经常睡眠不足与不睡觉伤害一样大
上周五我邀请同事来家里打牌。大家好久没聚了，一吃完饭，就迫不及待地坐上了牌桌。十几圈下来就已经11点半了。同事小张看看表说：“大家都是拖家带口的，时间差不多了，改天再玩吧。”一会工夫大家都散了，只有同事阿晴留下来帮我收拾。
看看收拾得差不多了，我对阿晴说：“行了，这里我来搞定，打电话让老公来接你吧？”阿晴笑着说道：“打电话给他？算了吧，现在肯定还在办公室呢。自从年初他跳槽到新公司，待遇是提高了，工作量却不知翻了几倍。尤其是前两个月，他升了职，工作量和压力更是倍增。每天晚上回到家都已经是凌晨了。早上7点又要出门了。”
“那他每天不是只睡几个小时？这样对身体可不好哟!”我问。
“没关系的，他一向身体好，而且一到周末他就开始补睡。周末经常一觉睡到下午呢。”阿晴回答。
“这你就错了，有个医学研究报道说，连续多晚睡眠不足，即每天睡眠时间不足六小时，就会像连续两晚不睡觉一样，对人的身心造成损害。研究人员做了这样的试验，把48名受试者分为四组，在两周的研究期间，每天的睡眠时间分别为四小时、六小时和八小时，或者连续三天不睡觉。结果发现，每天睡眠不足六小时的受试者反应能力明显减慢，不能保持清晰的思维，只能完成简单的记忆。完成某些任务时的能力与连续一两个晚上不睡几乎一样。你想想，你老公长时间处于这样的状态，身体会不受影响吗？”我告诉她。
阿晴一边听一边点头，说道：“不行，不能为了挣钱，把身体都给赔上了，不值得。我现在就给他打电话。”, http://www.100md.com
看看收拾得差不多了，我对阿晴说：“行了，这里我来搞定，打电话让老公来接你吧？”阿晴笑着说道：“打电话给他？算了吧，现在肯定还在办公室呢。自从年初他跳槽到新公司，待遇是提高了，工作量却不知翻了几倍。尤其是前两个月，他升了职，工作量和压力更是倍增。每天晚上回到家都已经是凌晨了。早上7点又要出门了。”
“那他每天不是只睡几个小时？这样对身体可不好哟!”我问。
“没关系的，他一向身体好，而且一到周末他就开始补睡。周末经常一觉睡到下午呢。”阿晴回答。
“这你就错了，有个医学研究报道说，连续多晚睡眠不足，即每天睡眠时间不足六小时，就会像连续两晚不睡觉一样，对人的身心造成损害。研究人员做了这样的试验，把48名受试者分为四组，在两周的研究期间，每天的睡眠时间分别为四小时、六小时和八小时，或者连续三天不睡觉。结果发现，每天睡眠不足六小时的受试者反应能力明显减慢，不能保持清晰的思维，只能完成简单的记忆。完成某些任务时的能力与连续一两个晚上不睡几乎一样。你想想，你老公长时间处于这样的状态，身体会不受影响吗？”我告诉她。
阿晴一边听一边点头，说道：“不行，不能为了挣钱，把身体都给赔上了，不值得。我现在就给他打电话。”, http://www.100md.com