103、夜卧不复首
这句话是劝告人们睡觉时不要盖上脑袋。
因为盖上脑袋睡觉对健康极为不利，特别是在冬季气温偏低时，有些人喜欢将头缩在被窝中，这样做容易导致多种疾病发生。因为被窝里空气浊，呼出又吸进极不卫生。不仅不可捂着脑袋睡觉，而且还应尽可能地多开窗户通风，使室内空气新鲜。
因为盖上脑袋睡觉对健康极为不利，特别是在冬季气温偏低时，有些人喜欢将头缩在被窝中，这样做容易导致多种疾病发生。因为被窝里空气浊，呼出又吸进极不卫生。不仅不可捂着脑袋睡觉，而且还应尽可能地多开窗户通风，使室内空气新鲜。