新手妈妈指南
经历漫长的孕期，准妈妈终于迎来了最难忘的分娩时刻，怀着无比激动的心情来到医院产科，在焦急与热切中期盼着宝宝的降生——
镜头一：手足无措的急产准妈妈
张思是匆匆忙忙入院的孕妇。就在半小时前，她还在家里悠闲地吃着早餐，没想到预产期提前了一周，在一阵阵腹痛加剧下，她意识到自己要生了，只好向家人求助，丈夫慌忙把她送到医院。一阵忙乱，入院后，才发现孕期常规检查记录及医疗证都忘了带，于是赶紧电话通知家人送来。这时，经检查发现，张思宫口已接近全开，马上送到产房内待产。当医生向要她包裹婴儿的被褥、尿布，以及产后使用的卫生纸时，她发现又忘带了，再次打电话通知家人，等好不容易找到，气喘吁吁送来时，新生儿已经出生，并被护士用备用的被褥包裹好了。由于产妇没有足够的物质准备，整个过程中，家人显得混乱无绪，从而影响了产妇情绪，张思入院后一直紧张、烦乱，产程中不能很好地配合，后经会阴侧切手术才顺利产下宝宝。但问题还没结束，当产后医生交代侧切手术要比平产多些治疗费时，她和家人才意识到所带资金尚不足够，不得不再次返家取款。
, 百拇医药
医生点评：像张思这样的准妈妈，在产科中并不少见，由于缺乏经验，没有足够的物质准备，她们往往在入院后，才发现缺这少那，颇令人烦恼。应该怎样应对？首先，分娩时所需要的物品，怀孕期间都要陆续准备好，尤其预产期临近时，要把物品归纳在一起，放在家人都知道的固定位置，做到集中、方便，随时可以携带，因为预产期提前是很正常的事，准妈妈和家人都要有足够的心理准备。
物质准备包括：产妇的证件，如保健卡、孕妇健康手册、准生证、身份证，及挂号证医疗证(包括孕妇联系卡)等；孕期就要为宝宝起好名字，因为分娩后很快就需办理《出生医学证明》；准备好足够的卫生纸或卫生护垫，几条供换洗的宽大、棉制品内裤、睡衣、拖鞋等，有条件的可备用一些哺乳胸罩和一次性乳垫。生活洗漱用具，筷子、碗、保温杯、脸盆、香皂、牙膏、牙刷、梳子等洗浴用品；婴儿的内衣、外套、包布、尿布等要选吸水性好的棉布，而小毛巾、围嘴、垫被、小被头、婴儿香皂、扑粉等(也有的医院这些物体都是统一供应的，因此，入院前就应了解清楚)，均应准备齐全。还有一点要引起足够的注意，因为分娩过程，产妇会消耗很大的体力，所以，备下食物以补充产妇热量和体力的消耗也很重要，如产妇爱吃的点心、巧克力、面包等松软食品，具体可根据产妇的口味和食物的营养价值而定。而产前充分咨询，带够分娩所需资金，有备无患也会少费很多周折。
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镜头二：过分恐惧的初产妈妈
27岁的准妈妈爱莉是在家人的前呼后拥下入院的，但常规检查时却发现爱莉脸色苍白，心跳、脉搏加快，这是怎么回事？原来半个月来，爱莉每天都在倒计时预产期的到来，因为分娩，她早早请假在家休养，双方父母给予了高度的关注，婆婆还三番几次地暗示喜欢男孩，入院后，传统思想浓重的婆婆更是频频打来电话询问或前来探视，又听人说“生孩子无疑过鬼门关”，爱莉对分娩充满了本能的恐惧。在病区里，面对周围的环境和医护人员，她经常会感到紧张不安，特别是看到刚从手术室推回的剖宫产产妇，她更是紧张激动得不时擦脸上的汗。为此，医护人员不得不耐心安慰，并带她熟悉病房环境，她的情绪才稍微放松下来，但当宫缩持续性加强，腹疼愈发加重时，她又复紧张得要命，不迭地说自己没有信心生下宝宝，眼泪婆娑地主动要求手术。此时，医护人员发现宝宝胎心变慢，情况危急，马上给予吸氧，以纠正胎儿宫内窘迫，又在一旁耐心细致地做好她的心理辅导工作，这才使她慢慢建立起信心，最后宝宝顺利生产下来。产后，爱莉不好意思地告诉医生，如果不是医护人员和家人的精神鼓励，她是绝对没有信心生下宝宝的。
