高考：和孩子共渡心理关
◇蒋理
◇受访者：中国地质大学附属中学心理咨询中心主任张渝鸿
北京四中心理辅导教师孙晓峰
中国心理网CEO陈伟
两头学生最易犯“心”病
对于高三学生而言，临近考试有些紧张情绪在所难免。但据记者调查，相当一部分学生会出现考前焦虑症状，这对考试甚至他们今后的生活都会造成极大的负面影响。据中国地质大学附属中学心理咨询中心主任张渝鸿介绍，成绩一直很理想，但在“一模”、“二模”中成绩不理想的优等生很容易产生怀疑、畏惧心理，自信心严重受挫，或者是由于家庭压力过大而导致焦虑、恐慌，这对于即将到来的高考影响非常大。张渝鸿告诉记者，每年她都会看到部分发挥失常的优等生，平时600分的水平最终只收获300分的考卷，这都是考前焦虑带来的不良后果。
张渝鸿表示，另外一部分成绩较落后，高考希望不大的学生心理状态更值得关注。因为他们常常是一种绝望的焦虑，他们看不到希望，同学、老师、家长的任何行为都容易给他们加重心理负担，并且容易出现过激行为。
张渝鸿主任认为，对于学生的心理关照应从他们整个人生着眼，而不仅仅是考上大学、多得分数。
家长成为学生焦虑源之一
对高三学生家长而言，同样需要适当的心理辅导。北京四中心理辅导教师孙晓峰告诉记者，在这个阶段，家长的作用举足轻重。很多家长“有劲无处使”的焦虑已经严重影响到学生的情绪，他们自身已经成为学生的一个焦虑源；此外，很多家长营造的家庭气氛过于紧张，一切以高考为中心，反而进一步增加了孩子的心理压力。而且，很多家长怕打扰孩子复习，减少了同孩子的沟通，这也容易造成孩子的孤独感。孙晓峰认为，在这个阶段，家长应该更多站在孩子的角度去考虑问题，他们要做的就是让孩子感觉到家长的支持，而不是要让孩子分出一部分精力来应付来自家长的压力。
给家长的建议：保持常态、切忌包办
张渝鸿主任认为，家长在这个时期应该尽可能让家庭保持常态，千万不要“拒绝来访、不开电视、堆积营养品”，因为这种急剧变化是对学生的一种持续施压，让他们无法感受到宽松环境。
同时，千万不要将生活大包大揽，除了学习什么都不让孩子干，还是应该让他们正常生活，做一些力所能及的事情，保持平稳心态。
孙晓峰认为，同学们常常在复习的最后阶段看不到进步，觉得每天都没有收获。家长不应问孩子每天做了什么，而是应该和他们一起对每次的考试和复习进行分析，分析得越详细就越容易让孩子看到自己的进步。并且要鼓励孩子根据自己的情况复习，而不要拿他们和别人比较。
让孩子倾诉负面情绪
中国心理网CEO陈伟建议家长跟孩子直接进行情感交流，对学生的考前焦虑表示认同和接纳，而不是否定。这个阶段孩子多少有一些紧张情绪，尽量让他们把负面情绪都倾诉出来，很多时候说出来孩子才可以轻装上阵。家长必须学会做一个好的倾听者。, 百拇医药
◇受访者：中国地质大学附属中学心理咨询中心主任张渝鸿
北京四中心理辅导教师孙晓峰
中国心理网CEO陈伟
两头学生最易犯“心”病
对于高三学生而言，临近考试有些紧张情绪在所难免。但据记者调查，相当一部分学生会出现考前焦虑症状，这对考试甚至他们今后的生活都会造成极大的负面影响。据中国地质大学附属中学心理咨询中心主任张渝鸿介绍，成绩一直很理想，但在“一模”、“二模”中成绩不理想的优等生很容易产生怀疑、畏惧心理，自信心严重受挫，或者是由于家庭压力过大而导致焦虑、恐慌，这对于即将到来的高考影响非常大。张渝鸿告诉记者，每年她都会看到部分发挥失常的优等生，平时600分的水平最终只收获300分的考卷，这都是考前焦虑带来的不良后果。
张渝鸿表示，另外一部分成绩较落后，高考希望不大的学生心理状态更值得关注。因为他们常常是一种绝望的焦虑，他们看不到希望，同学、老师、家长的任何行为都容易给他们加重心理负担，并且容易出现过激行为。
张渝鸿主任认为，对于学生的心理关照应从他们整个人生着眼，而不仅仅是考上大学、多得分数。
家长成为学生焦虑源之一
对高三学生家长而言，同样需要适当的心理辅导。北京四中心理辅导教师孙晓峰告诉记者，在这个阶段，家长的作用举足轻重。很多家长“有劲无处使”的焦虑已经严重影响到学生的情绪，他们自身已经成为学生的一个焦虑源；此外，很多家长营造的家庭气氛过于紧张，一切以高考为中心，反而进一步增加了孩子的心理压力。而且，很多家长怕打扰孩子复习，减少了同孩子的沟通，这也容易造成孩子的孤独感。孙晓峰认为，在这个阶段，家长应该更多站在孩子的角度去考虑问题，他们要做的就是让孩子感觉到家长的支持，而不是要让孩子分出一部分精力来应付来自家长的压力。
给家长的建议：保持常态、切忌包办
张渝鸿主任认为，家长在这个时期应该尽可能让家庭保持常态，千万不要“拒绝来访、不开电视、堆积营养品”，因为这种急剧变化是对学生的一种持续施压，让他们无法感受到宽松环境。
同时，千万不要将生活大包大揽，除了学习什么都不让孩子干，还是应该让他们正常生活，做一些力所能及的事情，保持平稳心态。
孙晓峰认为，同学们常常在复习的最后阶段看不到进步，觉得每天都没有收获。家长不应问孩子每天做了什么，而是应该和他们一起对每次的考试和复习进行分析，分析得越详细就越容易让孩子看到自己的进步。并且要鼓励孩子根据自己的情况复习，而不要拿他们和别人比较。
让孩子倾诉负面情绪
中国心理网CEO陈伟建议家长跟孩子直接进行情感交流，对学生的考前焦虑表示认同和接纳，而不是否定。这个阶段孩子多少有一些紧张情绪，尽量让他们把负面情绪都倾诉出来，很多时候说出来孩子才可以轻装上阵。家长必须学会做一个好的倾听者。, 百拇医药