夏日防晒巧防护
阳光中的紫外线对于人体健康来说，可谓是一柄双刃剑。适量紫外线照射能促进人体免疫反应，增强对疾病的抵抗力，增强物质代谢，促进伤口愈合等，但过量曝晒会引起皮炎、眼炎、皮肤老化及皮肤癌、白内障，因此在烈日下工作或游玩的人应注意防护。
夏季晴天外出戴帽子，穿遮蔽较完整的衣服，衣物最好选择深色、棉质而有一定厚度的。
外出时一定要在皮肤表面涂一层防晒霜、乳，应当选择可抵挡UVA及UVB的产品。
如必须在阳光下停留时，可以采取改变面部方向、垂头、用手或手帕挡住头部等保护措施。只要有可能，就应当充分利用各种阴影，如建筑物、车站牌子的影子为自己遮阳。
紫外线照射形成的活性氧可被体内的维生素C、维生素E、还原型谷胱甘肽(GSH)等非酶类物质或超氧化物歧化酶(SOD)等氧化酶类消除，因此，夏季要适量补充这些物质，可以多吃富含维生素的蔬菜、水果、鱼类，也可以服用维生素制剂来补充。 周易兰/文, 百拇医药
夏季晴天外出戴帽子，穿遮蔽较完整的衣服，衣物最好选择深色、棉质而有一定厚度的。
外出时一定要在皮肤表面涂一层防晒霜、乳，应当选择可抵挡UVA及UVB的产品。
如必须在阳光下停留时，可以采取改变面部方向、垂头、用手或手帕挡住头部等保护措施。只要有可能，就应当充分利用各种阴影，如建筑物、车站牌子的影子为自己遮阳。
紫外线照射形成的活性氧可被体内的维生素C、维生素E、还原型谷胱甘肽(GSH)等非酶类物质或超氧化物歧化酶(SOD)等氧化酶类消除，因此，夏季要适量补充这些物质，可以多吃富含维生素的蔬菜、水果、鱼类，也可以服用维生素制剂来补充。 周易兰/文, 百拇医药