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晨起刷牙时应刮舌苔
http://www.100md.com 2008年1月14日 《家庭医生报》 2008年1月14日(总第1144期)
     一位朋友问我,他患有慢性浅表性胃炎,除了有上腹不适等症状外,还常感口苦。他的舌苔黄腻,舌头有“粘糊”的感觉,如晨起刷牙时,顺便刮下难闻的舌苔,感觉会好些。可有人却告诉他,舌苔不应该刮。这使得他很困惑。

    中医认为,舌苔是胃气生发而形成的;西药则认为舌苔是脱落的上皮细胞、黏液和少许食物残渣在舌表面形成的堆积物。舌苔中存在很多微生物和毒素,把舌苔比喻成藏污纳垢的废物,一点也不过分。白天,由于有进食、分泌唾液、饮水等活动,舌苔相对较薄;夜间睡眠时,没有进食、饮水,口腔中的各种微生物乘机大量繁殖,故晨起时舌苔相对较厚,口气也较重。因此,在晨起刷牙漱口时,就应该用牙刷轻轻地把舌苔刮下一些,否则这些脏物随食物进入人的胃肠道,影响健康。

    有人认为,刮舌苔会影响中医辨病(中医“四诊”中的“望诊”,主要是观看舌质和舌苔)。其实,舌苔紧贴于舌面上,是刮不干净的。以这位朋友的病情来说,舌苔黄腻是湿热很重的反映,今天刮掉一些舌苔,由于疾病的性质未变,次日清晨又会恢复原状,并不影响辨病。对于慢性病患者来说,并不需天天上医院,如仅仅为了保持“现场”,每天让污秽的舌苔进入胃肠道,显然是不明智的。

    据国内外的统计资料,人群中幽门螺杆菌的感染率大致在50%左右,这种微生物是慢性胃炎和消化性溃疡的致病因子,且在一个家庭内有相互传染的倾向。患有慢性胃炎的人,更应注意口腔卫生,每天晨起刷牙时刮去舌苔,对人对己都有好处。, 百拇医药(上海 副主任医师 袁秉煃)