给自己戴上“早泄”帽子的男人们
有不少男性读者来信咨询早泄问题，以下两位颇具代表性，笔者做了相应的解答，希望能为早泄所困扰的男士们带来一点帮助。
问：我是一个28岁的男士，未婚，曾有手淫史，现在发现性交持续时间较短，只有2~3分钟，请问这是什么原因，有办法延长时间吗？
答：看来你是担心“射精过快”(旧称早泄)，且似乎有把这种情况归为是“手淫”的后果的想法。其实，你这双重的担心都是大可不必的。
对于“射精过快”(早泄)的定义，现在并无一个公认的说法。根据国际上通行的统计，正常男人在插入阴道后平均活动1~3 分钟，便会射精。开创现代性学的大师金赛在他的名著《人类男性的性行为》中指出：四分之三的正常男人，在插入阴道后平均两分钟，便出现射精。你说你能持续2~3分钟，说明你不是早泄。你不要去相信****中的说法，也不要去相信****中的表演，那往往是夸张和剪接的结果。
, 百拇医药
那手淫会不会引起“射精过快”呢？18世纪，在英国伦敦出版了一本匿名著作《手淫：自渎的滔天罪恶及其全部可怕的后果》，传遍欧洲，所谓的“手淫之害”便广为人知。法国著名医学家夏科及其学派，在20世纪初，首先出来否认手淫可以引起神经病的旧说；最有决定性的证据，来自当代最权威的性医学家玛斯特斯和约翰逊博士，他俩以先进的实验仪器，描记了实际性交和手淫所引起的身体诸种变化，结果发现两者毫无差异。没有什么证据可以支持既然性交是正常的，却把手淫说成是有害的传统说法。美国艾迪撰写的《性与青年》中就指出：“如果手淫的事一旦发生了恶果，那必是恐吓与畏惧的结果。”
但是，排解了你的两个担心，并不是说你性交的时间不需要或不可能延长。请看下面我对另一位读者的回答。
问：我是早泄患者，为此深感烦恼。这个说病不算病的东西已经跟了我几年了，妻子倒是很能理解，只是我过不了自己这一关。我曾经到医院看过，但医生没给我理想的答案，或者他们不认为这是病。我在江苏，好像这里没有治疗早泄的专科医院或专科，我该怎么办？
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好了，让我介绍一下自己吧。我身高1.80米，体重90公斤，算是个胖子了，曾经有过手淫史。我的性需求并不少，精力算是旺盛的那种。早泄使我害怕过性生活，但又控制不了自己的性欲。我也吃过一些药，用过老虎油之类的东西，但不是很理想，又不敢乱用，现在真是没办法了，给我点帮助好吗？
答：你和前面那位读者有同样的问题：自戴“早泄”的帽子，并将其与手淫相联系。
你抱怨有的医生“不认为这是病”，其实那位医生并不为错。有一种比较保守，但很权威的说法：凡是能够插入后才射精的，就可以诊断不是早泄。从生理学角度说，能在阴道内射精，便完成了性交运送精子的生物学功能，自然不能说“送进去了”还是“病”。然而，从心理学角度看，你的性欲还未满足，你妻子的性欲也还未满足，所以需要延长性交持续的时间，也就是要把射精推迟一些。这是很合理，并且也能办得到的事。
第一件最重要的事，便是从内心摘掉“早泄”的帽子。越是怕早泄，越会早泄，不在早泄的“恐惧威胁”下，反倒不会早泄。这叫解除“操作焦虑”。
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你也可以先用非插入的性行为(例如用性器具等)使女方先达到高潮，再来做插入的阴道性交，由于你不再紧张，自然会延长性交的时间。
你要找找有没有其他的心理紧张因素(如不是已婚夫妻、不在很舒适的环境下、太累等等)，克服这些不利心理因素，就会改善和提高性生活的质量。
第二件重要的事，便是消除内心对手淫的根深蒂固的无名恐惧。手淫不但不会引起早泄，而且是治疗早泄的一种有效方法。对你来说，你并无早泄，所以不是用手淫来治病，而是用它来推迟射精。一般来说，手淫时的刺激强度，会比性交时的刺激强度还大，习惯了手淫刺激强度的人，在生理上应不会使性交时那么容易射精。之所以射精过快，往往是因为心理紧张的缘故。再者，在同一天的性生活中，第二次射精会比第一次射精来得慢些。所以，你可以先用手淫射精一次，性交时，就不会那么快射精了。久而久之，就可以不用手淫，也能推迟射精了。
你说“喜欢做爱”，这很好。其实，增加性交的频度，就是推迟射精的一种方法。道理和上面的相同：随着性交频度的增加，射精反射的阈值会提高，也就是不那么容易出现射精。
此外，戴安全套，可以降低阴茎的敏感度，也有利于推迟射精。
当然，还有一些方法，如多练提阴缩肛门的运动以锻炼盆底肌肉，多练腹式呼吸，等等，都有助于推迟射精。但这需要时日，不是一天就可以达成的。至于××油之类的东西，最好不要用。, http://www.100md.com
