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睡眠保健降血压
http://www.100md.com 2008年3月17日 《中国中医药报》 第2894期
     高血压与睡眠的关系是比较典型的互为因果关系。有效改善睡眠无疑是中止这一恶性循环的有效措施,可以起到釜底抽薪的作用。高血压病患者多为A型性格的人,易激动、易怒、多愁善感,容易出现失眠。睡眠不好又可促发高血压。当血压升高时,患者的自觉症状多为头痛、头晕脑涨、头顶紧箍感等,这些症状可直接影响患者的睡眠质量,表现为入睡困难,整夜处于易醒的浅睡状态中,缺乏深睡过程的睡眠使血压无法实现正常的生理波动,血管平滑肌总是处在紧张状态,弹性易受损 ......

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