年纪轻轻,没了“骨气”
骨质疏松症已成为严重的公共卫生问题，和越来越引起人们重视的健康问题。目前全世界约有两亿人患骨质疏松，其发病率已跃居常见病、多发病的第七位。为此，世界卫生组织(WHO)把2000～2010年定为“骨与关节的十年”，旨在动员世界各国对造成人们严重痛苦和致残、致死的骨与关节疾病引起广泛关注。最新研究表明，在我国一直被认为是老年人特有疾病的骨质疏松症，已经出现年轻化的趋势。
正值10月20日“国际骨质疏松日”来临之际，我们特别推出此专题，希望给大家以帮助。
17岁长了71岁的骨头
17岁的高一学生海华家境非常好，父母开了一家外贸公司，由于生意上的原因，经常在国外打拼。这次由于在海外新开了一个分公司，估计要一年多时间才能回来。父母担心自己出门在外，海华没人照看，特地请了一个保姆回来照料海华的日常生活。
对于这么长时间的“自由”生活，海华是有喜有忧，喜的是：没有了父母的管束，他可以为所欲为；忧的是：虽然有保姆陪在身边，毕竟不是自己的亲人，没有什么共同语言，晚上多少感到有些形单影只。
, http://www.100md.com
不过，他还是很快找到了排遣寂寞的好方法——上网，在网上聊天、灌水、打游戏。很快地，海华沉迷于虚幻的网络世界，甚至发展到经常逃课，学习成绩也一落千丈。为了不让父母知道他的真实生活，每次父母来电话，他都让保姆把他描述成一个听老师话、爱学习的好孩子。保姆为了保住自己的工作，对这个小少爷的话也不敢不从。
由于经常熬夜，就算是海华这样的年轻人也会觉得疲惫，为了提神，他学会了抽烟，整夜喷云吐雾，咖啡、可乐等饮料更是像自来水一样猛灌。
最近，海华经常觉得不舒服，觉得累，特别觉得背部疼痛。这下保姆觉得事态严重了，怕海华出了什么事自己担待不起，于是偷偷打电话告诉海华的父母。妈妈担心宝贝儿子的健康，第二天就买了回国的机票。她带海华到医院检查，拍片发现他的长骨干骺端骨质密度偏低，也就是说有骨质疏松的症状。海华的妈妈有点不敢相信：海华71岁的爷爷有这个病，怎么年仅17岁的儿子也会摊上这个病呢……
骨质疏松偏爱骨感美人
, 百拇医药
洁翎进入青春发育期后，出落得像出水芙蓉，尤其是那一双忽闪忽闪的大眼睛，格外惹人怜爱，只有一点让她有点耿耿于怀，那就是按时尚美女标准略显丰满的身材。对此，洁翎以前是不在意的，甚至进了大学，面对室友委婉的提醒，她也是拿“六宫粉黛无颜色”的杨贵妃来为自己辩护：杨贵妃的丰腴之美使得唐明皇都对她情有独钟，说明胖有胖的美，你们觉得瘦才美，不过是各花入各眼而已。
自从参加工作后，洁翎的这种看法渐渐受社会以及周围同事的观点所左右：每次和同事一起逛街回来，她对自己身材的怀疑度都上升一些。直到有一天，男朋友也半开玩笑半认真地评价她“略胖”之后，洁翎终于下定决心：不做另类，要当骨感美人。由于报纸、电视经常报道一些减肥药吃死人的事例，她觉得减肥药不安全，于是决心用控制饮食来减轻自己的体重。
为此，她特地给自己制订每日的“标准”食谱：不吃早餐，午餐只吃青菜，晚餐吃1～2个苹果。平时喜爱的零食被她彻底抛弃。这样坚持了一个星期，她虽然饿得头晕眼花，但还是咬牙挺过来了。每天她都给自己暗暗打气：万事开头难，贵在坚持，只要挺过去，那就成功在望了。果然，一个月后，效果就出现了，本来身材就不算太胖的她，如此节食后足足减了5公斤，效果之好令人咋舌。拥有“魔鬼身材”后的洁翎走在大街上，回头率增加不少，男朋友虽然没怎么称赞，她还是从他眼中看到了喜悦。
