生产期乳房的外观变化
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2008年1月14日
乳房缩小，是生产惹的祸？
一般而言，乳房的主要构成包含了腺体部份与脂肪组织。乳房发育在胚胎时便已发生了，到出生时就进入冬眠状态，直到青春期，因为雌
激素的作用，乳房开始再度发育，腺体分化形成一小叶一小叶(约25叶)，而脂肪组织同时增生堆积，此时乳晕慢慢变大，但乳头一般仍不大
，颜色 也较淡。到了十七、八岁，乳房发育及其它第二性征，大致规模初具，在这个时期，一般女性都能拥有圆型丰满的乳房。
怀孕乳房才成熟
不过一直到怀孕时，乳房的发育才算成熟。因为，怀孕时母体之泌乳激素会逐步增加，这时乳腺细胞才会真正成熟分化成具有产生乳汁的
腺体。一般生产完，泌乳激素的量便开始下降约一半，但藉由婴儿的吸吮动作，可再度升高并刺激催产素的分泌，于是母乳便可源源不断的产
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生，供给小宝贝生长所需。
到底乳房要多大才算大，多小才算小？根据北京大学教授们对125位年轻中国妇女所做的统计，乳房体积大小界于250--350cc。乳房大小主
要是体重和三围成正比，但有趣的是，在他们的研究报告中，乳房大小与身高是成反比的。
至于乳房体积的算法是：「体积＝1/3×3.14×乳房高度的平方×(乳房的内径+外径+下径-乳房高度)」
下垂不等于缩小
他们也发现，一般在生产前，两侧乳头与胸骨上缘会形成正三角形，但生产后会变成锐角三角形；换句话说，就是乳房下垂了。
正如同乳房发育需要荷尔蒙，乳房的大小变化也受到荷尔蒙的影响，也就是说乳房大小会随着月经周期而变化。根据英国的一项研究，在
, 百拇医药
排卵时乳房比月经期间小约5.5%；但到了月经前，它又比月经期间大约8.1%。
退奶针药无影响
究竟退奶针药到底会不会使乳房缩小呢？因为一般的退奶药不是高剂量的动情激素，就是多巴明胺类的药物，来加速降低泌乳激素的产生
，不会影响已成熟的乳房细胞从有到无。因此，长期而言对乳房大小无大影响。
在澳洲也有一项调查显示，即使有哺乳的妇女，在产后六个月乳房体积就会回复到生产前大小，甚至不论是否还有乳汁分泌。所以很遗憾
的说，生产前后只影响到乳腺的成熟度，却不能改变乳房的大小。
打破生产的迷失
那为什么大部份的妈妈都会感觉产后胸部变小了？个人以为有两大因素，就生理层面而言，因为此时乳房多少会有些松弛下垂，所以感觉
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变小了，再加上由心理上已习惯「胸有长物」的感觉，一旦回到过去，不免怅然若失。
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产后六招健身操美胸
既然健胸操是效果最好的，为何不和我一起试试呢？此操简单易学，妈咪在家中就可进行锻炼，每天抽出10分钟的时间，持之以恒，一定
能看到一个挺挺玉立的你。
第一节：两脚开立，两臂屈肘侧举，手指放松置肩前，然后两臂沿肩轴，向前平举，两肘向前，向上，向后，向下绕环，绕至开始姿势，
重复练习10次。
第二节：直立，双腿并拢，两手按在胸下部两侧，憋气，用力压乳房两侧，然后两手臂向上举，重复练习10次。
第三节：两脚开立与肩同宽，成直立姿势，张口深呼吸，头后抑，同时臂沿身侧提至胸前平举，肩臂后展，挺胸，掌心向上，然后还原成
直立姿势，重复练习10——15次。
第四节：膝着地，手掌向前方着地，手指向内，身躯正直下降，然后再推起，重复练习6——8次。
第五节：右脚支撑，右手握住左脚后上举，挺胸，抬头，上体尽量舒展，左右交换做5次。
