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编号:11572437
更年期妇女的生活法则
http://www.100md.com 2008年3月27日 《中国中医药报》第2900期
保持乐观情绪,饮食“四舍五入”,适度锻炼身体,不要盲目用药,定期检查身体
     更年期综合征是指妇女从性成熟到性机能衰退的生理过渡时期,卵巢功能逐渐衰退,出现一组以植物神经系统功能紊乱为主的征候群,是妇女常见病之一,多发于45~55岁之间,其症状有轻有重,病情严重需要就医者只占1/4强,病人最痛苦的症状有:潮热、盗汗、急躁易怒、头痛失眠、焦虑抑郁、心神不安等,由于体内雌激素分泌减少,加速骨质流失,内脏机能也会逐渐衰竭,如长期缺乏运动、累积过大压力和营养不均衡,都可能加重更年期症状,因此除寻求专业医师治疗外,日常的自我保健也是非常必要的。

    保持乐观情绪

    积极投入到生活和工作中去 ......

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