, 百拇医药
然而，她这种欣喜之情并没有维持多久，一天在与业务公司的谈判中，她终因体力不支晕倒了。医院经过全面体检后，发现她有骨质疏松症状。朋友、同事大为不解，她才二十多岁，怎么会骨质疏松呢？
为什么年纪轻轻，骨头就已经出现了老年人才会有的现象？为什么骨质疏松会偏爱“骨感”美人？记者也觉得有些不可思议，带着这些疑惑，走访了相关专家。
不做没有“骨气”的人
刘烈刚(华中科技大学同济医学院营养与食品卫生研究室教授)：很多食品都含有咖啡因，包括咖啡、可乐、茶和巧克力等。然而咖啡因除了兴奋提神作用外，尚会对健康产生影响：它对促进尿钙排泄很见效，从而可能会打乱人体的钙平衡。
在正常情况下，人体内的钙磷比例是1～2∶1，然而，在现实生活中，人们过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、动物肝脏、炸薯条等大量含磷食物，使钙磷比例达到1∶10～20，这样，饮食中过多的磷会把体内的钙驱赶出去。
, 百拇医药
烟草中的成分会使女性雌激素减少；酒精对骨骼有毒性作用，过量的酒精还会损害肝脏，使维生素D合成减少，影响肠道对维生素D和钙剂的吸收。因此，抽烟、酗酒也会导致身体内的钙流失。
如果平常钙摄入量不够充足，而身体排出钙的量又在加剧，天长日久，会带来骨质疏松的恶果。海华的情况就是一个典型的例子。
当前，减肥成为一种时尚，骨感美人也成为流行。导致众多女性口中出现的最频繁的话就是：我太胖了，要减肥!然而，通常要减肥的女性都会通过节食来控制体重，对奶制品等营养品一概摒弃，唯恐增重。这样做的结果是增加了血液的酸度，进而消耗骨骼中的钙质，而且拒绝乳制品的同时也把丰富的钙源拒之门外。长期如此，减肥女性就很容易患上骨质疏松。有些过度减肥的女青年还可能导致厌食症或贪食症，这也可能增加骨骼的脆性。
国外的研究还发现，女性在长期减肥、节食后，体重下降的同时，骨密度也随之下降。由于脂肪层和肌肉薄弱，一旦发生意外，比如不小心扭伤、摔倒、挤压时，就比其他人更易骨折。
, 百拇医药
被称为“寂静杀手”的骨质疏松症现在出现了年轻化趋势，就是由于年轻人的上述不良生活方式，导致骨质疏松的发病年龄日趋提前，造成骨质疏松症提前来和您“算账”。
股市深不可测，谁也不敢保证明天开盘是赚还是赔。而在人体的“投资市场”里，只要您趁早为自己的健康做好规划、买对“股票”，相信会是稳赚不赔的。请看健康专家给您提出的“骨市”投资计划：
专家“操盘”，投资“骨市”
骨细胞的生命周期——120天
徐栋梁(中山大学附属第一医院骨科教授)：骨质疏松跟种族有点关系，跟遗传也有关系。在世界上，到目前为止，白种人发病率最高，黑种人发病率最低，黄种人居中。
女性在50岁左右，发病率并不高，只占5%左右，大概跟男性的发病率差不多。这是因为骨量的下降还没有到达骨质疏松的诊断标准。但是到了50～59岁，女性的发病率可能会到达三分之一。60～69岁，就再增加三分之一，也就是60%左右。到了80岁以上，女性几乎可以说是无一幸免的。男性骨质疏松发病稍晚一点，50岁时，发病率可能也有5%，真正发病率比较高的也是要到65岁以后，比例差不多在30%~35%左右，比女性低。
, 百拇医药
