“亚快乐”袭击职场高薪者
新闻事件：据成都日报报道，29岁的刘小姐是一家外企的高级管理人员，有车有房，月薪很高，很多朋友都觉得她生活得很滋润，可她自己却觉得生活处处不如意：朋友升职了，心里会感到别扭；挨了老板批评，心情更加难受；即便是每天做着日常的工作，也会觉得压力很大。她觉得自己像一只蜗牛，背上驮着的壳越来越重，都快把人压垮了，内心虽很清楚这种状态不好，但就是找不到支点让自己振奋起来。
专家说法：东北农业大学心理咨询师 李术红
刘小姐是典型的“亚快乐”，这是一种慢性焦虑症。现代社会，职场高薪族的确生活安逸，可越是这样他们内心的不安全感就越强烈，生怕一觉醒来一无所有，这就让他们始终生活在一种充满压力的氛围中。有三个方法可以帮助他们及时甩掉“亚快乐”：1.给自己一个幸福的支点。工作之余一定要留出些时间做自己感兴趣的事情，可以是一种业余爱好，也可以是一项技能，这样可以转移注意力，体验成就感。2.结交朋友拓宽生活面。朋友能够给我们提供很多信息源，让我们在困难的时候能够在更广的范围内求得解决的办法，给心理带来安全感。3.负面情绪及时发泄。最好是在感觉有了负面情绪时就将它处理掉。处理的方式可以多元化，如和朋友聊天，绕着小区跑几圈，或写日记等。, http://www.100md.com
专家说法：东北农业大学心理咨询师 李术红
刘小姐是典型的“亚快乐”，这是一种慢性焦虑症。现代社会，职场高薪族的确生活安逸，可越是这样他们内心的不安全感就越强烈，生怕一觉醒来一无所有，这就让他们始终生活在一种充满压力的氛围中。有三个方法可以帮助他们及时甩掉“亚快乐”：1.给自己一个幸福的支点。工作之余一定要留出些时间做自己感兴趣的事情，可以是一种业余爱好，也可以是一项技能，这样可以转移注意力，体验成就感。2.结交朋友拓宽生活面。朋友能够给我们提供很多信息源，让我们在困难的时候能够在更广的范围内求得解决的办法，给心理带来安全感。3.负面情绪及时发泄。最好是在感觉有了负面情绪时就将它处理掉。处理的方式可以多元化，如和朋友聊天，绕着小区跑几圈，或写日记等。, http://www.100md.com