冬天动一动少闹一场病

http://www.100md.com 2008年1月8日 家庭保健报 2008.01.08

     “冬到懒一懒，多喝药一碗”、“冬天动一动，不闹一场病”，这些谚语说明了冬季锻炼的重要性，宜多进行户外运动，如慢跑、跳绳、踢毽等。但高血压和心脑血管病患者，最好不要在寒冷的早晨出去锻炼。因为冷空气的刺激很容易诱发冠状动脉痉挛，引起心绞痛或急性心肌梗塞。按人体生物钟节律，下午4至6时运动最安全。

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