人体骨骼中的骨细胞是有一个生命周期的，大约是120天，120天之后就会死亡。那么，围绕在骨细胞周围的骨头，失去了骨细胞的组织作用，也就会慢慢死掉，这时，就必须有另外的一些细胞——破骨细胞，来把死掉的骨细胞吃掉，吃掉之后，又要有另一种细胞——成骨细胞，来长一些新鲜的骨头补充上去，这样就使骨头形成一个新陈代谢的循环。
为什么会发生骨质疏松呢，是因为钙在体内慢慢丢失的缘故。如果把人体骨骼的生命周期循环比喻成楼房的建造，那么破骨细胞就是爆破专家，负责把陈旧的建筑物炸毁并进行清理；成骨细胞就是建筑工人，负责新楼房的建造工作。而钙，就是其中必不可少的砖瓦。
女性从绝经期开始，男性从衰老之后，人体的钙排出速度增加，如果摄入量仍然保持不变的话，自然就形成了负平衡，骨骼建设的原材料——砖瓦缺乏了，骨质疏松也就开始了。
投资“骨市”，从小开始
, 百拇医药
刘烈刚：事实上，在20～30岁阶段，人体内的钙储存量是最多的，从这个阶段到50岁前，人体内的钙含量会缓慢下降，过了50岁后，钙水平下降得更为迅速。因此，补钙应当从年轻时，从小时就开始。
食物是人体最好的钙来源。饮食应避免食物品种单一化和过于精细，各种含钙丰富的食物如虾、贝类、鱼、牛肉、豆类、鸡蛋等可变换着食用。牛奶富含钙质，且易吸收，应坚持每天饮用。
当然，如果膳食中的钙含量不能满足需要时，可以考虑通过钙剂来补充。目前市场上的钙剂品种很多，成分不外无机钙和有机钙两大类。例如碳酸钙、磷酸三钙、骨粉等无机钙，葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、氨基酸钙等有机钙。选择钙保健品时，首先要考虑的是含钙量。常用钙化合物的含钙量为：乳酸钙13%、碳酸钙40%、葡萄糖酸钙9%、柠檬酸钙21%；其次是溶解度和吸收率，有的钙剂溶解度差，除了影响吸收，还可能导致便秘等不良反应，而碳酸钙属于无机钙，需要胃酸溶解方可吸收，胃酸缺乏的人则不宜选用。
, 百拇医药
区品中(广州医学院附属第一医院骨科教授)：在人的一生中，30～40岁时骨量积累达到高峰，这个最高值的骨量称为峰值骨量。以后随着年龄增长，骨量逐渐下降。峰值骨量越大，丢失越慢，骨质疏松的发生也就越晚。
运动刺激可以增大峰值骨量并减慢随年龄增长的骨质流失速度，因此，要预防骨质疏松，除了补钙之外，还要加强运动，特别是负重运动、爬山、跑步。老年人最好以中小量运动为主，每天运动半小时，可以采取打太极拳、走路、慢跑或爬楼梯等各种形式。大运动量的活动，会影响内分泌紊乱，反而会使骨量下降。
针对骨质疏松年轻化的问题，这里向年轻人，特别是白领阶层的年轻人提出一些建议。这些年轻人一般工作繁忙而运动量相对较少，接触阳光的时间更为有限，这也是引起骨质疏松的危险因素。建议他们不妨每天工作一两个小时后，做做舒展四肢的活动，踢踢腿、弯弯腰，而且最好在阳光下进行，这样有利于钙质的吸收和沉积。
治疗：亡羊补牢，为时不晚
, http://www.100md.com
人老骨头脆，对不对
赵老太退休多年，老伴早已过世，儿子、女儿都在外地工作，虽然偶尔觉得孤单，不过她一个人也很会安排生活，日子过得有滋有味。赵老太最大的爱好是跳舞，说起来，正是通过跳舞她才认识后来的丈夫，这也算是一段佳话。如今老伴虽然不在了，不过她对跳舞的喜爱仍然继续着，不时约上几个舞友一起到公园里，合着轻柔的舞曲，慢三慢四跳下来，心情很是愉悦。通过跳舞，她也结识了不少同道中人，平时还叙叙旧、结伴旅游什么的。如今已近六旬的赵老太看起来仍然精神飒爽，大伙儿都说她焕发了青春。 儿女们知道母亲这么逍遥自在，也挺欣慰。
