女性的月经周期绝大多数是有规律的，每月来潮一次是正常的生理现象，它依赖丘脑下部-脑垂体-卵巢轴的调节，无论哪个环节出了问题都会发生紊乱，影响女性健康。因此女性在经期要格外注意，不要认为是＂老朋友＂来了，就忽视了对自己的呵护，主要应避免以下几个方面：

    1.情绪激动、劳逸失度

    情绪激动，抑郁愤怒会引起气机不畅，进而导致月经后期、痛经、闭经等；经期繁劳过力，可导致经期延长或月经过多，反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症。所以，经期应防止情绪波动，遇事不要激动，避免剧烈运动与体力劳动 ......