足浴 妙不可言
现代人生活忙碌，又懒于运动，足部普遍循环不好。您可能不知道，如果足部循环好，心脏就不需要额外再加压，输送血液至足部末梢，可减少高血压、心脏病及中风等高危疾病的发生。自古以来，人们就很看重这“睡前一盆汤”——足浴。
足浴 妙不可言
在中医文化中，足浴疗法源远流长，它源于我国远古时代，是人们在长期的社会实践中的知识积累和经验总结，至今已有3000多年的历史。下面就让我们重拾这不该被遗忘的宝藏吧。
春天开始 尝试足浴
春天阳气升发，可通过足浴，升阳活血固虚脱，推动五脏六腑的运作，升提阳气，增进健康。所以，春季最适宜足浴，足浴时，开始水不宜过多，浸过足趾即可，浸泡几分钟后，再逐渐加水至踝关节以上，水温保持在36℃~43℃；两脚互相搓动，以促进血液流动，或用手缓慢、连贯、轻松地按摩双脚。当感到身上微热时，即可擦干，再用手在脚部按摩几分钟，按摩左脚心时用右手，按摩右脚心时用左手，交替按摩，直到局部发红发热为止。动作要缓和、连贯，轻重要合适。刚开始速度要慢，时间要短，等适应后再逐渐加快按摩速度。在按摩脚心的同时，还要多动动脚趾。大趾是肝、脾两经的通路，多活动大趾，可舒肝健脾，增进食欲，对肝脾肿大有辅助疗效；第四趾属胆经，按摩之可防便秘、肋骨痛；小趾属膀胱经，能纠正女性子宫体位。足浴后按摩脚底、脚趾具有重要的医疗保健作用，尤其对神经衰弱，顽固性膝、踝关节麻木痉挛，肾虚腰酸腿软，失眠，气管炎，慢性支气管炎，周期性偏头痛，痛经及内分泌紊乱等有一定的辅助治疗作用。按摩完毕，再在脚上涂些膏霜之类的护肤品。
药液足浴 轻松治病
药液足浴疗法是指选择适当的药物，水煎或热水溶解后兑入温水，将药液倒入木桶或瓷盆内(忌用铁盆等金属盆)进行足浴。患有足跟痛、失眠、痛经、高血压病的患者，常用中药泡脚来辅助治疗(每天1~3次，每次30~40分钟)，让药液离子在水的温热作用和机械作用下，通过黏膜吸收和皮肤渗透，进入到人体血液循环，输送到全身脏腑，可以达到防病治病的目的。王涵, http://www.100md.com
足浴 妙不可言
在中医文化中，足浴疗法源远流长，它源于我国远古时代，是人们在长期的社会实践中的知识积累和经验总结，至今已有3000多年的历史。下面就让我们重拾这不该被遗忘的宝藏吧。
春天开始 尝试足浴
春天阳气升发，可通过足浴，升阳活血固虚脱，推动五脏六腑的运作，升提阳气，增进健康。所以，春季最适宜足浴，足浴时，开始水不宜过多，浸过足趾即可，浸泡几分钟后，再逐渐加水至踝关节以上，水温保持在36℃~43℃；两脚互相搓动，以促进血液流动，或用手缓慢、连贯、轻松地按摩双脚。当感到身上微热时，即可擦干，再用手在脚部按摩几分钟，按摩左脚心时用右手，按摩右脚心时用左手，交替按摩，直到局部发红发热为止。动作要缓和、连贯，轻重要合适。刚开始速度要慢，时间要短，等适应后再逐渐加快按摩速度。在按摩脚心的同时，还要多动动脚趾。大趾是肝、脾两经的通路，多活动大趾，可舒肝健脾，增进食欲，对肝脾肿大有辅助疗效；第四趾属胆经，按摩之可防便秘、肋骨痛；小趾属膀胱经，能纠正女性子宫体位。足浴后按摩脚底、脚趾具有重要的医疗保健作用，尤其对神经衰弱，顽固性膝、踝关节麻木痉挛，肾虚腰酸腿软，失眠，气管炎，慢性支气管炎，周期性偏头痛，痛经及内分泌紊乱等有一定的辅助治疗作用。按摩完毕，再在脚上涂些膏霜之类的护肤品。
药液足浴 轻松治病
药液足浴疗法是指选择适当的药物，水煎或热水溶解后兑入温水，将药液倒入木桶或瓷盆内(忌用铁盆等金属盆)进行足浴。患有足跟痛、失眠、痛经、高血压病的患者，常用中药泡脚来辅助治疗(每天1~3次，每次30~40分钟)，让药液离子在水的温热作用和机械作用下，通过黏膜吸收和皮肤渗透，进入到人体血液循环，输送到全身脏腑，可以达到防病治病的目的。王涵, http://www.100md.com
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