晚餐太晚易患尿路结石
阿丽的爱人小强最近总是说腰痛，去医院一检查，医生说是尿道结石。医生还告诉她尿路结石可要重视，除了可引起腰痛、腹痛、尿血等症状外，还可能会引起尿梗阻、造成尿路感染、肾积水等。这下可把阿丽吓得够戗，陪老公从医院回来就赶紧查阅有关尿路结石的各种医学资料。
一天晚上，做销售经理的小强又是差不多半夜了才从外面回家。一进家门就嚷嚷道：“老婆，饿死了，快做点夜宵来吃。”
“你不是晚上陪客户吃饭么？”阿丽问他。
“外面那种吃饭能吃到什么东西呀？基本上就是空着肚子喝酒。再说了，外面的饭菜哪儿有老婆大人做得可口啊!”小强不失时机地拍阿丽的马屁。
阿丽回答道：“问题就在这了。这两天我看了一份权威的医学报道，吃晚餐过晚会大大增加尿路结石的发病率。这是因为人体排钙高峰期是在进餐后4～5小时，若晚餐吃得过晚或经常吃夜宵，当排钙高峰到来时，人们已经上床睡觉，尿液不能及时排出，尿中大量的钙就会沉积下来，久之就会形成结石。你这尿路结石啊，很可能就是因为你这工作关系，晚上不怎么吃，总是回来让我做夜宵给你，以后这个习惯得改改了，从今天开始。”
小强继续问道：“那我还应该注意些什么呢？一切均听老婆大人吩咐。”
阿丽告诉他说：“晚餐最佳时间应在下午6时左右，且要尽量少吃夜宵。同时多喝白开水是防治尿路结石最有效的方法。正常人每天应喝1500毫升左右的水，饮水应分布在全天的各个时段，特别注意餐后2～3小时的饮水。”, http://www.100md.com
一天晚上，做销售经理的小强又是差不多半夜了才从外面回家。一进家门就嚷嚷道：“老婆，饿死了，快做点夜宵来吃。”
“你不是晚上陪客户吃饭么？”阿丽问他。
“外面那种吃饭能吃到什么东西呀？基本上就是空着肚子喝酒。再说了，外面的饭菜哪儿有老婆大人做得可口啊!”小强不失时机地拍阿丽的马屁。
阿丽回答道：“问题就在这了。这两天我看了一份权威的医学报道，吃晚餐过晚会大大增加尿路结石的发病率。这是因为人体排钙高峰期是在进餐后4～5小时，若晚餐吃得过晚或经常吃夜宵，当排钙高峰到来时，人们已经上床睡觉，尿液不能及时排出，尿中大量的钙就会沉积下来，久之就会形成结石。你这尿路结石啊，很可能就是因为你这工作关系，晚上不怎么吃，总是回来让我做夜宵给你，以后这个习惯得改改了，从今天开始。”
小强继续问道：“那我还应该注意些什么呢？一切均听老婆大人吩咐。”
阿丽告诉他说：“晚餐最佳时间应在下午6时左右，且要尽量少吃夜宵。同时多喝白开水是防治尿路结石最有效的方法。正常人每天应喝1500毫升左右的水，饮水应分布在全天的各个时段，特别注意餐后2～3小时的饮水。”, http://www.100md.com