爷爷的健康经历
1979年，奶奶因病去世了。那时，我刚刚出生两个多月，当然，这是我懂事之后爷爷告诉我的。从记事时起，在我眼里，爷爷就是一个爱整洁的人。不太多的头发，隔一段时间用“一洗黑”染一下，黑黑亮亮，向后一个弧度顺下来，很耐看的。
爷爷那时在大队面粉厂任会计。1981年，面粉厂要派人去山东添加设备，58岁的爷爷因平时工作严谨，身体健康，所以也被派前往。谁料这一去，爷爷的余后人生竟在火车上添加了几道浓重的色彩。
在火车上，爷爷与一位打扮阔绰的阿姨同座。时间稍长，两人便说起话来。爷爷其实是非常健谈的人，家事、国事都可以聊得让你老半天洗耳恭听。阿姨与爷爷最后还相互记下了对方的地址，以便书信往来。在这之后的两年里，阿姨频繁的信件中不时流露对爷爷的爱慕之情，并有投奔之意。这位比爷爷小17岁的山东阿姨，着实让爷爷举棋不定，与老哥们商量后也拿不准。直到有一天，阿姨突然摸上门来，爷爷惊讶，爸妈恐慌。这个年龄与爸妈相仿并且相貌比他们还年轻的女人要来进驻老杜家，这叫街坊邻里如何看待？妈妈开口了：“爹，人家年纪比你小了一轮半，你就不怕邻居笑话我们吗？丑话说在前头，万一哪天你要是先走一步，这不是坑了人家吗？我知道，咱一没钱，二没权，人家是冲你这个人来的，你也整天读书看报，理事理得清楚，这件事你可要为人家多考虑。”
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两年多的书信里，虽然阿姨笔锋锐利，爷爷含蓄平淡，但爷爷的内心着实也企盼有一个谈得上、说得来的人，相互扶持着过有滋有味的生活，爷爷对阿姨的好感在书信中也被阿姨深深地体会到了。而今，在妈妈的一手安排下，阿姨的满怀激情被爷爷的重重顾虑撞得七零八落，结果不言而喻。
随后的日子里，面粉厂关闭，爷爷从此在家逗孙子。其次，爷爷最大的爱好就是抄抄写写看看，一上午或者一下午都可以钻在屋子里不出来。爸爸是教师，家里常有报纸，我也爱买一些杂志回来，爷爷和我们相互传着看。爷爷和他几个老哥们不时交流着健身长寿之道、民间偏方什么的。他把报纸、杂志上的保健类、饮食健康类、医学美容类、治病医药类等，一一分类抄写在自己的笔记本上。有一次，在我翻看笔记本的时候，看到了爷爷写的这样一段文字：“医学界的专家说我们每个人都可以活到120岁。从这个说法来看，我还有好几十年的光阴。这么长的时间内，我可以追求什么呢？无论谁，无论多年轻，总会有些珍贵的东西被遗憾地搁置在身后的时光里，当我们追忆的时候，那些心情在岁月中也不过是一声轻轻的叹息。只是在不经意间，柔柔的情愫蔓延寻索的时候，我依然想让金色的阳伞、深蓝的海际成为我永远想念的归宿。”
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恍恍惚惚的感动中，想起了爷爷在秋冬交替季节，让我陪他到邻村外一大片银杏树林捡银杏叶的情景。爷爷说，银杏叶提高记忆力，清醒大脑，降低血压。多少次他都让我坚持每天用银杏叶泡水喝。我也想起近几年爷爷每天固定不变的生活。早上起床，爷爷讲：起床嘛，也不能起得太猛太快，在床上清醒过来后，慢慢在床沿垂下双腿坐一会再下地，这样可减少因起得太猛太快引起血压变化导致不适，甚至是心脑血管病的发生。然后呢，他便坐在板凳上，十指张开从前到后干梳头，一次大约梳200下。接着便是洗漱，升火做饭，抹桌、扫地。一大早就这样过去了。早饭时，爷爷喜欢喝玉米糊，腌上一个洋葱头当咸菜，他常说，洋葱头可是个好东西，我的高血压也全靠洋葱头、银杏叶给控制了。收拾停当，要不就是抄抄、写写、看看，要不就是出去找老哥们说话聊天，偶尔打打牌，路远的地方骑着28型的老自行车去。中午饭，爷爷时常会买一些豆腐、豆芽之类的菜回来，说这些菜是补充人体蛋白质的物美价廉的好食物。饭后，闲暇之余再次十指干梳头，出门时用梳子理顺一下。晚饭过后，是我们轻松愉快看电视的时候，可对于爷爷来说，睡觉前的准备工作决不亚于早上的一大堆事。