7个护足小建议
1.别忽视足痛。如果足部持续疼痛，要及时看足科医生。
2.定期检查自己的双脚，留意脚部颜色及温度变化，留意变厚或颜色发生改变的趾甲及破裂、脱皮等现象。
3.经常洗脚，脚趾之间要清洗干净，并保证彻底干燥。
4.定期剪脚趾甲，但别剪得太短。不要剪靠近两侧皮肤部位的趾甲，否则会导致趾甲向内生长。
5.晚上买鞋子，这时脚部处于一天中最大的时间。要及时更换穿坏了的鞋子。
6.鞋子要更换着穿。不要每天都穿同一双鞋。
7.不要赤脚走路。赤脚走路容易导致感染，夏天给脚也涂些防晒霜。(余涵)
2.定期检查自己的双脚，留意脚部颜色及温度变化，留意变厚或颜色发生改变的趾甲及破裂、脱皮等现象。
3.经常洗脚，脚趾之间要清洗干净，并保证彻底干燥。
4.定期剪脚趾甲，但别剪得太短。不要剪靠近两侧皮肤部位的趾甲，否则会导致趾甲向内生长。
5.晚上买鞋子，这时脚部处于一天中最大的时间。要及时更换穿坏了的鞋子。
6.鞋子要更换着穿。不要每天都穿同一双鞋。
7.不要赤脚走路。赤脚走路容易导致感染，夏天给脚也涂些防晒霜。(余涵)