让老人“心不老”
每个人都希望自己拥有一颗年轻而健康的心脏，但在中国40岁以上人群中，62%已经不同程度地存在心血管病或危险因素，而他们中80%尚未充分了解如何保持心脏健康。
据资料显示，我国目前正处于心血管病动脉粥样硬化疾病危险因素大流行的高速发展期，其中高血压患者1.6亿人、血脂异常人群1.6亿人、糖尿病患者6000万人、糖耐量低减人群4000万人、肥胖人口6000万人、超重人群2亿人、烟民3.3亿人。这些危险因素的快速增加势必会导致动脉粥样硬化疾病在未来10年左右时间形成爆发。
为预防心肌梗死和中风的发生还是应该从减少或消除危险因素做起。比如控制高血压、高胆固醇、高血脂、糖尿病、肥胖及戒除吸烟等，同时注意避免引起心肌梗死的一些外界诱因，比如季节更换时，天气变化时，要特别注意自己的心脏，有没有相关的征兆，如胸闷、胸痛、心悸、恶心、心慌、气短、乏力、头晕、腹胀等，此时，应立即停下手头的事情，休息一会儿，若持续不缓解，应及时去医院。这对已存在很多上述危险因素的人来说更为重要。同时，若了解到自己是冠心病、中风的高危人群或已诊断患有动脉粥样硬化疾病时，应找医生根据病情按时服药及根据医生的建议改变生活方式和增加运动，但应避免过度劳累、情绪激动、身体不适时不要饱餐、洗澡，并保持大便通畅。
“心血管疾病预防重于治疗”，有研究表明，培养健康的生活方式，就能在很大程度上预防心血管疾病的发生。健康的生活方式包括低脂饮食、常规运动、戒烟、劳逸结合等，在此基础上恰当的药物治疗，如控制血压、降低血脂和控制血糖等，能够使心脑血管疾病危险减少90%，从而保持一颗“年轻”的心。
“管住嘴，迈开腿”，养成习惯，习以为然，就能远离心血管疾病，尽可能地保持心脏的年轻和健康。, 百拇医药(上海交通大学附属第六人民医院心内科主任医师、教授 魏盟)
据资料显示，我国目前正处于心血管病动脉粥样硬化疾病危险因素大流行的高速发展期，其中高血压患者1.6亿人、血脂异常人群1.6亿人、糖尿病患者6000万人、糖耐量低减人群4000万人、肥胖人口6000万人、超重人群2亿人、烟民3.3亿人。这些危险因素的快速增加势必会导致动脉粥样硬化疾病在未来10年左右时间形成爆发。
为预防心肌梗死和中风的发生还是应该从减少或消除危险因素做起。比如控制高血压、高胆固醇、高血脂、糖尿病、肥胖及戒除吸烟等，同时注意避免引起心肌梗死的一些外界诱因，比如季节更换时，天气变化时，要特别注意自己的心脏，有没有相关的征兆，如胸闷、胸痛、心悸、恶心、心慌、气短、乏力、头晕、腹胀等，此时，应立即停下手头的事情，休息一会儿，若持续不缓解，应及时去医院。这对已存在很多上述危险因素的人来说更为重要。同时，若了解到自己是冠心病、中风的高危人群或已诊断患有动脉粥样硬化疾病时，应找医生根据病情按时服药及根据医生的建议改变生活方式和增加运动，但应避免过度劳累、情绪激动、身体不适时不要饱餐、洗澡，并保持大便通畅。
“心血管疾病预防重于治疗”，有研究表明，培养健康的生活方式，就能在很大程度上预防心血管疾病的发生。健康的生活方式包括低脂饮食、常规运动、戒烟、劳逸结合等，在此基础上恰当的药物治疗，如控制血压、降低血脂和控制血糖等，能够使心脑血管疾病危险减少90%，从而保持一颗“年轻”的心。
“管住嘴，迈开腿”，养成习惯，习以为然，就能远离心血管疾病，尽可能地保持心脏的年轻和健康。, 百拇医药(上海交通大学附属第六人民医院心内科主任医师、教授 魏盟)