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医生点评：产科中类似爱莉这样的产妇比较多见，对于分娩过程缺乏了解，或听到别人夸大其词地形容分娩的痛苦，使产妇对分娩充满恐惧。所以，产前，准妈妈就要了解分娩的相关知识，熟练分娩的辅助动作，并进行呼吸技巧练习。在这点上，家人的配合尤为关键，大家要多用鼓励安慰的语言，不要增加孕妇的心理压力，让她们轻松上阵。入院前，产妇要保证营养、休息，保持良好的睡眠，这样才有利于精神饱满、情绪稳定；入院后，要及时了解住院环境和一般制度，建立起信心和勇气，克服焦虑急躁情绪。
精神因素与分娩过程息息相关。不良情绪，不但可能影响妊娠子宫的血流供应，使胎儿供氧量减少，导致胎儿缺氧，对母婴极为不利，还会增加难产的发生率。因此，临产之前，产妇及其家属必须对分娩有充分的认识：分娩是一个自然生理过程，按照目前的产科技术水平，只要准备充分，绝大多数产妇都能平安度过妊娠分娩期。
镜头三：无所适从的新妈妈
刘蔓终于当妈妈了。要说这个妈妈当的可真是有点晚，35岁已属高龄产妇了。可是，身为大型外企人事部主管，她不得不为事业打拼。平日职场上的她，着装时尚有品位，处理起工作和人际关系来可谓游刃有余，但现在，剖宫产手术后的她却全然变了样，原来的干练潇洒荡然无存：穿着宽大的睡衣，头发蓬松、笨手笨脚地为宝宝换尿布；为下奶，每天都要皱眉咽下那些油腻的排骨；生下女儿后，丈夫似乎再没以前的细心体贴了，与家人的关系也变得复杂微妙起来；同事来探望，无意中提到，她现在的工作已被人暂时替代……她开始心烦意乱起来。月子里，她艰难地适应着新妈妈的角色，感念至深时，几番黯然落泪。一次，她正在哺乳，宝宝吃着吃着，不知怎地，突然哇地大哭起来，并拒绝吃奶，面对啼哭不止的小家伙，无计可施之下，她惟有干陪着掉泪，幸亏婆婆来探宝宝，并及时指点她正确的母乳喂养方法，问题才得到解决。这些天，刘蔓情绪又处于低谷期了，她说自己很想当一个称职的好妈妈，但又强烈地感觉自己无法适应这个新角色的转换，她不知道问题究竟出在哪里？该如何解决？
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医生点评：当前，像刘蔓这样的职场新妈妈越来越多，她们拥有职业妇女和母亲的双重角色，有的准妈妈甚至因为生育，暂时放弃了职场的发展计划，因此，她们在初为人母的角色转换中，往往会产生相同或相似的困惑——产后，不约而同地产生了深深的失落感，完全不知所措。如何解决她们的烦恼呢？加强孕产期心理保健是解决问题的关键。
首先，产妇应该认识到，分娩只是一种短期行为，经过产后适当的休养调整，以后她们会照常工作，甚至比以前更加出色。其次，产妇要勇于接受新妈妈的角色，经历过艰辛的孕育过程，更能体会到做母亲的伟大和无私。当妈妈是件令人骄傲的事，养育孩子更是义不容辞的责任和义务。再者，分娩后体内雌激素孕激素的改变，生活方式以及外型的变化，很可能伴发一系列生理和心理的变化，因而，产妇容易情绪波动，表现为经常莫名烦躁发火、情绪沮丧低落、与周围人关系疏远淡漠等，严重者更可能导致产后忧郁症的发生。认识到这点后，新妈妈就要学会调整心态，加强营养，保证充足的睡眠和休息，并创造一个舒适的环境：如光线柔和，室温适宜，环境清静，有亲人陪伴，有舒缓的音乐等；多点与家人朋友交流，增进彼此间的感情，适当寻求帮助。只有保持健康的心理状态，与爱人、家人、朋友相处融洽，让自己处于一个和谐的人际关系中，才能保证产后身心的健康发展，顺利担当起快乐、幸福的新妈妈角色。, 百拇医药
