会使机体免疫、内分泌系统功能发生异常，从而使原有的基础病加重。此外，温度忽高忽低会加强血管的痉挛与收缩，从而增大了心脑血管疾病发作的风险。
暖冬伴生失眠抑郁症
最近，到心理咨询诊室接受治疗的人逐渐增多。哈尔滨医科大学附属一院心理科主任安钢辉教授介绍，暖冬已影响到一些人的心理健康，对一些人的情绪产生了负面影响。正常的气象条件，可使人们情绪高涨、心情舒畅而使工作效率提高；而不正常的气象条件，则使人情绪低落、心胸憋闷、懒惰无力、失眠抑郁，甚至会导致精神疾病和行为异常。在暖冬季节里，人们自我调节和控制情绪相当重要。在居家保健中，应保持充足睡眠，营养均衡。
反常冬日保健要得法
多吃温少吃凉 比如黑豆、芝麻、花生等都是良好的养生食物，另外多吃点大蒜，对增加身体热性和防止细菌蔓延也都有很好的作用。而绿豆、海带、绿豆芽、苦瓜等寒凉性食物则应该尽量少吃。
多喝水勤通风 暖冬会造成大地水分蒸发，导致气候干燥，这会大大削弱人体呼吸道的防御功能。暖冬里，人们还常出现口干舌燥、嗓子疼、流鼻血、眼发涩等症状。因此，平时一定要多喝开水。应多开窗通风，室内定期消毒，少去人群拥挤的公共场所。 本报记者 李涤非, http://www.100md.com