慢阻肺病友如何进行呼吸锻炼
由于慢性阻塞性肺疾病(COPD)会经常反复发作，而逐渐产生各种心肺并发症。因此，COPD稳定期的康复治疗是非常重要的，可以预防和减少急性发作及住院次数，减少患者的医疗费用，改善患者的生活质量和增强生活自信心。
其实，慢阻肺患者的呼吸体操重点是训练腹式呼吸。腹式呼吸又称膈式呼吸。它主要是靠腹肌和膈肌收缩而进行的一种呼吸，吸气时放松腹肌，膈肌收缩，位置下移，腹壁隆起；呼气时腹肌收缩，膈肌松弛，回复原位，腹部凹陷，增加呼吸潮气量。呼吸运动中尽可能减少肋间肌和辅助呼吸肌作功，使之保持松弛和休息。可卧位、坐位。卧位时半屈膝，左右手分别放置于上腹和前胸。呼气时腹部下沉，手稍加用力，以进一步增加腹内压，使膈肌上抬。吸气时上腹部对抗该手压力，徐徐隆起。要求静息呼吸，经口鼻吸气，从口缩唇呼气，应缓慢均匀，胸廓保持最小活动幅度或不动，逐渐延长呼气时间，吸呼比达到1∶2或1∶3，开始每日2次，每次10～15分钟，逐渐延长每次时间和增加次数，最终形成一种习惯。要求缩唇呼吸贯穿于腹式呼吸锻炼中去。, http://www.100md.com(江西省胸科医院临床呼吸内科 主任医师 杨蓉美)
其实，慢阻肺患者的呼吸体操重点是训练腹式呼吸。腹式呼吸又称膈式呼吸。它主要是靠腹肌和膈肌收缩而进行的一种呼吸，吸气时放松腹肌，膈肌收缩，位置下移，腹壁隆起；呼气时腹肌收缩，膈肌松弛，回复原位，腹部凹陷，增加呼吸潮气量。呼吸运动中尽可能减少肋间肌和辅助呼吸肌作功，使之保持松弛和休息。可卧位、坐位。卧位时半屈膝，左右手分别放置于上腹和前胸。呼气时腹部下沉，手稍加用力，以进一步增加腹内压，使膈肌上抬。吸气时上腹部对抗该手压力，徐徐隆起。要求静息呼吸，经口鼻吸气，从口缩唇呼气，应缓慢均匀，胸廓保持最小活动幅度或不动，逐渐延长呼气时间，吸呼比达到1∶2或1∶3，开始每日2次，每次10～15分钟，逐渐延长每次时间和增加次数，最终形成一种习惯。要求缩唇呼吸贯穿于腹式呼吸锻炼中去。, http://www.100md.com(江西省胸科医院临床呼吸内科 主任医师 杨蓉美)