问：我是一个28岁的男士，未婚，曾有手淫史，现在发现性交持续时间较短，只有2~3分钟，请问这是什么原因，有办法延长时间吗？
答：看来你是担心“射精过快”(旧称早泄)，且似乎有把这种情况归为是“手淫”的后果的想法。其实，你这双重的担心都是大可不必的。
对于“射精过快”(早泄)的定义，现在并无一个公认的说法。根据国际上通行的统计，正常男人在插入阴道后平均活动1~3 分钟，便会射精。开创现代性学的大师金赛在他的名著《人类男性的性行为》中指出：四分之三的正常男人，在插入阴道后平均两分钟，便出现射精。你说你能持续2~3分钟，说明你不是早泄。你不要去相信****中的说法，也不要去相信****中的表演，那往往是夸张和剪接的结果。
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那手淫会不会引起“射精过快”呢？18世纪，在英国伦敦出版了一本匿名著作《手淫：自渎的滔天罪恶及其全部可怕的后果》，传遍欧洲，所谓的“手淫之害”便广为人知。法国著名医学家夏科及其学派，在20世纪初，首先出来否认手淫可以引起神经病的旧说；最有决定性的证据，来自当代最权威的性医学家玛斯特斯和约翰逊博士，他俩以先进的实验仪器，描记了实际性交和手淫所引起的身体诸种变化，结果发现两者毫无差异。没有什么证据可以支持既然性交是正常的，却把手淫说成是有害的传统说法。美国艾迪撰写的《性与青年》中就指出：“如果手淫的事一旦发生了恶果，那必是恐吓与畏惧的结果。”
但是，排解了你的两个担心，并不是说你性交的时间不需要或不可能延长。请看下面我对另一位读者的回答。
问：我是早泄患者，为此深感烦恼。这个说病不算病的东西已经跟了我几年了，妻子倒是很能理解，只是我过不了自己这一关。我曾经到医院看过，但医生没给我理想的答案，或者他们不认为这是病。我在江苏，好像这里没有治疗早泄的专科医院或专科，我该怎么办？
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好了，让我介绍一下自己吧。我身高1.80米，体重90公斤，算是个胖子了，曾经有过手淫史。我的性需求并不少，精力算是旺盛的那种。早泄使我害怕过性生活，但又控制不了自己的性欲。我也吃过一些药，用过老虎油之类的东西，但不是很理想，又不敢乱用，现在真是没办法了，给我点帮助好吗？
答：你和前面那位读者有同样的问题：自戴“早泄”的帽子，并将其与手淫相联系。
你抱怨有的医生“不认为这是病”，其实那位医生并不为错。有一种比较保守，但很权威的说法：凡是能够插入后才射精的，就可以诊断不是早泄。从生理学角度说，能在阴道内射精，便完成了性交运送精子的生物学功能，自然不能说“送进去了”还是“病”。然而，从心理学角度看，你的性欲还未满足，你妻子的性欲也还未满足，所以需要延长性交持续的时间，也就是要把射精推迟一些。这是很合理，并且也能办得到的事。
第一件最重要的事，便是从内心摘掉“早泄”的帽子。越是怕早泄，越会早泄，不在早泄的“恐惧威胁”下，反倒不会早泄。这叫解除“操作焦虑”。
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你也可以先用非插入的性行为(例如用性器具等)使女方先达到高潮，再来做插入的阴道性交，由于你不再紧张，自然会延长性交的时间。
你要找找有没有其他的心理紧张因素(如不是已婚夫妻、不在很舒适的环境下、太累等等)，克服这些不利心理因素，就会改善和提高性生活的质量。
第二件重要的事，便是消除内心对手淫的根深蒂固的无名恐惧。手淫不但不会引起早泄，而且是治疗早泄的一种有效方法。对你来说，你并无早泄，所以不是用手淫来治病，而是用它来推迟射精。一般来说，手淫时的刺激强度，会比性交时的刺激强度还大，习惯了手淫刺激强度的人，在生理上应不会使性交时那么容易射精。之所以射精过快，往往是因为心理紧张的缘故。再者，在同一天的性生活中，第二次射精会比第一次射精来得慢些。所以，你可以先用手淫射精一次，性交时，就不会那么快射精了。久而久之，就可以不用手淫，也能推迟射精了。
你说“喜欢做爱”，这很好。其实，增加性交的频度，就是推迟射精的一种方法。道理和上面的相同：随着性交频度的增加，射精反射的阈值会提高，也就是不那么容易出现射精。
此外，戴安全套，可以降低阴茎的敏感度，也有利于推迟射精。
当然，还有一些方法，如多练提阴缩肛门的运动以锻炼盆底肌肉，多练腹式呼吸，等等，都有助于推迟射精。但这需要时日，不是一天就可以达成的。至于××油之类的东西，最好不要用。, http://www.100md.com