防头屑的小方法
1.避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡等食物，这些食物会刺激头皮。
2.戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜食属酸性，会影响体内的酸碱平衡， 加速头皮屑的产生。
3.勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头皮或加剧头皮屑出现，应将洗发水倒在手中搓起泡再抹在头发上。
4.用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冷令毛孔收缩，发内的污垢不能清洗掉，水温在20℃左右即可。
5.勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头皮屑。
6.七日换一次洗发水。洗发水的清洁对头发是短暂性的，七日后头皮会适应，而失去清洁效果，因此最好同时买两支洗发水交替使用。
7.喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。
8.早晚梳头一百下，有助增进血液循环即可，既可减少脱发又可减少头皮屑。
9.可食用一些含锌量较多的食物。如糙米、蚝、羊肉、牛肉、猪肉、红米、奶、蛋等。
佚名, 百拇医药
2.戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜食属酸性，会影响体内的酸碱平衡， 加速头皮屑的产生。
3.勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头皮或加剧头皮屑出现，应将洗发水倒在手中搓起泡再抹在头发上。
4.用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冷令毛孔收缩，发内的污垢不能清洗掉，水温在20℃左右即可。
5.勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头皮屑。
6.七日换一次洗发水。洗发水的清洁对头发是短暂性的，七日后头皮会适应，而失去清洁效果，因此最好同时买两支洗发水交替使用。
7.喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。
8.早晚梳头一百下，有助增进血液循环即可，既可减少脱发又可减少头皮屑。
9.可食用一些含锌量较多的食物。如糙米、蚝、羊肉、牛肉、猪肉、红米、奶、蛋等。
佚名, 百拇医药