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雨雪冰冻天防6病
http://www.100md.com 2008年2月6日 《中国中医药报》 第2875期
     连日的雨雪冰冻天气给市民的健康带来诸多不利的影响,广大市民注意以下情况的防范:

    一防骨折

    冰冻天气,路面湿滑,出门要小心慢行,行人、骑车人要注意路面状况,谨防滑倒,老年人要尽量减少出门,尤其是骨质疏松的老人下雪天最好不要出门。市民出门步行时不要穿高跟鞋、平底布鞋,应穿鞋底花纹较密、防滑性能较好的鞋。一旦发现要摔倒,尽量蹲下降低重心,保护头部、腕部、尾椎骨等部位不受伤害,如有摔伤,应及时到医院就诊。

    四肢骨折病人切不可随意帮助复位,造成周围血管、神经的损伤,而应就地取材,采用木板、硬纸板等用绑带或绳子固定后,送至就近的医院就诊。特别要提醒的是,对于“一屁股摔下去”而感到腰椎痛甚至下肢麻木的跌倒者,切忌随意搬动,在实施相关保暖措施的同时,打“120”请专业人员施救。

    居民驾车出行前要特别注意检查水箱的水是否防冻,还有雨刷水箱是否防冻。驾驶车辆时也应减速慢行,要注意力集中,路上听从交警指挥,控制车速,慢速行驶,注意绕开积雪、结冰路段。保持更长车距,不随便变道、急转方向,尤其是下坡时要防止车轮打滑。如在积雪道路长时间行车,驾驶员易出现双目畏光流泪症状,应配戴有色眼镜。一旦发生车祸,应立即拨打“120”急救电话寻求救治。
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    二防中风

    雨雪冰冻天气尤其要注意中风的防范。老人血管弹性差,气温急剧变化会带来血压波动;寒冷可致全身血管收缩;同时,气温较低时,人体排汗减少,血容量相对增多,这些原因都可使血压升高,促发中风。因此,老年人首先要重视高血压、冠心病、糖尿病、动脉硬化等原发疾病的治疗,建议有心脑血管疾病的中老年人定期测量血压,按时服药,切忌突然减量或停药,并注意随身携带药物;注意防寒保暖,保持适当活动量;尽量避免停留在人多、空气差的场所,避免情绪波动。注意发现中风先兆,如遇突然眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等立即拨打“120”急救电话。

    三防心脏病

    冰雪天气里,气温偏低刺激人体交感神经,人体的血管会收缩,血压上升,心脏负荷增加,冠状动脉在寒冷的刺激下,易痉挛收缩,很容易诱发心肌梗死等心脑血管疾病。因此,老年人应重视防寒保暖,根据天气变化随时增添衣服、被褥,以防寒冷侵袭;还要定期进行心血管系统体检,在医生指导下选用溶栓、降脂、扩血管和防心肌缺血、缺氧药物。
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    患有高血压、心脏病等慢性疾病的“老病号”,应注意加强防护,要及时服药;切忌劳累,注意保暖,避免情绪激动;控制饮食。

    四防消化道溃疡和出血

    寒冷是胃溃疡的诱发因素。寒冷容易引发胃出血及消化道溃疡,引起胃病复发。因此,要注意胃的保暖和饮食调养,日常膳食应以温软淡素、易消化为宜,做到少食多餐、定时定量,忌食生冷,戒烟戒酒,还可选服一些温胃暖脾的中成药。

    五防呼吸道疾病

    冰冷的雪天让呼吸道疾病病人明显增多。气温降低,老人和儿童等体质较弱者的机体免疫力下降,呼吸道黏膜抗病能力降低,病原微生物容易侵入,会导致呼吸道疾病。冰雪天气里,有些市民为了保暖往往将门窗紧闭,使室内空气非常干燥,污染加剧,再加上使用暖气、空调等因素,病菌容易滋生和传播,致使感冒等呼吸道疾病发病率猛增,“老慢支”旧病复发。
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    所以冰雪天气里,预防呼吸道疾病,首先要增强自身免疫力;其次要适应环境,根据天气的变化及时增减衣被;要注意室内空气流通,白天要多开窗通风,但要注意不要站在风口。抵抗力相对较低的儿童、老年人、慢性病患者等应该适当减少在户外活动时间,注意防寒保暖。

    六防一氧化碳中毒

    雪后寒冷,不少居民睡觉前喜欢将门窗全部关闭,还有些居民长时间在封闭空间内洗澡,因空气不流通极易造成煤气、废气蓄积引发中毒事件。而不正确的用煤气洗澡或用煤炉取暖,都可能引起一氧化碳中毒。

    建议居民家庭要让室内具备良好的通风条件,天气再冷,睡觉前也应打开一扇窗户。燃气胶管要定期检查,发现老化和破损要及时更换。燃气热水器与淋浴喷头,不要放置在同一个房间,否则在通风不良时,燃气热水器将会产生一氧化碳,使人中毒。在外出和晚间入睡前,切记要关闭气源总阀,平时要经常检查,一旦发现有漏气现象,切勿开灯和打电话,更不能动用明火,要迅速打开门窗通风,排除隐患。(海 宣), 百拇医药