“假装快乐”可调动情绪
“假装快乐”是一种快速调节情绪获得快乐的方法，虽然治标不治本，但的确有效。心理学研究发现，人类身体和心理是互相影响、互相作用的整体。某种情绪会引发相应的肢体语言，比如愤怒时，我们会握紧拳头，呼吸急促，快乐时我们会嘴角上扬，面部肌肉放松。然而，肢体语言的改变同样也会导致情绪的变化，当无法调节内心情绪时，你可以调节肢体语言，带动出你需要的情绪。比如你强迫自己做微笑的动作，就会发现内心开始涌动欢喜，所以假装快乐，你就会真的快乐起来，这就是身心互动原理。
这种感受还可以通过行为获得，情绪压抑者可以尝试“笑功”：先站直，然后身体前屈90度，再后仰10度，并配合喊出“哈哈哈哈”的声音，动作和声音力求夸张，连做6次，前后对比就会有不同的感受。
王薇
人与人相爱
的科学原理
人脑中和爱情有关的区域主要有3块：腹侧被盖区(愉悦系统或反馈回路)、伏隔核(次脑皮层中的反馈回路)和尾状核(主导行为模式和乏味习惯形成的区域)。
人类大脑中爱情“生产线”的产生大概是这样的：当我们感受到爱情萌动时，腹侧被盖区开始大量分泌多巴胺，高浓度的多巴胺让人感到极度的快乐甚至心醉神迷。但这只是短暂的愉悦，还称不上爱。伏隔核针对从下丘脑传递过来的神经信息，用多巴胺和血清素、催产素进行调制，写入尾状核。任何记忆感受一旦写入尾状核，就很难消除，这就不奇怪为什么爱情的回忆是终身难忘且历历在目的。
在这个过程中，催产素是最重要的角色，它是一种可以帮助人们建立“信任”，促成男女承诺的物质。大脑中的爱情反馈回路是由多巴胺等调节的，这些物质浓度越高，调节出的信号越强。
当然，爱情可能会破裂，但大脑的神经活动或相关记忆并不会随之消失，这也是失恋者痛苦的根源。更有甚者，尾状核与成瘾相关的区域始终保持活跃状态，对这样的人安慰说“时间会改变一切”是没用的。幸好不是所有的爱情都最终破裂，绝大部分的爱情经过最初的狂热，逐渐冷却，变成亲情。亲情虽说不能令人心跳，但比爱情更稳定。
洋洋, http://www.100md.com
这种感受还可以通过行为获得，情绪压抑者可以尝试“笑功”：先站直，然后身体前屈90度，再后仰10度，并配合喊出“哈哈哈哈”的声音，动作和声音力求夸张，连做6次，前后对比就会有不同的感受。
王薇
人与人相爱
的科学原理
人脑中和爱情有关的区域主要有3块：腹侧被盖区(愉悦系统或反馈回路)、伏隔核(次脑皮层中的反馈回路)和尾状核(主导行为模式和乏味习惯形成的区域)。
人类大脑中爱情“生产线”的产生大概是这样的：当我们感受到爱情萌动时，腹侧被盖区开始大量分泌多巴胺，高浓度的多巴胺让人感到极度的快乐甚至心醉神迷。但这只是短暂的愉悦，还称不上爱。伏隔核针对从下丘脑传递过来的神经信息，用多巴胺和血清素、催产素进行调制，写入尾状核。任何记忆感受一旦写入尾状核，就很难消除，这就不奇怪为什么爱情的回忆是终身难忘且历历在目的。
在这个过程中，催产素是最重要的角色，它是一种可以帮助人们建立“信任”，促成男女承诺的物质。大脑中的爱情反馈回路是由多巴胺等调节的，这些物质浓度越高，调节出的信号越强。
当然，爱情可能会破裂，但大脑的神经活动或相关记忆并不会随之消失，这也是失恋者痛苦的根源。更有甚者，尾状核与成瘾相关的区域始终保持活跃状态，对这样的人安慰说“时间会改变一切”是没用的。幸好不是所有的爱情都最终破裂，绝大部分的爱情经过最初的狂热，逐渐冷却，变成亲情。亲情虽说不能令人心跳，但比爱情更稳定。
洋洋, http://www.100md.com