上个月，赵老太过六十大寿，全家热热闹闹地庆祝了一番，她在女儿家住了一个月，还是惦念自己的老友，又搭飞机回到老家。不知道是不是一段时间没上舞场的缘故，这几次赵老太明显感觉跳完舞回来，身体有点吃不消。以前跳两三支曲子还意犹未尽，现在才跳一支舞曲就觉得很累，手脚发软，支撑不住，甚至最近出门买菜走路也觉得吃力，而且感觉到腰酸、全身疲软乏力，有时还失眠。
, http://www.100md.com
女儿通过电话知道母亲的情况，赶紧飞回来，陪母亲去医院。一检查，说是骨质疏松。医生让吃药治疗。赵老太一听，不乐意了：人常说，人老骨头脆，老年人骨质疏松很常见嘛，有必要吃药吗？再说，别人都讲骨质疏松无法逆转，就算治疗也不见得有效。她坚决要求回家休息了事。
骨质疏松该吃什么药
区品中：防治骨质疏松主要有营养、运动、药物三大方面，把药物摆在第三位，原因就是虽然可以借助药物，帮助钙重新、部分地沉着到骨里，但绝对不可能恢复到原先的水平，所以说，有效的预防措施比治疗更为见效。上文赵老太的认识也是不对的，其实，防治骨质疏松从何时开始都不晚。只要防治方法得当，就可以减缓骨量丢失的速度，延缓骨结构破坏的时间，从而避免骨折的发生。
药物可以通过多种机制参与调节骨的代谢，降低骨吸收，增加骨形成，改善骨的质量。当前治疗骨质疏松的药物主要有：
维生素D：有调查显示，我国老年人群常见维生素D水平降低，而其缺乏会影响钙质的吸收利用，并可以激发甲状旁腺亢进。因此，补钙的同时，必须注意补充维生素D。
降钙素(CT)：可直接作用于破骨细胞，抑制骨吸收，减少骨折患者早期因破骨细胞活跃，骨吸收增强，以及制动或卧床而导致的骨质流失。可以常用肌肉注射或鼻腔黏膜途径给药。
双磷酸盐：影响破骨细胞成熟、活化，改变骨基质性质等。短期应用有骨密度增加或维持骨量不变的作用。
雌激素：主要作用为抑制骨转换，应用于绝经后骨质快速流失的老年妇女。, 百拇医药
正值10月20日“国际骨质疏松日”来临之际，我们特别推出此专题，希望给大家以帮助。
17岁长了71岁的骨头
17岁的高一学生海华家境非常好，父母开了一家外贸公司，由于生意上的原因，经常在国外打拼。这次由于在海外新开了一个分公司，估计要一年多时间才能回来。父母担心自己出门在外，海华没人照看，特地请了一个保姆回来照料海华的日常生活。
对于这么长时间的“自由”生活，海华是有喜有忧，喜的是：没有了父母的管束，他可以为所欲为；忧的是：虽然有保姆陪在身边，毕竟不是自己的亲人，没有什么共同语言，晚上多少感到有些形单影只。
, http://www.100md.com
不过，他还是很快找到了排遣寂寞的好方法——上网，在网上聊天、灌水、打游戏。很快地，海华沉迷于虚幻的网络世界，甚至发展到经常逃课，学习成绩也一落千丈。为了不让父母知道他的真实生活，每次父母来电话，他都让保姆把他描述成一个听老师话、爱学习的好孩子。保姆为了保住自己的工作，对这个小少爷的话也不敢不从。
由于经常熬夜，就算是海华这样的年轻人也会觉得疲惫，为了提神，他学会了抽烟，整夜喷云吐雾，咖啡、可乐等饮料更是像自来水一样猛灌。
最近，海华经常觉得不舒服，觉得累，特别觉得背部疼痛。这下保姆觉得事态严重了，怕海华出了什么事自己担待不起，于是偷偷打电话告诉海华的父母。妈妈担心宝贝儿子的健康，第二天就买了回国的机票。她带海华到医院检查，拍片发现他的长骨干骺端骨质密度偏低，也就是说有骨质疏松的症状。海华的妈妈有点不敢相信：海华71岁的爷爷有这个病，怎么年仅17岁的儿子也会摊上这个病呢……
