八年八次大手术，健康依旧
前卫生部顾问马海德，身患多种癌症：胃癌、肺癌、胰腺癌，8年中动了8次大手术，但他微笑依旧，健康依旧。问他究竟有何回天之力，马海德顾问说：“癌，多少人闻之色变。我很坦然，既然来了，怕也无济于事，所以我思想上没有什么负担。”他又说：“如果一天到晚愁眉苦脸，那样会死得更快。应该保持良好的精神状态，对这一点，我的体会是，能够工作时，一生都要工作。没有工作，也没有代替工作的活动，那是很危险的。我每次生病，体力一恢复，马上就会投入工作。”
养生，对于不同群体的人来说，意义是不同的。对健康的群体，是通过科学的养生使之保持健康，而对于患有各种疾病的群体，是通过积极的养生完成其向健康的转化。前者为“锦上添花”，后者是“雪中送炭”。养生所面对的一个基本事实是，随着生活节奏的不断加快，随着社会竞争的日益激烈，随着生活内容的不断丰富和拓展，诸种疾患“应运而生”。因此，如何战胜疾病是养生的要义，不可等闲视之。
然而，我们靠什么战胜疾病？
, 百拇医药
一曰情绪乐观。一个人的免疫力与情绪有很大关系。研究发现，敌视、悲痛、失落、恐惧、忧愁都会导致人体免疫力下降。反之，开朗活泼的性格，愉快乐观的情绪则会提高人体的免疫力。这是因为精神的愉悦轻松与悲伤忧愁会使机体发生不同的生理生化的改变，后者使人免疫力减弱，易滋生百病，前者能增强免疫力，增加抵抗疾病的“本钱”。工作和活动，是摆脱病魔阴影、战胜自我、把自我看成正常人的高招之一。马海德顾问便是很好的例子。
二曰情爱。这既是指患者对亲人、对工作事业的依恋不舍，也是指亲人对患者的关爱。依恋和关爱，是战胜疾病的武器，它能创造奇迹。在1999年“上海市百名抗癌明星”中，有一对夫妻，他们双双患癌又双双战胜病魔的故事，能使我们领悟到此中真谛。丈夫丁祺兴，今年77岁，34年前患上结肠癌。在那些与死神搏斗的日子里，他得到了妻子比平日更多的关爱呵护和体贴照顾。妻子除了毫无怨言地挑起全部家务和照顾病床上的丈夫外，还陪着丈夫一起写诗练字，弹琴唱歌，散步聊天。在爱的深深包围中，丈夫更强烈地感受到世界的精彩和生活的美好，夫妻的情爱和家庭的温馨，从而更加激发起求生的渴望和信念。妻子这一片高高升起的爱的风帆，使丈夫即将倾覆的生命之舟不致下沉，而且还安然地驶过了34个年头。可是当丈夫好转后，妻子又被确诊得了胃癌，她顿时万念俱灰，如坠深渊。这时，丈夫的现身说法树立起妻子与疾病斗争的勇气和信心。丈夫和她一起锻炼，为她加油鼓劲。当妻子吃不下饭时，丈夫边喂边鼓励：“多吃一口就多一颗射向病魔的子弹。”夫妻俩相濡以沫，患难与共，合力抗癌，终于，病魔败退，死神败退，生命之火依旧燃烧如霞。
三曰锻炼。上海市2002年十佳群体先进个人标兵黄彭国，14年前得了结肠癌。他今年已经61岁了，但精神矍铄。他的康复之路就是一条锻炼之路。1992年，他患病之后，就将一批癌症患者组织起来，开展形式多样的科学健身活动。10年过去了，不仅他本人健康地活着，癌友的生存率也大大提高。
1500年前，古希腊埃多斯山岩石上刻着这样的召唤语：“如果你想健壮，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!”在此，不妨将跑步扩展为所有科学的健身运动。因为，体育运动确实是一张祛病健身的有效处方。, 百拇医药
养生，对于不同群体的人来说，意义是不同的。对健康的群体，是通过科学的养生使之保持健康，而对于患有各种疾病的群体，是通过积极的养生完成其向健康的转化。前者为“锦上添花”，后者是“雪中送炭”。养生所面对的一个基本事实是，随着生活节奏的不断加快，随着社会竞争的日益激烈，随着生活内容的不断丰富和拓展，诸种疾患“应运而生”。因此，如何战胜疾病是养生的要义，不可等闲视之。
然而，我们靠什么战胜疾病？
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一曰情绪乐观。一个人的免疫力与情绪有很大关系。研究发现，敌视、悲痛、失落、恐惧、忧愁都会导致人体免疫力下降。反之，开朗活泼的性格，愉快乐观的情绪则会提高人体的免疫力。这是因为精神的愉悦轻松与悲伤忧愁会使机体发生不同的生理生化的改变，后者使人免疫力减弱，易滋生百病，前者能增强免疫力，增加抵抗疾病的“本钱”。工作和活动，是摆脱病魔阴影、战胜自我、把自我看成正常人的高招之一。马海德顾问便是很好的例子。
二曰情爱。这既是指患者对亲人、对工作事业的依恋不舍，也是指亲人对患者的关爱。依恋和关爱，是战胜疾病的武器，它能创造奇迹。在1999年“上海市百名抗癌明星”中，有一对夫妻，他们双双患癌又双双战胜病魔的故事，能使我们领悟到此中真谛。丈夫丁祺兴，今年77岁，34年前患上结肠癌。在那些与死神搏斗的日子里，他得到了妻子比平日更多的关爱呵护和体贴照顾。妻子除了毫无怨言地挑起全部家务和照顾病床上的丈夫外，还陪着丈夫一起写诗练字，弹琴唱歌，散步聊天。在爱的深深包围中，丈夫更强烈地感受到世界的精彩和生活的美好，夫妻的情爱和家庭的温馨，从而更加激发起求生的渴望和信念。妻子这一片高高升起的爱的风帆，使丈夫即将倾覆的生命之舟不致下沉，而且还安然地驶过了34个年头。可是当丈夫好转后，妻子又被确诊得了胃癌，她顿时万念俱灰，如坠深渊。这时，丈夫的现身说法树立起妻子与疾病斗争的勇气和信心。丈夫和她一起锻炼，为她加油鼓劲。当妻子吃不下饭时，丈夫边喂边鼓励：“多吃一口就多一颗射向病魔的子弹。”夫妻俩相濡以沫，患难与共，合力抗癌，终于，病魔败退，死神败退，生命之火依旧燃烧如霞。
三曰锻炼。上海市2002年十佳群体先进个人标兵黄彭国，14年前得了结肠癌。他今年已经61岁了，但精神矍铄。他的康复之路就是一条锻炼之路。1992年，他患病之后，就将一批癌症患者组织起来，开展形式多样的科学健身活动。10年过去了，不仅他本人健康地活着，癌友的生存率也大大提高。
1500年前，古希腊埃多斯山岩石上刻着这样的召唤语：“如果你想健壮，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!”在此，不妨将跑步扩展为所有科学的健身运动。因为，体育运动确实是一张祛病健身的有效处方。, 百拇医药