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高跟鞋好看不宜常穿
http://www.100md.com 2008年2月14日 《当代健康报》 2008.02.14
     有人说,有两样东西是女人所必须有的,那就是高跟鞋和长丝袜。经常穿高跟鞋的美女,倒是“美”了,可美丽的代价就是痛楚 常穿高跟鞋可导致足部、颈部、腰椎慢性疾病,影响身体健康。

    笔者根据临床工作所见,就女性常穿高跟鞋易致疾病及其对策介绍如下,供大家参考。

    一、扁平足

    即脚掌弓形处变平坦——— 这是因为穿上高跟鞋后身体重心前移,全身重量集中在跟趾和脚掌上,加大了脚趾和前脚掌的压力,所以导致足弓塌陷,形成扁平足。临床症状有走路、跑步尤其是弹跳无力,以及心理上的不适感。对策:少穿或不穿高跟鞋,改穿平跟鞋;多走路、慢跑、弹跳锻炼,以渐渐恢复正常足弓形态;必要时穿矫形鞋。

    二、拇囊炎、拇趾外翻或锤状趾畸形

    拇囊炎又称拇趾外翻或锤状趾畸形即拇趾外形暂时或永久改变——— 这是因为穿高跟鞋脚趾被挤压到鞋尖狭窄处,血液循环不良,导致足趾长期不良“固定”所致;严重时可发展为趾痛症,临床症状有红、肿、热、痛等;如出现感染、坏死则需截趾。对策:不再穿高跟鞋,改穿鞋头宽大的平底鞋;局部有红、肿、热、痛等症状者可口服解热镇痛药(如消炎痛、布洛芬、扑热息痛等);伴有感染者可口服抗菌药(如红霉素、百炎净、阿莫西林等);必要时到医院手术矫形。
, 百拇医药
    三、足跟炎、膝软骨磨损、踝关节骨折或脱位

    足跟炎即足跟的炎症;软骨磨损即软骨退化性损害;踝关节骨折即踝关节长期负重所致的慢性疲劳性骨折——— 这是因为长期穿高跟鞋,足跟韧带受持久挤压;膝关节因身体前倾过度负重;踝关节也过度负重并走路、跑步、跳跃等所致;此外,还可导致踝关节脱位。临床症状足跟炎有红、肿、热、痛;膝关节磨损有酸软无力;踝关节骨折或脱位有畸形、活动受限。对策:少穿或不穿高跟鞋;足跟炎可口服上述解热镇痛药,并发感染可口服上述抗菌药;膝软骨磨损退化可补充钙剂和维生素A等;踝关节骨折或脱位应到医院就诊。

    四、颈椎病、腰椎间盘突出症

    颈椎病即颈椎退行性变所致,也称颈椎骨质增生;腰椎间盘突出症即腰椎在退行性变基础上,加上外力作用所致的椎间盘内容物突出,压迫脊神经所致——— 这是由于身体重心前移,颈椎和骨盆前倾,脊柱弯曲增大,颈椎和腰椎着力点集中,加速颈椎和腰椎压迫、磨损所致。临床症状颈椎病有颈部酸、软、胀、痛,可向双肩、双上肢放射;腰椎间盘突出症有腰部酸、软、胀、痛,可向双臀部、双下肢放射。对策:不穿高跟鞋,改穿平跟鞋;可口服上述解热镇痛药、中成药骨仙片和腰痛宁胶囊等。如症状不缓解应到医院就诊。

    五、高跟皮靴综合征

    高跟皮靴综合征是由于常穿高跟皮靴所致的一组临床症状,除具有常穿高跟鞋所致的上述症状外,还有腓浅神经压迫症、跟腱周围炎、腱腱炎、脂肪垫炎、脚癣——— 这是因为皮靴狭小,靴身过紧,靴跟过高使足背、踝关节血管和神经受压,导致上述部位血液循环不良,营养供应不足,以及靴内潮湿、通风不佳、霉菌繁殖所致。对策:少穿或不穿高筒皮靴;局部疼痛可按摩、推拿、理疗和用热水泡脚;有霉菌感染可外用克霉唑癣药水、癣敌软膏或皮康霜等。 (陈金伟), 百拇医药