细雨绵绵防风湿
随着春季的到来,老病患开始担忧起来,因为春季是风湿病复发的季节。其实，通过适当的途径，可以预防性地减少风湿病的复发。
1.早期诊断、早期治疗 虽然风湿病目前缺乏根治措施，且致残率增高，如能获得早期诊断和及时治疗，仍可控制病情进展,降低致残率。
2.注意强身健体 适当的体育锻炼可以提高机体的抵抗力，如散步、打太极拳、保健操、练气功或适当的劳动生产。
3.注意饮食 很多人认为得了类风湿关节炎要忌口，其实不然，饮食治疗可作为缓解病人症状的一种辅助措施。风湿病病程长，常年忌口会引起体内某些营养物质的缺乏。平时应注意营养物质的均衡摄入。适当吃富含优质蛋白、维生素、矿物质的食物，肥胖病人应控制高热量食物的摄入。一方面，常见的食物中，苦瓜、丝瓜、豆腐、芹菜、山药、扁豆、香菇、黑木耳、多种青菜、水果、瘦肉200克加辣椒根50克共煮汤，分两次服用可清热解毒，缓解关节的红肿热痛症状，提高机体免疫力。另一方面，常年服药会影响脾胃，不能认为吃得越补越好。体质内热的病人，不宜吃红参鹿茸，少吃大蒜、葱、韭菜等热性食物。胃动力差者，不宜吃银耳、阿胶，少吃坚硬生冷食物如生梨，胃胀胃酸者，少吃甜腻，牛奶、豆制品。舌苔黏腻者，宜清淡饮食。
4.注意日常行为 气温冷暖变化应防寒、避风，及时增减衣物。长期接触水湿潮冷的环境，更应加强防护，劳动后不可热汗时洗浴。垫褥、被盖应勤洗晒，保持清洁和干燥。劳动出汗内衣汗湿后及时更换洗净。过度劳累，易诱发或加重风湿病症状。
5.保持乐观向上的心情，营造放松的心理氛围 有些患者是因为心理遭受创伤刺激，过度悲伤，心情抑郁而诱发关节炎发作。风湿病是慢性病，目前尚无可以有效根治和预防的方法，这无疑给患者造成心理负担，接受心理治疗有利于疾病的恢复。
6.居安思危，不轻易停药 在暖冬，病情容易控制，病人主观感觉好些，许多病人犯病后才吃药。而停药后，遇寒冷再犯，如此反复，易增加致残风险。
7.预防和控制感染 风湿病关节炎虽然不同于一般的感染性疾病，但临床上有些患者是在患了扁桃体炎、牙龈炎、咽喉炎、慢性胆囊炎等感染性疾病之后而发病。因此，预防和控制感染可以降低发病率。, http://www.100md.com(暨南大学第一附属医院广州华侨医院 医学硕士 余瑶)
1.早期诊断、早期治疗 虽然风湿病目前缺乏根治措施，且致残率增高，如能获得早期诊断和及时治疗，仍可控制病情进展,降低致残率。
2.注意强身健体 适当的体育锻炼可以提高机体的抵抗力，如散步、打太极拳、保健操、练气功或适当的劳动生产。
3.注意饮食 很多人认为得了类风湿关节炎要忌口，其实不然，饮食治疗可作为缓解病人症状的一种辅助措施。风湿病病程长，常年忌口会引起体内某些营养物质的缺乏。平时应注意营养物质的均衡摄入。适当吃富含优质蛋白、维生素、矿物质的食物，肥胖病人应控制高热量食物的摄入。一方面，常见的食物中，苦瓜、丝瓜、豆腐、芹菜、山药、扁豆、香菇、黑木耳、多种青菜、水果、瘦肉200克加辣椒根50克共煮汤，分两次服用可清热解毒，缓解关节的红肿热痛症状，提高机体免疫力。另一方面，常年服药会影响脾胃，不能认为吃得越补越好。体质内热的病人，不宜吃红参鹿茸，少吃大蒜、葱、韭菜等热性食物。胃动力差者，不宜吃银耳、阿胶，少吃坚硬生冷食物如生梨，胃胀胃酸者，少吃甜腻，牛奶、豆制品。舌苔黏腻者，宜清淡饮食。
4.注意日常行为 气温冷暖变化应防寒、避风，及时增减衣物。长期接触水湿潮冷的环境，更应加强防护，劳动后不可热汗时洗浴。垫褥、被盖应勤洗晒，保持清洁和干燥。劳动出汗内衣汗湿后及时更换洗净。过度劳累，易诱发或加重风湿病症状。
5.保持乐观向上的心情，营造放松的心理氛围 有些患者是因为心理遭受创伤刺激，过度悲伤，心情抑郁而诱发关节炎发作。风湿病是慢性病，目前尚无可以有效根治和预防的方法，这无疑给患者造成心理负担，接受心理治疗有利于疾病的恢复。
6.居安思危，不轻易停药 在暖冬，病情容易控制，病人主观感觉好些，许多病人犯病后才吃药。而停药后，遇寒冷再犯，如此反复，易增加致残风险。
7.预防和控制感染 风湿病关节炎虽然不同于一般的感染性疾病，但临床上有些患者是在患了扁桃体炎、牙龈炎、咽喉炎、慢性胆囊炎等感染性疾病之后而发病。因此，预防和控制感染可以降低发病率。, http://www.100md.com(暨南大学第一附属医院广州华侨医院 医学硕士 余瑶)