玩着去演戏 表演艺术家雷恪生的养生之道
中国国家话剧院的著名表演艺术家雷恪生，从艺已近50年。如今已经71岁的雷老师还精神矍铄地活跃在演艺圈中，出演着各种各样的角色。他是怎么保持旺盛精力的呢？雷老师说：“我一靠乐观的心态；二靠辩证对待演戏。”雷老师告诉我：人上了岁数，身体机能衰退是自然规律，我们改变不了，惟一能做的就是延缓它衰退的速度。老年人退休后如果身体可以，还想发挥余热，参加一些工作，一定要放慢工作节奏，把工作当作生活的“调味品”，“玩儿”着去做，决不要勉强自己，更不能逞强。他说自己现在就是这样，是以一种“玩儿”的心态去演戏。雷老师还说：为了身体健康，自己现在在角色的选择上是“辞主求次”，尽量演配角不演主角，因为戏一开拍，一切都会紧张起来，吃饭、睡觉根本没有规律可言，演主角戏份多必然累，过度劳累就不利于健康。
生活中的雷老师豁达开朗，是一个乐天派。他的爱好非常广泛，练习书法、唱京剧、钓鱼、旅游……在众多的爱好中，雷老师最钟情的是钓鱼，他认为钓鱼既需要耐性、需要静，又面对湖光山色、自然美景，最能修身养性。
对待饮食，雷老师从不挑剔，上了年纪后他更喜欢粗茶淡饭。他认为人年龄大了，多吃些清淡的东西对心血管有好处，也可以减少胃肠的负担。
沈黎明/文, http://www.100md.com
生活中的雷老师豁达开朗，是一个乐天派。他的爱好非常广泛，练习书法、唱京剧、钓鱼、旅游……在众多的爱好中，雷老师最钟情的是钓鱼，他认为钓鱼既需要耐性、需要静，又面对湖光山色、自然美景，最能修身养性。
对待饮食，雷老师从不挑剔，上了年纪后他更喜欢粗茶淡饭。他认为人年龄大了，多吃些清淡的东西对心血管有好处，也可以减少胃肠的负担。
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