“怀孕期间可以运动吗？”这是许多孕妈妈关心的话题。有些孕妈妈会过度静养，自怀孕起就停止一切工作和家务，体力劳动更不参与。其实，这样做不利于母婴健康。

    孕妈妈不宜过度静养

    孕妈妈如果过度卧床静养，什么也不做，容易导致胎儿过大，造成分娩时困难，增加难产的发生率。孕妈妈活动太少，导致胃肠蠕动减少，引起食欲下降、消化不良、便秘、失眠等，不利于妈妈和胎儿的健康。

    怀孕期间最好做到适量活动，运动和劳动，劳逸结合，保持与平常差不多的活动量。

    如果一切正常，孕妈妈依然可以从事一般性的运动，就算到了怀孕的后期，保持适度的运动，一方面促进心情放松，另一方面也让体能状况保持最好，这样分娩的过程可能会比较顺利。

    专业指导不可忽视

    孕妈妈要尽早去医院做全面检查，并向医生咨询一些与运动有关的问题，告诉医生你平时最喜欢从事的运动项目，请医生评估一下是否会对你或胎儿健康带来不利的影响。

    了解自身情况

    孕妈妈在怀孕之前也许特别爱运动 ......