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防癌从现在开始
http://www.100md.com 2008年3月30日 网易博客
     远离烟草 均衡饮食 健康生活 防癌从现在开始(2007-05-22 )

    新闻背景

    日前,卫生部公布的2006年城乡居民主要死亡原因统计显示,恶性肿瘤已成为城乡居民的首要死因。(本报5月9日A12版曾予报道)据对30个城市和78个农村县死亡原因的统计,2006年城市居民前十位死因分别为:恶性肿瘤、脑血管病、心脏病、呼吸系病、损伤及中毒、内分泌营养和代谢疾病、消化系病、泌尿生殖系病、神经系病、精神障碍。这些死因合计占死亡总数的90.4%。与2005年相比,恶性肿瘤的死亡率上升18.6个百分点。

    而就在5月13日,林黛玉的扮演者、著名演员陈晓旭因患乳腺癌香消玉殒。有报道称,陈晓旭早知身体不适,却没有及时去医院检查。当人们正在为“林妹妹”的离去而痛心不已时,也不禁感到,健康是无价的,需要我们倍加珍惜。专家指出,其实癌症是完全可以预防的。虽然目前人们还无法控制所有的癌症因子,如遗传基因。但是,如果能改变不正确的生活方式,及早发现早期癌症进行有效治疗,就能大大降低癌症的死亡率。
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    调查:食管癌肆虐河北

    “慢点吃,别烫着。”在河北医大四院病房里,来自磁县的张女士正小心地给病床上的丈夫喂饭。连日里没日没夜地陪床,再加上为隐瞒丈夫病情而忍受内心的痛苦煎熬,张女士显得十分憔悴。

    当和记者聊起丈夫的病情时,多日里在丈夫面前强装笑颜的张女士再也控制不住泪水,“知道他患食管癌有一个星期了,当时我一个人陪他来的,怕他知道,只能强忍着。”她说,其实丈夫早在一年前就有食管方面的症状,可就是没在意,“可谁想,一查就是食管癌。我就怪自己怎么不早点来看病呢,也许早看就能治好的。”记者得知,她的两个亲戚就是因为食管癌去世的。

    其实,让张女士难以面对的“食管癌”就是我省最为高发的癌症,而她的家乡也是我省食管癌的高发区。

    据河北肿瘤防治所多年的调查结果显示,我省是食管癌的高发区之一,上世纪70年代、80年代、90年代以及最近的一次调查结果都一致显示食管癌发病率位居恶性肿瘤之首。食管癌死亡地理分布以邯郸市磁县为最高发区,向北、向东逐渐降低。
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    调查中显示,我省恶性肿瘤死亡有明显地理分布特点,山区高于平原,农村高于城市。生活水平越低,死亡率越高。随着近年来生活方式的变化,我省食管癌发病率略有下降,宫颈癌发病率明显下降,但肺癌发病率明显上升。

    据河北肿瘤防治所副所长侯俊介绍,造成我省包括食管癌在内的恶性肿瘤高发的原因虽不完全明了,但通过调查也发现一些可疑病因,其主要与地理、自然环境和居民的生活习惯有关,其中环境是肿瘤发生的始动因素,个人遗传决定肿瘤的易感性,而生活方式则加大了发病几率。

    提醒:早期信号须关注

    和张女士一样,让众多的癌症患者及家属难以接受的现实是,很多恶性肿瘤一经发现,往往都已进入晚期,失去了治疗的意义。

    侯俊说,癌症早期常无特殊症状,甚至毫无病态,所以病人不会主动到医院就诊检查,而一旦症状明显又常常为时已晚。其实,一些症状和体征是可能和早期癌症有关的,可称之为“早期征兆”或“警告”。因此,侯俊提醒,癌症的早期发现,有赖于患者提高警惕,学会自我检查,自我发现。
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    癌症的十大警告信号:

    1、长出异常的肿块。

    2、迅速增大的疣或黑痣。

    3、持续性消化不良。

    4、吞咽食物不适或有异物感。

    5、头痛、颈部肿块,鼻塞、鼻出血。

    6、月经不正常出血。

    7、持续性嘶哑、干咳,痰中带血。

    8、原因不明的血尿、便血。

    9、久治不愈的伤口、溃疡。

    10、不明原因的体重迅速减轻。
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    除上述十大症状外,还有以下一些征兆,也要高度警惕:

    单侧持续加重的头痛、呕吐和视觉障碍,特别是原因不明的复视;耳鸣、听力下降、回吸性咯痰带血、颈部肿块;原因不明的口腔出血、口咽部不适、异物感或口腔疼痛;无痛性持续加重的黄疸;乳头溢液,特别是血性液体;男性乳房增生长大;原因不明的疲乏、贫血和发热;原因不明的全身性疼痛、骨关节疼痛。

