心脑血管病人如何安度三九天
护理课堂
杨锋
对患有高血压、脑动脉硬化、冠心病、糖尿病的老年人来说，冬季三九是一道关卡。强冷空气袭来时，冠心病患者发生急性心肌梗死的人数会增加。有高血压、脑动脉硬化的老年人，遭受寒冷的刺激后容易发生脑出血。因此， 患有心脑血管病的老年人要顺利度过三九隆冬，应注重如下方面：
防寒保暖：根据天气变化及时添加衣服，风雪天不要出门，室温以18℃~20℃左右，湿度55%左右为宜。
生活规律：老年人要保持起居有常，作息有时，劳逸结合，保证8～9小时睡眠，午睡30~60分钟。
膳食合理：老年人常吃些新鲜蔬菜、食用菌、海产品和豆制品。过冬天，不口渴也要喝白开水或绿茶。
情绪愉悦：在风和日丽的天气外出晒晒太阳，对心脑血管健康有益。适度锻炼：坚持适度锻炼的中老年人，心脏病突发的危险性可减少。
积极治疗高血压和糖尿病：三九隆冬季节，高血压病人的血压普遍有所升高，如掉以轻心，容易发生中风和增加心源性猝死的危险。因此，要听从医生指导，坚持服用适合自己病情的降压药。还要注意不要因血压降下来了，就突然停药，以免出现反跳而发生高血压危象。在治疗期间，要学会自测血压，根据血压高低来调整药物剂量，防止血压降得过低，以免发生中风；糖尿病人应定期化验空腹、餐后2小时血糖及糖化血红蛋白，遵医嘱严格控制饮食，坚持合理服用降糖药物，将血糖控制在理想范围内，还要注意防范低血糖的发生。, http://www.100md.com
杨锋
对患有高血压、脑动脉硬化、冠心病、糖尿病的老年人来说，冬季三九是一道关卡。强冷空气袭来时，冠心病患者发生急性心肌梗死的人数会增加。有高血压、脑动脉硬化的老年人，遭受寒冷的刺激后容易发生脑出血。因此， 患有心脑血管病的老年人要顺利度过三九隆冬，应注重如下方面：
防寒保暖：根据天气变化及时添加衣服，风雪天不要出门，室温以18℃~20℃左右，湿度55%左右为宜。
生活规律：老年人要保持起居有常，作息有时，劳逸结合，保证8～9小时睡眠，午睡30~60分钟。
膳食合理：老年人常吃些新鲜蔬菜、食用菌、海产品和豆制品。过冬天，不口渴也要喝白开水或绿茶。
情绪愉悦：在风和日丽的天气外出晒晒太阳，对心脑血管健康有益。适度锻炼：坚持适度锻炼的中老年人，心脏病突发的危险性可减少。
积极治疗高血压和糖尿病：三九隆冬季节，高血压病人的血压普遍有所升高，如掉以轻心，容易发生中风和增加心源性猝死的危险。因此，要听从医生指导，坚持服用适合自己病情的降压药。还要注意不要因血压降下来了，就突然停药，以免出现反跳而发生高血压危象。在治疗期间，要学会自测血压，根据血压高低来调整药物剂量，防止血压降得过低，以免发生中风；糖尿病人应定期化验空腹、餐后2小时血糖及糖化血红蛋白，遵医嘱严格控制饮食，坚持合理服用降糖药物，将血糖控制在理想范围内，还要注意防范低血糖的发生。, http://www.100md.com