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治疗排便难,不妨学学大禹治水
http://www.100md.com 2008年2月1日 家庭医生医疗保健网
     一代大师的陨落

    “蜀道难,难于上青天”是唐代著名浪漫主义诗人李白用来描述蜀道艰险的名句。其实,类似这种“难”在豪放、浪漫的人面前,不过是点燃其诗意迸发、想象驰骋的灵感火花而已,并不算是真正的难。然而排便难(便秘),对病人而言,有时却真的是难于上青天,除了痛苦,丝毫没有任何浪漫可言。

    2006年12月20日,我国著名相声演员马季先生突然辞世,令人感到无比震惊和痛惜。根据报道,马季先生患有心肌梗死,并长期饱受便秘之苦,死亡原因是排便时过于用力,诱发心肌缺血或血管破裂,突发心脏骤停而猝死。其实,单就马季先生的心肌梗死来讲,早在1987年就诊时就发现了,按照现在的医疗条件,只要予以足够重视,及时就医,通过做心脏搭桥或者其他心脏手术,早已不是什么不治之症。一代大师辞世的真正诱因,其实是不怎么起眼的便秘。

    便秘,另类“河道”堵塞

    便秘是指在正常饮食的情况下,大便太硬,难以排出,排便频率每周少于2~3次。虽有器质性便秘与功能性便秘之分(以后者为多见),但其对人体产生的危害与河道堵塞所致的灾害是相似的。

    人每天都要吃许多食物,会产生不少残渣及多种代谢废物。食物残渣和代谢废物这些“上游来水”,必须通过结肠、肛门这个“河道”排泄。如果由于便秘导致排泄的“河道”长期欠通畅,则食物残渣及代谢废物这些“上游来水”就会沉积或者泛滥成灾,导致人体出现各种因便秘而引发的症状。

    大禹治水与便秘防治

    大禹治水的故事家喻户晓、世代传诵,除了其“三过家门而不入”的敬业精神外,主要是大禹一改其父“以壅塞而阻水”的方法,着重“疏通河道、疏泄洪流”,从而成为成功治理黄河水患的治水英雄。其实,便秘的防治与“大禹治水”的原理是相通的,在病人的用药、生活、饮食方面,必须始终本着“一通百通”的原则。

    根据病情需要,可在医生指导下有选择地使用泻药。对于器质性疾病所致的便秘,应在积极治疗原发病的同时,始终不忘使大便通畅,而大便的通畅又有利于其他各种疾病的治疗与调养。对于功能性便秘的治疗,中医药可发挥辨证论治的特色优势,有较好的治疗效果。

    生活中注意养成良好、规律的习惯,每天定时排便,或一有便意即如厕,从而形成条件反射。适度运动,多进行慢跑、步行、按摩、游泳等,因适度运动(尤其是腰腹运动、跳跃和深呼吸)能刺激胃肠蠕动,使肠管运动较为正常。同时又能增强腹壁肌肉的力量,使排便比较容易。运动还有助于调节神经,使精神状态比较稳定,从而改善神经系统对肠管运动的调节。

    饮食上多吃水果、蔬菜和杂粮。丰富的维生素及纤维素能刺激肠道的蠕动,有助于排便通畅。日常生活中适量饮水,如每日晨间空腹喝淡盐水或蜂蜜水、果汁、菜水、牛奶等。避免刺激性食物,如酒、浓茶、咖啡、辛辣调味品和各种香料等。适量增加进食产气食物,如萝卜、土豆等。

    值得注意的一点是,目前市面上某些治便秘的药物,如“××茶”、“××胶囊”等,因大多含有蒽醌类泻药,服用后虽有一时通便之快,但久之多形成依赖型便秘,应引起重视。, 百拇医药