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呼吸道“脆弱” 心脑血管“变硬”
     冰冷的雪天使呼吸道疾病病人明显增多。日前,专家说,下雪天的气温很低,老人和儿童等体质较弱者的机体免疫力下降,呼吸道“脆弱”即黏膜抗病能力降低,病原微生物容易侵入,会导致呼吸道疾病。另外,冰雪天气里,有些市民为了保暖往往将门窗紧闭,使室内空气非常干燥,污染加剧,再加上使用暖气、空调等因素,病菌容易滋生和传播,致使感冒和呼吸道疾病发病率猛增,“老慢支”旧病复发。

    专家提醒:冰雪天气里,预防呼吸道疾病,首先要增强自身免疫力,可以服用黄芪粉、西洋参等保健品;其次要适应环境,根据天气的变化及时增减衣被;要注意室内空气流通,白天要多开窗通风,但要注意不要站在风口。

    化雪时更容易诱发心脑血管疾病。据江苏省中医院的专家介绍,冰雪天气里,气温陡降,人体的血管会收缩“变硬”,造成血管阻力及血压上升,心脏负荷增加,增加脑溢血和心肌梗塞等疾病发作的机会。化雪时更加寒冷,很容易诱发心肌梗塞等心脑血管疾病。

    专家提醒:雨雪降温天气里,患有高血压、心脏病等慢性疾病的“老病号”,应注意加强防护,要及时服药;切忌劳累,注意保暖,避免情绪激动;平时要低盐、低热量、低动物脂肪、低胆固醇饮食,严格控制热量、脂肪的摄入,以防身体发胖及血脂升高。另外,还可以多食含钾丰富的食品,避免暴饮暴食,忌食生冷、辛辣刺激性食物,严禁吸烟、浓茶、浓咖啡、烈性酒、辣椒等。(孙玉春 李绍富等)