    建议:防癌体检不可少

    侯俊说,临床中有一些患者曾坚持常年健康体检,但是同样没有及时发现早期癌症。

    对此,侯俊解释,健康体检一般是针对健康人所做的必要检查,能起到一定的早期发现癌症的作用。比如,肺癌、肝癌就可以通过常规体检被发现。但有些癌症通过常规体检就不能被发现,比如胃癌、肠癌等,因为这需要做胃镜来发现,而一些健康体检并不包括胃镜等项目。
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    因此,健康体检不等于防癌体检,对一些癌症高危人群来说,定期的防癌体检必不可少:

    肝癌的高危人群:凡40岁以上的乙肝表面抗原阳性及有慢性肝炎史、肝癌家族史者。每6个月复查一次甲胎蛋白、B超,可以发现早期肝癌。

    肺癌的高危人群:40岁以上的男性、长期吸烟者及从事某些职业(如石棉厂工人,铀、铅、锌矿工等)。每年至少行一次X线透视或摄片检查。

    食管癌的高危人群:食管黏膜上皮细胞重度增生者,食管癌高发区40岁以上有上消化道病史、症状、吸烟且有食管癌家族史者。每年至少行一次食管吞钡X线检查或拉网脱落细胞学检查,必要时行纤维胃镜检查。

    胃癌的高危人群:胃息肉、胃溃疡、慢性萎缩性胃炎,尤其伴肠上皮中重度化生或不典型增生者,以及恶性贫血、胃大部分切除术者。每年至少行一次以上粪便隐血试验,阳性者行纤维胃镜检查。
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    结、直肠癌的高危人群:结肠腺癌综合征或家庭性结肠息肉瘤的家庭成员、结肠多发性腺瘤息肉患者、慢性溃疡性结肠炎及结直肠血吸虫病肉芽肿患者。每年至少行一次以上粪便隐血试验检查,阳性者行纤维结肠镜检查。

    宫颈癌的高危人群:初次性交年龄早于18岁,本人或丈夫有婚外性伴侣、月经不调或月经垫不洁,此外初产在18岁以前、不孕或多产及宫颈糜烂者。每年至少妇科检查1次以上,必要时作宫颈涂片细胞学检查。

    乳腺癌的高危人群:家庭中(母亲、姐妹)有乳腺癌史的40-60岁妇女、患乳腺囊性增生病或其他乳腺良性肿瘤者、甲状腺功能低下的肥胖者及曾患宫体癌或一侧乳腺癌者。每年至少体检1次,必要时作乳腺红外线扫描检查。

    鼻咽癌的高危人群:处于癌前状态、具有癌前病变者,鼻咽癌高发区中的高癌家族成员。每年至少监测1次。

    防治:生活方式要健康
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    早期发现对治疗癌症固然重要,但想拒绝癌症的入侵,关键在于建立健康的生活方式,这样才能从根本上进行有效预防。

    那么,首先看看哪些食物能引起癌症:发霉变质的花生、大米、面粉、玉米等食物,含有大量致癌物黄曲霉素;腌制的咸菜、泡菜和咸鱼等,尤其是酸菜中含有大量致癌物亚硝酸盐和亚硝胺;油炸、熏烤食物,含有大量致癌物苯并芘和多环芳烃。

    所以,以上所说的食物尽量要少吃或不吃。另外,少量饮酒有扩张血管、活血化瘀的作用,但过量饮酒就可能诱发癌症。据一项研究报告显示:如果一天饮用的酒中所含的酒精超过10克,就会增加癌症的发病率。

    在饮食习惯上也要加以注意:吃热烫食物,对食管和胃黏膜有灼烧和刺激,久而久之会导致食管癌和胃癌,比如喝热汤、热粥、热茶等;烹调方式建议尽量减少煎、炒、烹、炸、熏烤,而提倡用更为健康的蒸、煮、炖、凉拌等烹调方式来替代。
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    同时,不良的嗜好同样能引发癌症。据世界卫生组织统计:吸烟者的癌症发病率,比不吸烟者要高出7-11倍。尤其是肺癌,约有80%的肺癌是由吸烟所致。

    另外,外界环境也能诱发癌症,这也需要我们提高警惕:

    持续暴露于强烈的日光下,会导致皮肤癌。

    装修不当,长期置身于甲醛和氡等有害气体超标的居室,可能导致肺癌。

    烹调中,大量油烟和未完全燃烧气体,可能导致肺癌。

    电子设备、家用电器大量聚集,造成的电磁波污染,可能存在致癌因素。, 百拇医药(江枫渔火)