第六节：直立做两手臂快速交叉运动，也可手握哑铃等器械练习，注意双臂向外扩张时应憋气；交叉、扩张为一次，练习5——10次。, 百拇医药
一般而言，乳房的主要构成包含了腺体部份与脂肪组织。乳房发育在胚胎时便已发生了，到出生时就进入冬眠状态，直到青春期，因为雌
激素的作用，乳房开始再度发育，腺体分化形成一小叶一小叶(约25叶)，而脂肪组织同时增生堆积，此时乳晕慢慢变大，但乳头一般仍不大
，颜色 也较淡。到了十七、八岁，乳房发育及其它第二性征，大致规模初具，在这个时期，一般女性都能拥有圆型丰满的乳房。
怀孕乳房才成熟
不过一直到怀孕时，乳房的发育才算成熟。因为，怀孕时母体之泌乳激素会逐步增加，这时乳腺细胞才会真正成熟分化成具有产生乳汁的
腺体。一般生产完，泌乳激素的量便开始下降约一半，但藉由婴儿的吸吮动作，可再度升高并刺激催产素的分泌，于是母乳便可源源不断的产
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到底乳房要多大才算大，多小才算小？根据北京大学教授们对125位年轻中国妇女所做的统计，乳房体积大小界于250--350cc。乳房大小主
要是体重和三围成正比，但有趣的是，在他们的研究报告中，乳房大小与身高是成反比的。
至于乳房体积的算法是：「体积＝1/3×3.14×乳房高度的平方×(乳房的内径+外径+下径-乳房高度)」
下垂不等于缩小
他们也发现，一般在生产前，两侧乳头与胸骨上缘会形成正三角形，但生产后会变成锐角三角形；换句话说，就是乳房下垂了。
正如同乳房发育需要荷尔蒙，乳房的大小变化也受到荷尔蒙的影响，也就是说乳房大小会随着月经周期而变化。根据英国的一项研究，在
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排卵时乳房比月经期间小约5.5%；但到了月经前，它又比月经期间大约8.1%。
退奶针药无影响
究竟退奶针药到底会不会使乳房缩小呢？因为一般的退奶药不是高剂量的动情激素，就是多巴明胺类的药物，来加速降低泌乳激素的产生
，不会影响已成熟的乳房细胞从有到无。因此，长期而言对乳房大小无大影响。
在澳洲也有一项调查显示，即使有哺乳的妇女，在产后六个月乳房体积就会回复到生产前大小，甚至不论是否还有乳汁分泌。所以很遗憾
的说，生产前后只影响到乳腺的成熟度，却不能改变乳房的大小。
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那为什么大部份的妈妈都会感觉产后胸部变小了？个人以为有两大因素，就生理层面而言，因为此时乳房多少会有些松弛下垂，所以感觉
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既然健胸操是效果最好的，为何不和我一起试试呢？此操简单易学，妈咪在家中就可进行锻炼，每天抽出10分钟的时间，持之以恒，一定
能看到一个挺挺玉立的你。
第一节：两脚开立，两臂屈肘侧举，手指放松置肩前，然后两臂沿肩轴，向前平举，两肘向前，向上，向后，向下绕环，绕至开始姿势，
重复练习10次。
第二节：直立，双腿并拢，两手按在胸下部两侧，憋气，用力压乳房两侧，然后两手臂向上举，重复练习10次。
第三节：两脚开立与肩同宽，成直立姿势，张口深呼吸，头后抑，同时臂沿身侧提至胸前平举，肩臂后展，挺胸，掌心向上，然后还原成
直立姿势，重复练习10——15次。
第四节：膝着地，手掌向前方着地，手指向内，身躯正直下降，然后再推起，重复练习6——8次。
第五节：右脚支撑，右手握住左脚后上举，挺胸，抬头，上体尽量舒展，左右交换做5次。
第六节：直立做两手臂快速交叉运动，也可手握哑铃等器械练习，注意双臂向外扩张时应憋气；交叉、扩张为一次，练习5——10次。, 百拇医药