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中医调养有助于健康睡眠
http://www.100md.com 2008年4月21日 《中国中医药报》 第2913期
     日前,黑龙江中医药大学附属一院神经内科李岩副主任医师在接受记者采访时指出,借助于中医养生保健及辨证施治方法,可以帮助人们恢复健康睡眠。

    李岩医生介绍说:失眠,临床通常指尽管有充分的睡眠条件和环境,却存在对睡眠时间和质量不满足,并影响到白天社会功能的一种主观体验。如果一天总的睡眠时间少于6小时,临床上就认为是失眠。包括入睡困难、连续睡眠维持障碍、早醒、再入睡困难,导致白天身体机能下降,表现为醒后疲乏,精力、认知功能及行为情绪等方面的功能障碍,从而降低生活质量。一般来说,失眠按病程分为急性失眠:病程小于4周;亚急性失眠:病程大于4周,小于6个月;慢性失眠:病程大于6个月 ......

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