骨质疏松偏爱骨感美人
, 百拇医药
洁翎进入青春发育期后，出落得像出水芙蓉，尤其是那一双忽闪忽闪的大眼睛，格外惹人怜爱，只有一点让她有点耿耿于怀，那就是按时尚美女标准略显丰满的身材。对此，洁翎以前是不在意的，甚至进了大学，面对室友委婉的提醒，她也是拿“六宫粉黛无颜色”的杨贵妃来为自己辩护：杨贵妃的丰腴之美使得唐明皇都对她情有独钟，说明胖有胖的美，你们觉得瘦才美，不过是各花入各眼而已。
自从参加工作后，洁翎的这种看法渐渐受社会以及周围同事的观点所左右：每次和同事一起逛街回来，她对自己身材的怀疑度都上升一些。直到有一天，男朋友也半开玩笑半认真地评价她“略胖”之后，洁翎终于下定决心：不做另类，要当骨感美人。由于报纸、电视经常报道一些减肥药吃死人的事例，她觉得减肥药不安全，于是决心用控制饮食来减轻自己的体重。
为此，她特地给自己制订每日的“标准”食谱：不吃早餐，午餐只吃青菜，晚餐吃1～2个苹果。平时喜爱的零食被她彻底抛弃。这样坚持了一个星期，她虽然饿得头晕眼花，但还是咬牙挺过来了。每天她都给自己暗暗打气：万事开头难，贵在坚持，只要挺过去，那就成功在望了。果然，一个月后，效果就出现了，本来身材就不算太胖的她，如此节食后足足减了5公斤，效果之好令人咋舌。拥有“魔鬼身材”后的洁翎走在大街上，回头率增加不少，男朋友虽然没怎么称赞，她还是从他眼中看到了喜悦。
, 百拇医药
然而，她这种欣喜之情并没有维持多久，一天在与业务公司的谈判中，她终因体力不支晕倒了。医院经过全面体检后，发现她有骨质疏松症状。朋友、同事大为不解，她才二十多岁，怎么会骨质疏松呢？
为什么年纪轻轻，骨头就已经出现了老年人才会有的现象？为什么骨质疏松会偏爱“骨感”美人？记者也觉得有些不可思议，带着这些疑惑，走访了相关专家。
不做没有“骨气”的人
刘烈刚(华中科技大学同济医学院营养与食品卫生研究室教授)：很多食品都含有咖啡因，包括咖啡、可乐、茶和巧克力等。然而咖啡因除了兴奋提神作用外，尚会对健康产生影响：它对促进尿钙排泄很见效，从而可能会打乱人体的钙平衡。
在正常情况下，人体内的钙磷比例是1～2∶1，然而，在现实生活中，人们过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、动物肝脏、炸薯条等大量含磷食物，使钙磷比例达到1∶10～20，这样，饮食中过多的磷会把体内的钙驱赶出去。
, 百拇医药
烟草中的成分会使女性雌激素减少；酒精对骨骼有毒性作用，过量的酒精还会损害肝脏，使维生素D合成减少，影响肠道对维生素D和钙剂的吸收。因此，抽烟、酗酒也会导致身体内的钙流失。
如果平常钙摄入量不够充足，而身体排出钙的量又在加剧，天长日久，会带来骨质疏松的恶果。海华的情况就是一个典型的例子。
当前，减肥成为一种时尚，骨感美人也成为流行。导致众多女性口中出现的最频繁的话就是：我太胖了，要减肥!然而，通常要减肥的女性都会通过节食来控制体重，对奶制品等营养品一概摒弃，唯恐增重。这样做的结果是增加了血液的酸度，进而消耗骨骼中的钙质，而且拒绝乳制品的同时也把丰富的钙源拒之门外。长期如此，减肥女性就很容易患上骨质疏松。有些过度减肥的女青年还可能导致厌食症或贪食症，这也可能增加骨骼的脆性。
