做做小动作祛病强身
无论是坐公交车，还是自己开车，堵车都很让人心烦。但如果你学会巧用堵车这段时间，定能变废为宝，不但可驱除烦恼、愉悦身心，还可以达到养生的效果。
深呼吸 深呼吸可使机体获得充足的氧，使人精力充沛。对胃肠道也是极好的调节，能促进胃肠道的蠕动，利于消化，加快粪便的排出。
梳头 梳头也是一种保健运动。堵车的时候，梳梳头发，可以帮助你按摩头皮，促进头部血液循环，令人神清气爽。
咽津 就是咽口水。长期有意做这个动作，有润脏养身之效，这都归功于唾液中所富含的营养物质，特别是溶菌酶及免疫球蛋白，有杀菌、助消化等功效。
揉太阳穴 按揉太阳穴可以清脑明目，疏风解表，止头痛。
叩齿 叩齿一般可以和咽津同时进行，叩齿时要叩出声响，最好连续做36次，并且在叩齿的时候，搅动舌头，在舌头搅动过程中，生出许多口水，再把它咽下去。
主任医师 丁国富, http://www.100md.com
深呼吸 深呼吸可使机体获得充足的氧，使人精力充沛。对胃肠道也是极好的调节，能促进胃肠道的蠕动，利于消化，加快粪便的排出。
梳头 梳头也是一种保健运动。堵车的时候，梳梳头发，可以帮助你按摩头皮，促进头部血液循环，令人神清气爽。
咽津 就是咽口水。长期有意做这个动作，有润脏养身之效，这都归功于唾液中所富含的营养物质，特别是溶菌酶及免疫球蛋白，有杀菌、助消化等功效。
揉太阳穴 按揉太阳穴可以清脑明目，疏风解表，止头痛。
叩齿 叩齿一般可以和咽津同时进行，叩齿时要叩出声响，最好连续做36次，并且在叩齿的时候，搅动舌头，在舌头搅动过程中，生出许多口水，再把它咽下去。
主任医师 丁国富, http://www.100md.com