夏天里的“热”话题
提到夏天，您的脑海里一定浮现出一连串与之相关的词汇：酷热、冷饮、空调、凉茶……但您是否意识到，尽管空调已经非常普及，但中暑离我们并不遥远；尽管冷饮美味可口，也并非多多益善；尽管凉茶可以“祛热”，也不是人人适合。夏天里的话题，您知道多少呢？
每到夏天来临，小刘的防暑措施总是做得最彻底。不管在办公室还是在家里，他做的第一件事就是把空调打开，上下班也挑空调车坐。他很庆幸空调把他与户外的炎炎烈日完全隔离了。然而某个周末，小刘运动完回家后感到浑身发热，头痛、头晕、全身乏力，到医院检查，被诊断为中暑。小刘很惊讶：“我也会中暑？”
中暑，离你并不远
中暑，通俗地说，就是在高温环境下，机体的体温调节中枢发生功能障碍，机体产热大于散热，体内热量蓄积过多，导致器官功能紊乱，产生一系列症状。
人们总以为中暑是因为在烈日下活动所导致，只要不晒太阳就不会中暑。事实上，在烈日、高温下工作的人往往能够采取有效的预防措施，同时，对热的耐受力较强，能避免中暑发生。而那些整天处在空调呵护下的人，由于从未想到自己也有可能中暑，防护不够，反而导致了中暑的频频发生。以下几种情况值得我们注意：
, 百拇医药
1.过分依赖空调造成热抵抗力下降。
办公室一族是最典型的依赖空调一群，由于长期生活和工作在空调环境中，身体对热的耐受力下降，一旦离开有空调的清凉世界，进入外界高温环境，便难以适应，排汗功能失调，体内的热散发不出去，以致引发中暑。
2.老人中暑更容易危及生命。
老人的体温调控能力下降，加上老人身体弱，往往患有高血压、冠心病等慢性疾病，他们一旦走出空调环境，受到夏日热浪的袭击时，皮下血管急剧扩张，大量血液在短时间内涌向体表，可造成心、脑等重要器官缺血缺氧，极易诱发急性心肌梗死或脑卒中，导致猝死发生。
此外，在气温不太高而湿度较高，且通风不良的环境下也可发生中暑。
中暑后，急救有方
, 百拇医药 如果在高温环境活动后，出现体温升高、头昏、头痛、口渴、全身疲乏等症状，可能就是轻症中暑了。这时应该使患者立即脱离高温环境，置于凉爽通风的地方，让患者充分休息，并饮用含盐饮料以补充电解质，选服仁丹、十滴水、藿香正气丸等药，用风油精、清凉油等擦太阳穴。体温高者可用冰块冷敷或用酒精擦身。一般经上述处理后数小时内即可恢复。当然，给患者采取降温措施时不能过度，应该有步骤、缓慢地进行。否则，过度的降温可能使外周血管强烈收缩,影响重要脏器的血流灌注而导致不良后果。如果患者出现四肢肌肉抽搐，要立即送到医院，及时采取各种抢救措施。
预防中暑，从正确使用空调开始
对现代都市人来说，要想预防中暑，首先要学会正确地使用空调。一般来说，空调的温度不宜调得过低，以25摄氏度以上为好，与外界环境不要反差太大。一般不提倡给老人用空调，功率小的电风扇就可以了，即使用也要适当提高温度，并注意保持老人卧室通风。在开有空调的办公室内不宜待太久，每隔几个小时应到外面呼吸一下新鲜空气。下班后，办公室要开窗通风透气，以保证第二天室内空气的新鲜。
除此以外，夏天要坚持进行适当的运动，出出汗，让身体加快代谢，促进机体进行有效的体温调节，提高对热环境的适应能力。
老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温天气要尽可能地减少外出活动。即使外出，也要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，涂抹防晒霜；衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热。准备充足的水和饮料是很重要的，水里最好加入少量食盐。此外，可放一些药品如仁丹、清凉油、风油精、十滴水等在身上，以备应急之用。, 百拇医药
每到夏天来临，小刘的防暑措施总是做得最彻底。不管在办公室还是在家里，他做的第一件事就是把空调打开，上下班也挑空调车坐。他很庆幸空调把他与户外的炎炎烈日完全隔离了。然而某个周末，小刘运动完回家后感到浑身发热，头痛、头晕、全身乏力，到医院检查，被诊断为中暑。小刘很惊讶：“我也会中暑？”
中暑，离你并不远
中暑，通俗地说，就是在高温环境下，机体的体温调节中枢发生功能障碍，机体产热大于散热，体内热量蓄积过多，导致器官功能紊乱，产生一系列症状。
人们总以为中暑是因为在烈日下活动所导致，只要不晒太阳就不会中暑。事实上，在烈日、高温下工作的人往往能够采取有效的预防措施，同时，对热的耐受力较强，能避免中暑发生。而那些整天处在空调呵护下的人，由于从未想到自己也有可能中暑，防护不够，反而导致了中暑的频频发生。以下几种情况值得我们注意：
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1.过分依赖空调造成热抵抗力下降。
办公室一族是最典型的依赖空调一群，由于长期生活和工作在空调环境中，身体对热的耐受力下降，一旦离开有空调的清凉世界，进入外界高温环境，便难以适应，排汗功能失调，体内的热散发不出去，以致引发中暑。
2.老人中暑更容易危及生命。
老人的体温调控能力下降，加上老人身体弱，往往患有高血压、冠心病等慢性疾病，他们一旦走出空调环境，受到夏日热浪的袭击时，皮下血管急剧扩张，大量血液在短时间内涌向体表，可造成心、脑等重要器官缺血缺氧，极易诱发急性心肌梗死或脑卒中，导致猝死发生。
此外，在气温不太高而湿度较高，且通风不良的环境下也可发生中暑。
中暑后，急救有方
, 百拇医药 如果在高温环境活动后，出现体温升高、头昏、头痛、口渴、全身疲乏等症状，可能就是轻症中暑了。这时应该使患者立即脱离高温环境，置于凉爽通风的地方，让患者充分休息，并饮用含盐饮料以补充电解质，选服仁丹、十滴水、藿香正气丸等药，用风油精、清凉油等擦太阳穴。体温高者可用冰块冷敷或用酒精擦身。一般经上述处理后数小时内即可恢复。当然，给患者采取降温措施时不能过度，应该有步骤、缓慢地进行。否则，过度的降温可能使外周血管强烈收缩,影响重要脏器的血流灌注而导致不良后果。如果患者出现四肢肌肉抽搐，要立即送到医院，及时采取各种抢救措施。
预防中暑，从正确使用空调开始
对现代都市人来说，要想预防中暑，首先要学会正确地使用空调。一般来说，空调的温度不宜调得过低，以25摄氏度以上为好，与外界环境不要反差太大。一般不提倡给老人用空调，功率小的电风扇就可以了，即使用也要适当提高温度，并注意保持老人卧室通风。在开有空调的办公室内不宜待太久，每隔几个小时应到外面呼吸一下新鲜空气。下班后，办公室要开窗通风透气，以保证第二天室内空气的新鲜。
除此以外，夏天要坚持进行适当的运动，出出汗，让身体加快代谢，促进机体进行有效的体温调节，提高对热环境的适应能力。
老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温天气要尽可能地减少外出活动。即使外出，也要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，涂抹防晒霜；衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热。准备充足的水和饮料是很重要的，水里最好加入少量食盐。此外，可放一些药品如仁丹、清凉油、风油精、十滴水等在身上，以备应急之用。, 百拇医药