养心护心 常吃海带
据科学研究，海带中人体必需微量元素镁的含量十分丰富。镁不仅是体内多种酶的辅助因子和激活剂，而且对心脏活动具有重要的调节作用。一方面，镁对心肌细胞具有一定的抑制作用，使心脏的节律减慢，兴奋性减弱，从而有利于心脏的舒张和休息。另一方面，镁可以降低血液中胆固醇的含量，防止动脉硬化，并扩张冠状动脉，增加心肌供血量，有利于预防高血压和心肌梗塞。
吃精加工食品容易造成身体缺镁，因为精细食品在加工过程中会损失较多的镁，经常食用海带可满足人体对镁的需求。东平
吃精加工食品容易造成身体缺镁，因为精细食品在加工过程中会损失较多的镁，经常食用海带可满足人体对镁的需求。东平