抗日英雄李宗岱的健身之道
69年前的台儿庄战役，他是敢死队队长，挥刀英勇杀敌，冲锋在第一战线，不幸失去右眼。战友送他绰号“独目虎将”。
他就是抗日老英雄李宗岱。
如今李宗岱已经89岁了，身体却依然硬朗。当年靠一身武功杀敌保国，现在靠好的身体体质修身养老。李老在与日寇拼杀中多次负伤，大腿、膝盖、头部受重伤。
“不过除了眼睛，其他受伤的地方都恢复得较好。现在我不说以前受过伤，别人不仔细看是看不出来的。”李老说着说着练了几下把式，腿能踢到腰际那么高。
李老现在每天早晚都要按摩。按摩不仅对以前的旧伤有保健的作用，还可以预防很多老年人常有的疾病。“我都是用穴位按摩法，最经常按摩的穴位是膝盖两侧的穴位，有助于腿部经脉的活络及血液循环。肚脐正中也是个穴位，每天早晚用手指在那里旋转按摩100下，对预防心率不齐、心缺血比较有效。每天用手在小肚子和肺部揉搓多次，直到那里的皮肤发热为止，这可预防胆囊炎和促进肺部血液循环。”李老很专业的解说道。
记者看到李老家里摆满了各式各样的兵器。剑、单刀、双刀、红缨枪……
“我每天都舞八仙剑、练长拳、耍红缨枪。不过我最擅长的是单刀和双刀，耍的派系是少林派的。”说着，李老跑到卧室拿起他的刀就开始比划了起来，一招一式都相当到位。“武术很好，现在我当作锻炼身体，每天耍几个招式，要在当年打仗的时候那可是很厉害的。”李老豪爽地笑道。接着，李老又耍起了红缨枪，招式多得让人眼花缭乱。
彭雪/文, 百拇医药
他就是抗日老英雄李宗岱。
如今李宗岱已经89岁了，身体却依然硬朗。当年靠一身武功杀敌保国，现在靠好的身体体质修身养老。李老在与日寇拼杀中多次负伤，大腿、膝盖、头部受重伤。
“不过除了眼睛，其他受伤的地方都恢复得较好。现在我不说以前受过伤，别人不仔细看是看不出来的。”李老说着说着练了几下把式，腿能踢到腰际那么高。
李老现在每天早晚都要按摩。按摩不仅对以前的旧伤有保健的作用，还可以预防很多老年人常有的疾病。“我都是用穴位按摩法，最经常按摩的穴位是膝盖两侧的穴位，有助于腿部经脉的活络及血液循环。肚脐正中也是个穴位，每天早晚用手指在那里旋转按摩100下，对预防心率不齐、心缺血比较有效。每天用手在小肚子和肺部揉搓多次，直到那里的皮肤发热为止，这可预防胆囊炎和促进肺部血液循环。”李老很专业的解说道。
记者看到李老家里摆满了各式各样的兵器。剑、单刀、双刀、红缨枪……
“我每天都舞八仙剑、练长拳、耍红缨枪。不过我最擅长的是单刀和双刀，耍的派系是少林派的。”说着，李老跑到卧室拿起他的刀就开始比划了起来，一招一式都相当到位。“武术很好，现在我当作锻炼身体，每天耍几个招式，要在当年打仗的时候那可是很厉害的。”李老豪爽地笑道。接着，李老又耍起了红缨枪，招式多得让人眼花缭乱。
彭雪/文, 百拇医药