适宜老人养生的家庭环境
温度 室内温度以18℃～20℃为宜。室温过低，老人易着凉、感冒；室温过高，容易使人疲惫、精神不振。
湿度 家庭内最佳湿度应是50%～60%。湿度大，使人感到潮湿；而空气过于干燥，人体会蒸发大量水分，引起皮肤干燥、口干、咽痛等不适，尤其对老年呼吸道感染病人，会因痰不易咳出而加重病情。
晨起通风，可排出室内废气，让新鲜空气补充进来，一般居室开窗20～30分钟，室内空气即可更新一遍。
噪声 研究表明，噪声50～60分贝时，一般人就会有吵闹感。对有心脏病的老人，安静则是一种治疗手段。家庭中创造一个宁静、幽雅的环境，利于老年人休养。
采光 室内阳光照射对老年人尤为重要。让阳光直接照射室内，能给人以舒适感，阳光中的紫外线还有消毒、杀菌作用。
床铺 老年人应选用硬床，以睡在床上床垫不下陷为好。床的高度应在膝盖以下，与小腿长相等，过高过低都会使老人感到不便，增加摔倒机会。
李欣, http://www.100md.com
湿度 家庭内最佳湿度应是50%～60%。湿度大，使人感到潮湿；而空气过于干燥，人体会蒸发大量水分，引起皮肤干燥、口干、咽痛等不适，尤其对老年呼吸道感染病人，会因痰不易咳出而加重病情。
晨起通风，可排出室内废气，让新鲜空气补充进来，一般居室开窗20～30分钟，室内空气即可更新一遍。
噪声 研究表明，噪声50～60分贝时，一般人就会有吵闹感。对有心脏病的老人，安静则是一种治疗手段。家庭中创造一个宁静、幽雅的环境，利于老年人休养。
采光 室内阳光照射对老年人尤为重要。让阳光直接照射室内，能给人以舒适感，阳光中的紫外线还有消毒、杀菌作用。
床铺 老年人应选用硬床，以睡在床上床垫不下陷为好。床的高度应在膝盖以下，与小腿长相等，过高过低都会使老人感到不便，增加摔倒机会。
李欣, http://www.100md.com