镜头一：手足无措的急产准妈妈
张思是匆匆忙忙入院的孕妇。就在半小时前，她还在家里悠闲地吃着早餐，没想到预产期提前了一周，在一阵阵腹痛加剧下，她意识到自己要生了，只好向家人求助，丈夫慌忙把她送到医院。一阵忙乱，入院后，才发现孕期常规检查记录及医疗证都忘了带，于是赶紧电话通知家人送来。这时，经检查发现，张思宫口已接近全开，马上送到产房内待产。当医生向要她包裹婴儿的被褥、尿布，以及产后使用的卫生纸时，她发现又忘带了，再次打电话通知家人，等好不容易找到，气喘吁吁送来时，新生儿已经出生，并被护士用备用的被褥包裹好了。由于产妇没有足够的物质准备，整个过程中，家人显得混乱无绪，从而影响了产妇情绪，张思入院后一直紧张、烦乱，产程中不能很好地配合，后经会阴侧切手术才顺利产下宝宝。但问题还没结束，当产后医生交代侧切手术要比平产多些治疗费时，她和家人才意识到所带资金尚不足够，不得不再次返家取款。
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医生点评：像张思这样的准妈妈，在产科中并不少见，由于缺乏经验，没有足够的物质准备，她们往往在入院后，才发现缺这少那，颇令人烦恼。应该怎样应对？首先，分娩时所需要的物品，怀孕期间都要陆续准备好，尤其预产期临近时，要把物品归纳在一起，放在家人都知道的固定位置，做到集中、方便，随时可以携带，因为预产期提前是很正常的事，准妈妈和家人都要有足够的心理准备。
物质准备包括：产妇的证件，如保健卡、孕妇健康手册、准生证、身份证，及挂号证医疗证(包括孕妇联系卡)等；孕期就要为宝宝起好名字，因为分娩后很快就需办理《出生医学证明》；准备好足够的卫生纸或卫生护垫，几条供换洗的宽大、棉制品内裤、睡衣、拖鞋等，有条件的可备用一些哺乳胸罩和一次性乳垫。生活洗漱用具，筷子、碗、保温杯、脸盆、香皂、牙膏、牙刷、梳子等洗浴用品；婴儿的内衣、外套、包布、尿布等要选吸水性好的棉布，而小毛巾、围嘴、垫被、小被头、婴儿香皂、扑粉等(也有的医院这些物体都是统一供应的，因此，入院前就应了解清楚)，均应准备齐全。还有一点要引起足够的注意，因为分娩过程，产妇会消耗很大的体力，所以，备下食物以补充产妇热量和体力的消耗也很重要，如产妇爱吃的点心、巧克力、面包等松软食品，具体可根据产妇的口味和食物的营养价值而定。而产前充分咨询，带够分娩所需资金，有备无患也会少费很多周折。
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镜头二：过分恐惧的初产妈妈
27岁的准妈妈爱莉是在家人的前呼后拥下入院的，但常规检查时却发现爱莉脸色苍白，心跳、脉搏加快，这是怎么回事？原来半个月来，爱莉每天都在倒计时预产期的到来，因为分娩，她早早请假在家休养，双方父母给予了高度的关注，婆婆还三番几次地暗示喜欢男孩，入院后，传统思想浓重的婆婆更是频频打来电话询问或前来探视，又听人说“生孩子无疑过鬼门关”，爱莉对分娩充满了本能的恐惧。在病区里，面对周围的环境和医护人员，她经常会感到紧张不安，特别是看到刚从手术室推回的剖宫产产妇，她更是紧张激动得不时擦脸上的汗。为此，医护人员不得不耐心安慰，并带她熟悉病房环境，她的情绪才稍微放松下来，但当宫缩持续性加强，腹疼愈发加重时，她又复紧张得要命，不迭地说自己没有信心生下宝宝，眼泪婆娑地主动要求手术。此时，医护人员发现宝宝胎心变慢，情况危急，马上给予吸氧，以纠正胎儿宫内窘迫，又在一旁耐心细致地做好她的心理辅导工作，这才使她慢慢建立起信心，最后宝宝顺利生产下来。产后，爱莉不好意思地告诉医生，如果不是医护人员和家人的精神鼓励，她是绝对没有信心生下宝宝的。