国外的研究还发现，女性在长期减肥、节食后，体重下降的同时，骨密度也随之下降。由于脂肪层和肌肉薄弱，一旦发生意外，比如不小心扭伤、摔倒、挤压时，就比其他人更易骨折。
, 百拇医药
被称为“寂静杀手”的骨质疏松症现在出现了年轻化趋势，就是由于年轻人的上述不良生活方式，导致骨质疏松的发病年龄日趋提前，造成骨质疏松症提前来和您“算账”。
股市深不可测，谁也不敢保证明天开盘是赚还是赔。而在人体的“投资市场”里，只要您趁早为自己的健康做好规划、买对“股票”，相信会是稳赚不赔的。请看健康专家给您提出的“骨市”投资计划：
专家“操盘”，投资“骨市”
骨细胞的生命周期——120天
徐栋梁(中山大学附属第一医院骨科教授)：骨质疏松跟种族有点关系，跟遗传也有关系。在世界上，到目前为止，白种人发病率最高，黑种人发病率最低，黄种人居中。
女性在50岁左右，发病率并不高，只占5%左右，大概跟男性的发病率差不多。这是因为骨量的下降还没有到达骨质疏松的诊断标准。但是到了50～59岁，女性的发病率可能会到达三分之一。60～69岁，就再增加三分之一，也就是60%左右。到了80岁以上，女性几乎可以说是无一幸免的。男性骨质疏松发病稍晚一点，50岁时，发病率可能也有5%，真正发病率比较高的也是要到65岁以后，比例差不多在30%~35%左右，比女性低。
, 百拇医药
人体骨骼中的骨细胞是有一个生命周期的，大约是120天，120天之后就会死亡。那么，围绕在骨细胞周围的骨头，失去了骨细胞的组织作用，也就会慢慢死掉，这时，就必须有另外的一些细胞——破骨细胞，来把死掉的骨细胞吃掉，吃掉之后，又要有另一种细胞——成骨细胞，来长一些新鲜的骨头补充上去，这样就使骨头形成一个新陈代谢的循环。
为什么会发生骨质疏松呢，是因为钙在体内慢慢丢失的缘故。如果把人体骨骼的生命周期循环比喻成楼房的建造，那么破骨细胞就是爆破专家，负责把陈旧的建筑物炸毁并进行清理；成骨细胞就是建筑工人，负责新楼房的建造工作。而钙，就是其中必不可少的砖瓦。
女性从绝经期开始，男性从衰老之后，人体的钙排出速度增加，如果摄入量仍然保持不变的话，自然就形成了负平衡，骨骼建设的原材料——砖瓦缺乏了，骨质疏松也就开始了。
投资“骨市”，从小开始
, 百拇医药
刘烈刚：事实上，在20～30岁阶段，人体内的钙储存量是最多的，从这个阶段到50岁前，人体内的钙含量会缓慢下降，过了50岁后，钙水平下降得更为迅速。因此，补钙应当从年轻时，从小时就开始。
食物是人体最好的钙来源。饮食应避免食物品种单一化和过于精细，各种含钙丰富的食物如虾、贝类、鱼、牛肉、豆类、鸡蛋等可变换着食用。牛奶富含钙质，且易吸收，应坚持每天饮用。
当然，如果膳食中的钙含量不能满足需要时，可以考虑通过钙剂来补充。目前市场上的钙剂品种很多，成分不外无机钙和有机钙两大类。例如碳酸钙、磷酸三钙、骨粉等无机钙，葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、氨基酸钙等有机钙。选择钙保健品时，首先要考虑的是含钙量。常用钙化合物的含钙量为：乳酸钙13%、碳酸钙40%、葡萄糖酸钙9%、柠檬酸钙21%；其次是溶解度和吸收率，有的钙剂溶解度差，除了影响吸收，还可能导致便秘等不良反应，而碳酸钙属于无机钙，需要胃酸溶解方可吸收，胃酸缺乏的人则不宜选用。
, 百拇医药
区品中(广州医学院附属第一医院骨科教授)：在人的一生中，30～40岁时骨量积累达到高峰，这个最高值的骨量称为峰值骨量。以后随着年龄增长，骨量逐渐下降。峰值骨量越大，丢失越慢，骨质疏松的发生也就越晚。
