关于刷牙的种种健康知识
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2008年3月9日
第三次全国口腔健康流行病学调查结果显示，5岁儿童乳牙龋病患病率66.0%，12岁儿童恒牙龋病患病率28.9%。我市的一专项调查则显示：我市儿童龋齿比例高达83.5%，平均每个孩子都有2颗坏牙。而在市区某口腔医院儿童牙科每天接诊的30多名小患者中，60%为龋病。今年上半年龋齿的就诊率比去年同期增加了20%。
眼下许多孩子对甜食很是偏爱，零食、点心、碳酸饮料等常不离口。这些食物含糖量较高，孩子进食后又不注重刷牙，残留在牙齿上的食物就会被口腔中的致病菌分解，使牙齿受到损伤，由于此种情况长期存在，龋齿自然就在所难免。
牙刷不宜过硬
儿童在2~3岁就应开始刷牙，但要选择儿童牙刷，刷毛要软点。
甜食尽量少吃
儿童牙齿刚萌出时最易受到龋病的破坏，应尽量少吃零食和吃糖，晚上更不应吃。
含氟牙膏要用
用含氟牙膏可预防龋齿，但3-6岁儿童每次的安全用量为黄豆粒大小。
按时窝沟封闭
防儿童龋齿，窝沟封闭十分见效。作为家长要记住，儿童做窝沟封闭的理想年龄为3岁和6岁时。
据市区一专业口腔医院统计，其每天成人牙病患者的门诊量在200多人次，其中，牙髓炎、根尖周炎、牙周炎最为多见，占据门诊总量的70~80%。
每天刷牙、早晚刷牙，每个人都会自觉遵守，但刷牙时却不得要领。在临床中，有相当比例的病人刷牙方法都不正确，从而给牙齿带来了大麻烦。如一些人使用的刷毛过硬，或是刷牙时用力过大，并喜欢横向刷牙，而有些人刷牙时又匆忙简单，刷得不干净，牙面上仍留有软垢和残渣，在致病菌作用下它们就会分解，损害牙齿，久之便会引发牙病。
学会“竖刷”和“颤动”
竖刷法就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向稍微加压，刷上牙时向下刷，刷下牙时向上刷。而颤动法则是刷牙时刷毛与牙齿成45度角，牙刷毛的一部分进人牙龈与牙面之间的间隙，另一部分伸入牙缝内，来回做短距离的颤动。刷咬合面时，刷毛应平放在牙面上，作前后短距离的颤动。
刷牙应面面俱到
刷牙时先刷牙齿的外侧，再刷内侧；虽要反复多次刷，但动作要轻柔，不可用力过猛；牙齿的三个面都要刷到，尤其是最靠后的磨牙，牙刷一定要伸进去刷。
保证“三三制”
一日三餐饭后都应刷牙，每次时间为3分钟，可按上左、上中、上右、下左、下中、下右的顺序依次进行，每个部位保证30秒。
牙刷勤换多冲洗
刷牙后对牙刷应反复冲洗，甩干刷毛，刷头朝上置于通风干燥处。切记牙刷要“喜新厌旧”，刷毛弯曲或是每隔三个月即要更换。, 百拇医药
眼下许多孩子对甜食很是偏爱，零食、点心、碳酸饮料等常不离口。这些食物含糖量较高，孩子进食后又不注重刷牙，残留在牙齿上的食物就会被口腔中的致病菌分解，使牙齿受到损伤，由于此种情况长期存在，龋齿自然就在所难免。
牙刷不宜过硬
儿童在2~3岁就应开始刷牙，但要选择儿童牙刷，刷毛要软点。
甜食尽量少吃
儿童牙齿刚萌出时最易受到龋病的破坏，应尽量少吃零食和吃糖，晚上更不应吃。
含氟牙膏要用
用含氟牙膏可预防龋齿，但3-6岁儿童每次的安全用量为黄豆粒大小。
按时窝沟封闭
防儿童龋齿，窝沟封闭十分见效。作为家长要记住，儿童做窝沟封闭的理想年龄为3岁和6岁时。
据市区一专业口腔医院统计，其每天成人牙病患者的门诊量在200多人次，其中，牙髓炎、根尖周炎、牙周炎最为多见，占据门诊总量的70~80%。
每天刷牙、早晚刷牙，每个人都会自觉遵守，但刷牙时却不得要领。在临床中，有相当比例的病人刷牙方法都不正确，从而给牙齿带来了大麻烦。如一些人使用的刷毛过硬，或是刷牙时用力过大，并喜欢横向刷牙，而有些人刷牙时又匆忙简单，刷得不干净，牙面上仍留有软垢和残渣，在致病菌作用下它们就会分解，损害牙齿，久之便会引发牙病。
学会“竖刷”和“颤动”
竖刷法就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向稍微加压，刷上牙时向下刷，刷下牙时向上刷。而颤动法则是刷牙时刷毛与牙齿成45度角，牙刷毛的一部分进人牙龈与牙面之间的间隙，另一部分伸入牙缝内，来回做短距离的颤动。刷咬合面时，刷毛应平放在牙面上，作前后短距离的颤动。
刷牙应面面俱到
刷牙时先刷牙齿的外侧，再刷内侧；虽要反复多次刷，但动作要轻柔，不可用力过猛；牙齿的三个面都要刷到，尤其是最靠后的磨牙，牙刷一定要伸进去刷。
保证“三三制”
一日三餐饭后都应刷牙，每次时间为3分钟，可按上左、上中、上右、下左、下中、下右的顺序依次进行，每个部位保证30秒。
牙刷勤换多冲洗
刷牙后对牙刷应反复冲洗，甩干刷毛，刷头朝上置于通风干燥处。切记牙刷要“喜新厌旧”，刷毛弯曲或是每隔三个月即要更换。, 百拇医药