学生和办公族一起敲开心理诊所大门
春季是心理疾病的高发季节，每年3~5月的发病率接近全年的一半。再加上此时通常是春节刚过不久，许多人作息时间不合理对身心造成的伤害在上班之后开始渐渐显山露水。
上海市心理咨询中心一位专家透露，这段时间出现心理问题的人，主要以抑郁症、焦虑症、躁狂症为主。许多心理咨询中心都有这种现象：2月份开始来做心理咨询的人就忽然飙升，一些家庭琐事、办公室小事、夫妻间情事似乎都成了心理疾患爆发的导火索。尤其随着各学校的相继开学，中小学生在学习中遇到的情绪障碍和身心烦恼渐多，他们和办公族一起敲开了心理诊所的大门。
事例一：节后加班导致慢性疲劳
位居公司管理层的刘先生最近总觉胸闷头痛，吃什么都没胃口，晚上偶尔还会失眠，脾气时晴时雨。他去心理诊所求助后被告知，自己得了慢性疲劳综合征，不仅和春天日照时间、气温变化大有关，而且和春节期间忙于应酬得不到休息有密切关系。
, 百拇医药
解析：人体的节律需要一张一弛才能良好运转，但刘先生年前忙年底的事，过了年又忙新一年的计划，中间的假期还得不到放松，结果变成了一年之“累”在于春。
专家建议：越是忙的人越需要学会让自己有效放松，才能以饱满的精神重新投入生活。另外，不要寄希望休假来调整状态，最好的调整是在平时的生活中。
事例二：为有精神疾病的亲人焦虑
吴先生的妻子去年被诊断为精神分裂症，一直服药并定期看医生。春天来了，有句老话叫“菜花黄，疯子忙”，可妻子还没什么异常情绪表现，吴先生倒先紧张焦虑起来，整天疑神疑鬼，担心妻子旧病复发，但又不敢直接问妻子有什么异常感觉，怕引起她的不满反而引发精神病复发。吴先生因此而陷入了烦躁、失眠、早醒的困境。
解析：吴先生陷入到焦虑之中，是因为过分担心和关注妻子的病情。
, 百拇医药
专家建议：吴先生需要做的不是徒劳无功的担心和猜测，而应该采取一些措施保证妻子的健康，也让自己放心。
事例三：小孩春季情绪多变
因为上课打瞌睡被批评的小明，躲在家里生气，拒绝上学。父亲火气更大，追着要打他，母亲伤心之余向心理诊所求助。在医生的帮助下，母亲和小明谈心，得知他最近情绪不太平稳，总是提不起精神，学习积极性大不如前，而且特别容易犯困。
解析：像小明这样因情绪问题影响学业、家庭关系而到心理诊所咨询的孩子最近特别多，除学习压力等事件性因素外，这和春季临近、气温多变、日照时间变化也有关系，因为这些会影响人体内分泌，从而增大了引发心理疾患的概率。
专家建议：这段时间父母要多关心子女的情绪，首先要保证孩子得到充足的睡眠休息，饮食正常；其次，建议让孩子每天锻炼半小时到1小时；再次，让孩子适当参加同学、亲友的聚会、踏青，增加孩子生活中的快乐元素，有助于其保持积极的精神状态。
, 百拇医药
事例四：不受重视忿忿不平
小峰到外地打工，在陌生的城市既要负担房租开销，每月又要寄一定的生活费回家，压力很大。今年他跳槽到了一家薪资较高的企业，但没想到却很难融入新的工作环境，心情低沉又无人倾诉，最终来到心理门诊。
解析：由于春天气候多变，阴天比较多，阳光又不够充足，人的大脑内松果体素分泌增多，从而使机体内其他激素分泌不均衡，出现代谢紊乱，导致人体的认知、情感、行为和意志等异常。再加上工作的压力较大，到一个新的工作环境需要适应等，都易引发心理问题。
专家建议：春季心理疾患发病的前兆表现，主要有睡眠障碍和情绪障碍，如失眠、情绪不稳、浮躁不安、没有明显原因的持续疲乏感休息后也难以复原、容易为小事发脾气或常自责、有内疚感、自我评价过低等。这时如不加以注意，就会引起慢性疲劳综合征、抑郁症等“心病”。小康, http://www.100md.com