运动刺激可以增大峰值骨量并减慢随年龄增长的骨质流失速度，因此，要预防骨质疏松，除了补钙之外，还要加强运动，特别是负重运动、爬山、跑步。老年人最好以中小量运动为主，每天运动半小时，可以采取打太极拳、走路、慢跑或爬楼梯等各种形式。大运动量的活动，会影响内分泌紊乱，反而会使骨量下降。
针对骨质疏松年轻化的问题，这里向年轻人，特别是白领阶层的年轻人提出一些建议。这些年轻人一般工作繁忙而运动量相对较少，接触阳光的时间更为有限，这也是引起骨质疏松的危险因素。建议他们不妨每天工作一两个小时后，做做舒展四肢的活动，踢踢腿、弯弯腰，而且最好在阳光下进行，这样有利于钙质的吸收和沉积。
治疗：亡羊补牢，为时不晚
, http://www.100md.com
人老骨头脆，对不对
赵老太退休多年，老伴早已过世，儿子、女儿都在外地工作，虽然偶尔觉得孤单，不过她一个人也很会安排生活，日子过得有滋有味。赵老太最大的爱好是跳舞，说起来，正是通过跳舞她才认识后来的丈夫，这也算是一段佳话。如今老伴虽然不在了，不过她对跳舞的喜爱仍然继续着，不时约上几个舞友一起到公园里，合着轻柔的舞曲，慢三慢四跳下来，心情很是愉悦。通过跳舞，她也结识了不少同道中人，平时还叙叙旧、结伴旅游什么的。如今已近六旬的赵老太看起来仍然精神飒爽，大伙儿都说她焕发了青春。 儿女们知道母亲这么逍遥自在，也挺欣慰。
上个月，赵老太过六十大寿，全家热热闹闹地庆祝了一番，她在女儿家住了一个月，还是惦念自己的老友，又搭飞机回到老家。不知道是不是一段时间没上舞场的缘故，这几次赵老太明显感觉跳完舞回来，身体有点吃不消。以前跳两三支曲子还意犹未尽，现在才跳一支舞曲就觉得很累，手脚发软，支撑不住，甚至最近出门买菜走路也觉得吃力，而且感觉到腰酸、全身疲软乏力，有时还失眠。
, http://www.100md.com
女儿通过电话知道母亲的情况，赶紧飞回来，陪母亲去医院。一检查，说是骨质疏松。医生让吃药治疗。赵老太一听，不乐意了：人常说，人老骨头脆，老年人骨质疏松很常见嘛，有必要吃药吗？再说，别人都讲骨质疏松无法逆转，就算治疗也不见得有效。她坚决要求回家休息了事。
骨质疏松该吃什么药
区品中：防治骨质疏松主要有营养、运动、药物三大方面，把药物摆在第三位，原因就是虽然可以借助药物，帮助钙重新、部分地沉着到骨里，但绝对不可能恢复到原先的水平，所以说，有效的预防措施比治疗更为见效。上文赵老太的认识也是不对的，其实，防治骨质疏松从何时开始都不晚。只要防治方法得当，就可以减缓骨量丢失的速度，延缓骨结构破坏的时间，从而避免骨折的发生。
药物可以通过多种机制参与调节骨的代谢，降低骨吸收，增加骨形成，改善骨的质量。当前治疗骨质疏松的药物主要有：
维生素D：有调查显示，我国老年人群常见维生素D水平降低，而其缺乏会影响钙质的吸收利用，并可以激发甲状旁腺亢进。因此，补钙的同时，必须注意补充维生素D。
降钙素(CT)：可直接作用于破骨细胞，抑制骨吸收，减少骨折患者早期因破骨细胞活跃，骨吸收增强，以及制动或卧床而导致的骨质流失。可以常用肌肉注射或鼻腔黏膜途径给药。
双磷酸盐：影响破骨细胞成熟、活化，改变骨基质性质等。短期应用有骨密度增加或维持骨量不变的作用。
雌激素：主要作用为抑制骨转换，应用于绝经后骨质快速流失的老年妇女。, 百拇医药