孩子不好好吃饭怎么办(育儿课堂)
美国《新闻周刊》解惑
每个父母都想为孩子提供良好的成长环境，可这样的愿望总会经受各种挑战。孩子挑食、不爱运动、喜欢打电子游戏；父母则每天疲于应付工作，鲜少尽心尽力为孩子做顿丰盛而营养的晚餐。怎样才能让孩子拥有健康的生活习惯？美国《新闻周刊》请专家总结了最应引起重视的6点。
1.在电视前吃饭易肥胖
孩子在哪里吃饭是个不容忽视的问题，如果经常边看电视边吃饭，他们会不知不觉吃掉更多食物。所以，让孩子在厨房或餐厅同家人一起吃，不仅能让他们健康进食，也能享受其乐融融的家庭气氛。
2.看电视时间要适度
美国《儿科学与青少年疾病文献集》在3月公布了一项研究成果，如果孩子每天看电视或玩电脑的时间减少一半，孩子的饭量就会减少，体重也会下降。专家分析，其原因之一是这样的行为减少了快餐和饮料广告对孩子的诱惑，所以，父母要控制孩子坐在屏幕前的时间，并积极鼓励孩子多做户外运动。
3.视觉美味吸引孩子
孩子通常会凭食物外观来决定是否吃它。所以，如果孩子对蔬菜瓜果等食品不感兴趣，不妨把它们加工得色香味俱全，让他们觉得这些食品漂亮、可爱又美味，就会忍不住一尝了。
4.储备食品要选健康的
孩子放学回家第一件事可能就是到处找零食，如果家里给孩子准备的都是些薯片、饼干等高热量食品，难免会影响孩子的健康。因此，将健康的水果或干果，如草莓、香蕉、核桃、榛子等储备在家中，孩子就别无选择了。
5.工作忙，提前一天准备饭
工作繁忙的父母常常会买一些方便食品准备给孩子，以防他们没有时间回来做饭时，孩子不至于饿肚子。但超市中卖的熟食、微波盒饭中都含有过量的钠和脂肪，这将导致孩子食盐量过多、体重超标。所以建议工作忙的父母，在前一天晚上为孩子准备好第二天要吃的东西，然后冷冻或冷藏起来，以保证孩子的饮食健康。
6.不要轻视父母的模范作用
单纯管教不是最有效的，父母的身教才是孩子最好的学习方式。因此，为人父母者要行动起来，做好孩子健康生活习惯的楷模。
(郭静超编译), http://www.100md.com
每个父母都想为孩子提供良好的成长环境，可这样的愿望总会经受各种挑战。孩子挑食、不爱运动、喜欢打电子游戏；父母则每天疲于应付工作，鲜少尽心尽力为孩子做顿丰盛而营养的晚餐。怎样才能让孩子拥有健康的生活习惯？美国《新闻周刊》请专家总结了最应引起重视的6点。
1.在电视前吃饭易肥胖
孩子在哪里吃饭是个不容忽视的问题，如果经常边看电视边吃饭，他们会不知不觉吃掉更多食物。所以，让孩子在厨房或餐厅同家人一起吃，不仅能让他们健康进食，也能享受其乐融融的家庭气氛。
2.看电视时间要适度
美国《儿科学与青少年疾病文献集》在3月公布了一项研究成果，如果孩子每天看电视或玩电脑的时间减少一半，孩子的饭量就会减少，体重也会下降。专家分析，其原因之一是这样的行为减少了快餐和饮料广告对孩子的诱惑，所以，父母要控制孩子坐在屏幕前的时间，并积极鼓励孩子多做户外运动。
3.视觉美味吸引孩子
孩子通常会凭食物外观来决定是否吃它。所以，如果孩子对蔬菜瓜果等食品不感兴趣，不妨把它们加工得色香味俱全，让他们觉得这些食品漂亮、可爱又美味，就会忍不住一尝了。
4.储备食品要选健康的
孩子放学回家第一件事可能就是到处找零食，如果家里给孩子准备的都是些薯片、饼干等高热量食品，难免会影响孩子的健康。因此，将健康的水果或干果，如草莓、香蕉、核桃、榛子等储备在家中，孩子就别无选择了。
5.工作忙，提前一天准备饭
工作繁忙的父母常常会买一些方便食品准备给孩子，以防他们没有时间回来做饭时，孩子不至于饿肚子。但超市中卖的熟食、微波盒饭中都含有过量的钠和脂肪，这将导致孩子食盐量过多、体重超标。所以建议工作忙的父母，在前一天晚上为孩子准备好第二天要吃的东西，然后冷冻或冷藏起来，以保证孩子的饮食健康。
6.不要轻视父母的模范作用
单纯管教不是最有效的，父母的身教才是孩子最好的学习方式。因此，为人父母者要行动起来，做好孩子健康生活习惯的楷模。
(郭静超编译), http://www.100md.com