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中医如何认识亚健康状态
http://www.100md.com 2008年2月14日 《当代健康报》 2008.02.14
中医如何认识亚健康状态

     亚健康状态是健康与疾病之间的临界状态,是由于生理、社会、生物三者因素导致机体的神经系统、内分泌系统、免疫系统整体协调失衡,功能紊乱而致。

    亚健康主要表现为精力下降、活力降低、反应能力减退、适应能力下降等生理状态,也就是“慢性疲劳综合征”。虽然亚健康是个新名词,但中医对其表现有着独特的理解和认识。

    情志失调

    情志活动产生于脏腑精气,它与人体健康的关系非常密切。在一般情况下,正常的情志活动,能够调达脏气,助正抗邪;而异常的情志活动,直接影响内脏,使脏腑气血失调,导致各种疾病的发生。

    随着社会飞速发展,人们面临激烈竞争、生活紧张、工作单调、经济状况不好、家庭婚姻不稳定、人际关系复杂、各种利益冲突、情感交流空乏等困境。不良情绪的长期刺激,如紧张、压力、恼怒、忧思、悲伤、惊恐等均是造成亚健康状态的常见原因,属于中医七情内伤的范畴,这些因素可直接引起脏腑功能失调,主要造成心、肝、脾的损害。

    劳倦过度

    在现代市场经济作用下,加之对生活的不满足感,逼迫人们长期超负荷工作;由于社会发展的日新月异,使得终身学习成为必要,因而劳力、劳神,使体力透支现象极为常见。劳力耗伤肺脾之气,劳神暗耗肝肾精血,长期劳力、劳神可出现大便无规律,或便秘或便溏,伴乏力倦怠、嗜睡困倦、自汗、失眠多梦、心悸、健忘、性机能障碍。

    饮食失调

    饮食以适量为宜,过饥则摄食不足,化源缺乏,气血得不到足够的补充而衰少;过饱则超过了人体脾胃的受纳运化能力,可导致饮食积滞,脾胃损伤。脾胃运化功能失常,以致糟粕浊邪内停,进而浊瘀互结,清阳不升,浊阴不降,可见便秘、胸闷、食欲不振、头晕头重。

    (马 永), 百拇医药