上海市心理咨询中心一位专家透露，这段时间出现心理问题的人，主要以抑郁症、焦虑症、躁狂症为主。许多心理咨询中心都有这种现象：2月份开始来做心理咨询的人就忽然飙升，一些家庭琐事、办公室小事、夫妻间情事似乎都成了心理疾患爆发的导火索。尤其随着各学校的相继开学，中小学生在学习中遇到的情绪障碍和身心烦恼渐多，他们和办公族一起敲开了心理诊所的大门。
事例一：节后加班导致慢性疲劳
位居公司管理层的刘先生最近总觉胸闷头痛，吃什么都没胃口，晚上偶尔还会失眠，脾气时晴时雨。他去心理诊所求助后被告知，自己得了慢性疲劳综合征，不仅和春天日照时间、气温变化大有关，而且和春节期间忙于应酬得不到休息有密切关系。
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专家建议：越是忙的人越需要学会让自己有效放松，才能以饱满的精神重新投入生活。另外，不要寄希望休假来调整状态，最好的调整是在平时的生活中。
事例二：为有精神疾病的亲人焦虑
吴先生的妻子去年被诊断为精神分裂症，一直服药并定期看医生。春天来了，有句老话叫“菜花黄，疯子忙”，可妻子还没什么异常情绪表现，吴先生倒先紧张焦虑起来，整天疑神疑鬼，担心妻子旧病复发，但又不敢直接问妻子有什么异常感觉，怕引起她的不满反而引发精神病复发。吴先生因此而陷入了烦躁、失眠、早醒的困境。
解析：吴先生陷入到焦虑之中，是因为过分担心和关注妻子的病情。
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专家建议：吴先生需要做的不是徒劳无功的担心和猜测，而应该采取一些措施保证妻子的健康，也让自己放心。
事例三：小孩春季情绪多变
因为上课打瞌睡被批评的小明，躲在家里生气，拒绝上学。父亲火气更大，追着要打他，母亲伤心之余向心理诊所求助。在医生的帮助下，母亲和小明谈心，得知他最近情绪不太平稳，总是提不起精神，学习积极性大不如前，而且特别容易犯困。
解析：像小明这样因情绪问题影响学业、家庭关系而到心理诊所咨询的孩子最近特别多，除学习压力等事件性因素外，这和春季临近、气温多变、日照时间变化也有关系，因为这些会影响人体内分泌，从而增大了引发心理疾患的概率。
专家建议：这段时间父母要多关心子女的情绪，首先要保证孩子得到充足的睡眠休息，饮食正常；其次，建议让孩子每天锻炼半小时到1小时；再次，让孩子适当参加同学、亲友的聚会、踏青，增加孩子生活中的快乐元素，有助于其保持积极的精神状态。
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事例四：不受重视忿忿不平
小峰到外地打工，在陌生的城市既要负担房租开销，每月又要寄一定的生活费回家，压力很大。今年他跳槽到了一家薪资较高的企业，但没想到却很难融入新的工作环境，心情低沉又无人倾诉，最终来到心理门诊。
解析：由于春天气候多变，阴天比较多，阳光又不够充足，人的大脑内松果体素分泌增多，从而使机体内其他激素分泌不均衡，出现代谢紊乱，导致人体的认知、情感、行为和意志等异常。再加上工作的压力较大，到一个新的工作环境需要适应等，都易引发心理问题。
专家建议：春季心理疾患发病的前兆表现，主要有睡眠障碍和情绪障碍，如失眠、情绪不稳、浮躁不安、没有明显原因的持续疲乏感休息后也难以复原、容易为小事发脾气或常自责、有内疚感、自我评价过低等。这时如不加以注意，就会引起慢性疲劳综合征、抑郁症等“心病”。小康, http://www.100md.com