人体酸化是百病之源
健康人的血液是呈弱碱性的，但由于受到体外环境污染、不正常生活及不良饮食习惯的影响，使我们的体质逐渐转为酸性。人体的体液偏酸的话，人就会生病。
身体酸化原因
那么，是什么原因造成人体酸性化呢？
饮食结构不合理：科学的饮食习惯是酸碱食物比例为1：3，但是现代人饮食往往是精米、鸡鸭鱼肉蛋。长期摄入过多的酸性食物是导致人体酸性化的重要原因之一。
运动不足：在阳光下多做运动、多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质。但现代人以车代步现象愈来愈多，运动量大大减少，长久下来便成为导致人体酸性化的原因之一。
过重的心理负担：由于现代生活节奏加快，人们在日常生活、工作和感情上承担着不同的压力。当这种压力得不到释放的时候，便会对身体造成影响，从而导致体质的酸性化。
不良嗜好：烟、酒等都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟、饮酒极易导致人体的酸性化。
环境的严重污染：由于饮用水、农作物、家禽鱼蛋等造成严重污染，人们摄入这些含有有害元素的饮水、食物和吸入有害空气，其中的酸性物质也会滞留在体内，逐渐造成体质酸性化。
常见食物的酸碱性
强酸性：蛋黄、奶酪、白糖、西点、柿子等。
中酸性：火腿、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油等。
弱酸性：白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、章鱼、泥鳅等。
弱碱性：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。
中碱性：萝卜干、大豆、胡萝卜、西红柿、香蕉、橘子、香瓜、草莓、蛋白、柠檬、菠菜等。
强碱性：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、天然绿藻类。
哪些食物最能改善体内的酸性环境呢？海带可以说是碱性食物之王，多吃海带能有效调整酸性体质。所以平时感到劳累、疲乏、浑身酸痛的话，不妨吃些海带。此外，人们常说喝茶能解乏，除了茶叶中的兴奋成分外，茶碱能中和体内的酸性物质，也有缓解疲乏的作用。
摘自《科学生活报》, 百拇医药
身体酸化原因
那么，是什么原因造成人体酸性化呢？
饮食结构不合理：科学的饮食习惯是酸碱食物比例为1：3，但是现代人饮食往往是精米、鸡鸭鱼肉蛋。长期摄入过多的酸性食物是导致人体酸性化的重要原因之一。
运动不足：在阳光下多做运动、多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质。但现代人以车代步现象愈来愈多，运动量大大减少，长久下来便成为导致人体酸性化的原因之一。
过重的心理负担：由于现代生活节奏加快，人们在日常生活、工作和感情上承担着不同的压力。当这种压力得不到释放的时候，便会对身体造成影响，从而导致体质的酸性化。
不良嗜好：烟、酒等都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟、饮酒极易导致人体的酸性化。
环境的严重污染：由于饮用水、农作物、家禽鱼蛋等造成严重污染，人们摄入这些含有有害元素的饮水、食物和吸入有害空气，其中的酸性物质也会滞留在体内，逐渐造成体质酸性化。
常见食物的酸碱性
强酸性：蛋黄、奶酪、白糖、西点、柿子等。
中酸性：火腿、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油等。
弱酸性：白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、章鱼、泥鳅等。
弱碱性：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。
中碱性：萝卜干、大豆、胡萝卜、西红柿、香蕉、橘子、香瓜、草莓、蛋白、柠檬、菠菜等。
强碱性：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、天然绿藻类。
哪些食物最能改善体内的酸性环境呢？海带可以说是碱性食物之王，多吃海带能有效调整酸性体质。所以平时感到劳累、疲乏、浑身酸痛的话，不妨吃些海带。此外，人们常说喝茶能解乏，除了茶叶中的兴奋成分外，茶碱能中和体内的酸性物质，也有缓解疲乏的作用。
摘自《科学生活报》, 百拇医药