首先，爷爷坐在有靠背的椅子上，二郎腿一跷，在膝盖下方三四指宽的一个叫做足三里的穴位上，用中间三指进行按压，边看电视，边慢悠悠地两条腿交替着按摩。爷爷讲，这么做对他的坐骨神经痛帮助很大。想当初疼痛难忍，起床都很困难，没想到这么按压了三年多，现在两条腿居然不痛了。大约一刻钟以后，又从床底下托出一块洗衣板大小的长形木板，木板上有两个可以放直径4～5厘米的圆蛋子的横沟，在横沟里放上两个圆铁蛋子，光着两只脚丫在上面前前后后滚动，就这么着按摩足部穴位一二十分钟。紧接着是用温水泡脚。怪不得现今爷爷步履轻健，骑着28型自行车还上下自如呢。待到中央台电视剧播完一集，整个的锻炼过程也已结束。最后拿上一袋乳酸奶，根据季节或温或凉喝。我知道，补充钙质对老年人的骨质疏松起着至关重要的作用。上床了，爷爷靠在床头，共三次十指干梳头，完了便可轻松睡下。
如今，初为人母的我在《家庭医生》上看到健康经历征文启事的时候，首先想到了爷爷。当一种叫做岁月的东西从我们手指间滑过，从我们眼角额头掠过的时候，虽然悄无声息，却让我们每个人都明白，有健康才会有未来。或许每个人都有刻骨铭心的往事，多年以后回忆起来，最为感动我们的，仍然是那些健康而又亲切的日子。, http://www.100md.com
爷爷那时在大队面粉厂任会计。1981年，面粉厂要派人去山东添加设备，58岁的爷爷因平时工作严谨，身体健康，所以也被派前往。谁料这一去，爷爷的余后人生竟在火车上添加了几道浓重的色彩。
在火车上，爷爷与一位打扮阔绰的阿姨同座。时间稍长，两人便说起话来。爷爷其实是非常健谈的人，家事、国事都可以聊得让你老半天洗耳恭听。阿姨与爷爷最后还相互记下了对方的地址，以便书信往来。在这之后的两年里，阿姨频繁的信件中不时流露对爷爷的爱慕之情，并有投奔之意。这位比爷爷小17岁的山东阿姨，着实让爷爷举棋不定，与老哥们商量后也拿不准。直到有一天，阿姨突然摸上门来，爷爷惊讶，爸妈恐慌。这个年龄与爸妈相仿并且相貌比他们还年轻的女人要来进驻老杜家，这叫街坊邻里如何看待？妈妈开口了：“爹，人家年纪比你小了一轮半，你就不怕邻居笑话我们吗？丑话说在前头，万一哪天你要是先走一步，这不是坑了人家吗？我知道，咱一没钱，二没权，人家是冲你这个人来的，你也整天读书看报，理事理得清楚，这件事你可要为人家多考虑。”
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随后的日子里，面粉厂关闭，爷爷从此在家逗孙子。其次，爷爷最大的爱好就是抄抄写写看看，一上午或者一下午都可以钻在屋子里不出来。爸爸是教师，家里常有报纸，我也爱买一些杂志回来，爷爷和我们相互传着看。爷爷和他几个老哥们不时交流着健身长寿之道、民间偏方什么的。他把报纸、杂志上的保健类、饮食健康类、医学美容类、治病医药类等，一一分类抄写在自己的笔记本上。有一次，在我翻看笔记本的时候，看到了爷爷写的这样一段文字：“医学界的专家说我们每个人都可以活到120岁。从这个说法来看，我还有好几十年的光阴。这么长的时间内，我可以追求什么呢？无论谁，无论多年轻，总会有些珍贵的东西被遗憾地搁置在身后的时光里，当我们追忆的时候，那些心情在岁月中也不过是一声轻轻的叹息。只是在不经意间，柔柔的情愫蔓延寻索的时候，我依然想让金色的阳伞、深蓝的海际成为我永远想念的归宿。”
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如今，初为人母的我在《家庭医生》上看到健康经历征文启事的时候，首先想到了爷爷。当一种叫做岁月的东西从我们手指间滑过，从我们眼角额头掠过的时候，虽然悄无声息，却让我们每个人都明白，有健康才会有未来。或许每个人都有刻骨铭心的往事，多年以后回忆起来，最为感动我们的，仍然是那些健康而又亲切的日子。, http://www.100md.com