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医生点评：产科中类似爱莉这样的产妇比较多见，对于分娩过程缺乏了解，或听到别人夸大其词地形容分娩的痛苦，使产妇对分娩充满恐惧。所以，产前，准妈妈就要了解分娩的相关知识，熟练分娩的辅助动作，并进行呼吸技巧练习。在这点上，家人的配合尤为关键，大家要多用鼓励安慰的语言，不要增加孕妇的心理压力，让她们轻松上阵。入院前，产妇要保证营养、休息，保持良好的睡眠，这样才有利于精神饱满、情绪稳定；入院后，要及时了解住院环境和一般制度，建立起信心和勇气，克服焦虑急躁情绪。
精神因素与分娩过程息息相关。不良情绪，不但可能影响妊娠子宫的血流供应，使胎儿供氧量减少，导致胎儿缺氧，对母婴极为不利，还会增加难产的发生率。因此，临产之前，产妇及其家属必须对分娩有充分的认识：分娩是一个自然生理过程，按照目前的产科技术水平，只要准备充分，绝大多数产妇都能平安度过妊娠分娩期。
镜头三：无所适从的新妈妈
刘蔓终于当妈妈了。要说这个妈妈当的可真是有点晚，35岁已属高龄产妇了。可是，身为大型外企人事部主管，她不得不为事业打拼。平日职场上的她，着装时尚有品位，处理起工作和人际关系来可谓游刃有余，但现在，剖宫产手术后的她却全然变了样，原来的干练潇洒荡然无存：穿着宽大的睡衣，头发蓬松、笨手笨脚地为宝宝换尿布；为下奶，每天都要皱眉咽下那些油腻的排骨；生下女儿后，丈夫似乎再没以前的细心体贴了，与家人的关系也变得复杂微妙起来；同事来探望，无意中提到，她现在的工作已被人暂时替代……她开始心烦意乱起来。月子里，她艰难地适应着新妈妈的角色，感念至深时，几番黯然落泪。一次，她正在哺乳，宝宝吃着吃着，不知怎地，突然哇地大哭起来，并拒绝吃奶，面对啼哭不止的小家伙，无计可施之下，她惟有干陪着掉泪，幸亏婆婆来探宝宝，并及时指点她正确的母乳喂养方法，问题才得到解决。这些天，刘蔓情绪又处于低谷期了，她说自己很想当一个称职的好妈妈，但又强烈地感觉自己无法适应这个新角色的转换，她不知道问题究竟出在哪里？该如何解决？
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医生点评：当前，像刘蔓这样的职场新妈妈越来越多，她们拥有职业妇女和母亲的双重角色，有的准妈妈甚至因为生育，暂时放弃了职场的发展计划，因此，她们在初为人母的角色转换中，往往会产生相同或相似的困惑——产后，不约而同地产生了深深的失落感，完全不知所措。如何解决她们的烦恼呢？加强孕产期心理保健是解决问题的关键。
首先，产妇应该认识到，分娩只是一种短期行为，经过产后适当的休养调整，以后她们会照常工作，甚至比以前更加出色。其次，产妇要勇于接受新妈妈的角色，经历过艰辛的孕育过程，更能体会到做母亲的伟大和无私。当妈妈是件令人骄傲的事，养育孩子更是义不容辞的责任和义务。再者，分娩后体内雌激素孕激素的改变，生活方式以及外型的变化，很可能伴发一系列生理和心理的变化，因而，产妇容易情绪波动，表现为经常莫名烦躁发火、情绪沮丧低落、与周围人关系疏远淡漠等，严重者更可能导致产后忧郁症的发生。认识到这点后，新妈妈就要学会调整心态，加强营养，保证充足的睡眠和休息，并创造一个舒适的环境：如光线柔和，室温适宜，环境清静，有亲人陪伴，有舒缓的音乐等；多点与家人朋友交流，增进彼此间的感情，适当寻求帮助。只有保持健康的心理状态，与爱人、家人、朋友相处融洽，让自己处于一个和谐的人际关系中，才能保证产后身心的健康发展，顺利担当起快乐、幸福的新妈妈角色。, 百拇医药